Qué son los microplásticos
Los plásticos se utilizan en todo el mundo. Desafortunadamente, los plásticos pueden causar una grave contaminación ambiental debido a su limitada biodegradabilidad.
Los microplásticos son fragmentos de plástico. Los plásticos más pequeños se denominan nanoplásticos (de 1 nm [nm] a 1 μm [μm]) y microplásticos (de 1 μm a 5 mm).
Provienen de diversas fuentes, incluidos artículos de plástico más grandes que se descomponen en pedazos más pequeños, microperlas utilizadas en productos de cuidado personal, fibras que se desprenden de la ropa sintética y partículas liberadas durante la degradación de los desechos plásticos.
Estas partículas pueden persistir en el medio ambiente durante cientos o incluso miles de años y se encuentran en casi todas partes, desde las remotas profundidades del océano hasta el aire que respiramos y los alimentos que comemos.
Las investigaciones estiman que el adulto promedio consume alrededor de 2000 microplásticos a través de la sal cada año[1].
Plásticodividido en categorías
Clasificados según el tamaño,Se suelen dividir en:
- Plástico grande (2,5-100 cm)
- Plástico mesoscópico (0,1 - 2,5 cm)
- Microplástico (1000 μm–1 μm)
- Nanoplástico (<1 μm)
Muchos polímeros plásticos pueden causar contaminación M-NPL, entre ellos: [2]
- Poliestireno (PS)
- Ácido poliláctico
- Poliuretano (PU)
- Polietileno (PE)
- Polioximetileno (POM)
- Tereftalato de polietileno (PET)
- Poliamida (PA)
- Polimetilmetacrilato (PMMA)
- Polipropileno (PP)
- Acrilato de estireno
- Cloruro de polivinilo (PVC)
- Acrilato de estireno
Impacto sobre los seres humanos y el medio ambiente
Los microplásticos son un contaminante ambiental global que puede contaminar ecosistemas como el suelo, el agua y los sedimentos. Esta contaminación conduce a la degradación del hábitat, daños a los ecosistemas y pérdida de biodiversidad.
La vida marina, como los peces y las aves marinas, puede ingerir microplásticos por error, causando daños físicos, lesiones internas y obstrucción del tracto digestivo.
Estos nano y microplásticos pueden ingresar al cuerpo humano a través del sistema respiratorio mediante inhalación, ingresar al tracto digestivo mediante el consumo de alimentos y agua contaminados, o penetrar la piel mediante el contacto con cosméticos y ropa.
Las concentraciones de microplásticos en el medio terrestre están aumentando. Los microplásticos causan daños a la estructura del suelo; dañan la microbiota del suelo, provocando el agotamiento de los nutrientes del suelo, y la absorción de nutrientes por las plantas reducirá el crecimiento de las plantas.
Los microplásticos pueden entrar en frutas, verduras, semillas, raíces, tallos y hojas. Como resultado, los microplásticos entran en la cadena alimentaria.
Los microplásticos ingresan a la cadena alimentaria por diferentes puntos de entrada. Estas fuentes pueden incluir alimentos, bebidas, especias, juguetes de plástico, envasesy cocina contaminados, etc.
La bioacumulación de plásticos en el cuerpo humano puede provocar una serie de problemas de salud.
La toxicidad de los microplásticos depende de su forma y tamaño, y aumenta con su capacidad de adsorción y toxicidad.
Aunque la evaluación precisa de la exposición humana a los nanoplásticos es un desafío debido a la falta de métodos validados y de estandarización en los procedimientos analíticos, la mayoría de los estudios han confirmado que los nanoplásticos y microplásticos Puede inducir la apoptosis celular y tener efectos genotóxicos y citotóxicos.
Microplásticos en el cuerpo humano
Los organismos, especialmente los humanos, están expuestos a los microplásticos a través de tres vías principales: ingestión, inhalación y contacto con la piel [2].
Se ha confirmado la presencia de microplásticos en el cuerpo humano. Los microplásticos ingresan al cuerpo de diferentes maneras posibles. Dependiendo de cómo ingresan al cuerpo humano, los microplásticos pueden causar diferentes enfermedades en los humanos.
Las investigaciones muestran que en varias partes del cuerpo humano, como la flema, la saliva, el cabello, la piel y las heces [2], pulmones[3], tejido de placenta materna y fetal[4] , leche materna[5] y en la sangre [6].
M-NPL se distribuye a través del transporte sanguíneo, transcelular y paracelular. Interactúan con las membranas celulares a través de diversas fuerzas. Son tóxicos para múltiples sistemas de órganos. Una vez internalizados por las células, se acumulan en orgánulos. La toxicidad de M-NPL está relacionada con la generación de ROS, el estrés oxidativo, las vías de señalización de Nrf2 y Wnt/β-Catenina. Las citocinas inflamatorias y proinflamatorias también son consecuencia de la exposición a M-NPL. M-NPL induce autofagia, alteración de la membrana celular y apoptosis [2].
El impacto de los microplásticos en los peces y la salud humana
En 1997, se estimó que más de 200 especies de animales acuáticos quedarían atrapadas en desechos plásticos [7]. Sin embargo, a medida que la acumulación de desechos plásticos en los ecosistemas marinos continúa creciendo exponencialmente, se espera que los peores escenarios ocurran en los próximos años [2].
La mala gestión y el mal uso de los plásticos han provocado una contaminación generalizada del medio acuático, afectando a todos los niveles del ecosistema. Los peces se exponen fácilmente a los microplásticos, que son tóxicos y pueden acumularse en el tracto digestivo y otros tejidos, provocando problemas de salud. Los seres humanos que comen pescado contaminado con plástico también están expuestos a estas partículas nocivas, lo que provoca enfermedades crónicas [8].
Cómo evitar los microplásticos en los alimentos
Beber agua del grifo filtrada
El agua del grifo puede contener microplásticos, pero el uso de bloques de carbón o filtros de destilación puede eliminarlos eficazmente. Los filtros de bloque de carbón capturan microplásticos y otros contaminantes, mientras que los filtros de destilación calientan el agua para eliminar las impurezas.
Restringir el consumo de marisco
Tenga cuidado con la contaminación por microplásticos al comer mariscos. Cocine bien los mariscos para descomponer los microplásticos y retire la piel y los órganos internos, ya que tienden a acumular microplásticos.
Coma más alimentos frescos y naturales
Los alimentos procesados, como las patatas fritas y las comidas congeladas, contienen grandes cantidades de microplásticos, que se descomponen en sustancias químicas nocivas. Para reducir la exposición, elija alimentos sin procesar o mínimamente procesados. Si bien algunos productos frescos pueden contener microplásticos, los niveles siguen siendo más bajos en comparación con los alimentos preparados procesados. Además, cambie al té de hojas sueltas en lugar de té en bolsas para evitar la ingestión de microplásticos.
Utilice té de hojas sueltas en lugar de bolsitas de té
Preparar bolsitas de té de plástico libera microplásticos y nanoplásticos. Elija té de hojas sueltas y utilice bolsitas o bolas de té de lino reutilizables.
Evite los envases de un solo uso , vasos y pajitas
Para reducir la exposición a microplásticos y químicos nocivos, considere traer sus propios cubiertos y recipientes reutilizables cuando haga pedidos para llevar. Los recipientes de plástico para llevar y los vasos desechables pueden filtrar sustancias químicas a los alimentos y bebidas calientes. Utilizando cubiertos de bambú, recipientes de metal o vidrio e informando a los restaurantes sobre sus propios recipientes, puede ayudar a reducir los residuos de plástico y su impacto a largo plazo en el medio ambiente.
Reemplace los vasos y pajitas de plástico para llevar con alternativas reutilizables para reducir la exposición a los microplásticos. Los vasos y pajitas de plástico fabricados con materiales sintéticos como poliéster y nailon pueden descomponerse en microplásticos nocivos y entrar al medio ambiente. Tome decisiones sustentables y traiga su propia taza de café reutilizable y pajitas.
Almacenar alimentos en recipientes de metal o vidrio
Guarde los alimentos en recipientes de metal o vidrio y evite los envoltorios o recipientes de plástico para evitar que los alimentos absorban productos químicos.
Evita calentar alimentos de plástico en el microondas
Calentar alimentos de plástico en un microondas puede liberar microplásticos en los alimentos, lo que provoca posibles riesgos para la salud. Incluso los contenedores etiquetados como "aptos para microondas" pueden liberar microplásticos.
Reduce la exposición a microplásticos en tu hogar
Reduzca la exposición a los microplásticos en su hogar y cree un entorno de vida más seguro y saludable.
Quitar el polvo y pasar la aspiradora con regularidad
Los microplásticos pueden ingresar al cuerpo a través del aire, los alimentos y el agua. Se pueden encontrar en el polvo, por lo que una limpieza periódica es fundamental. Utilice sábanas viejas en lugar de paños de microfibra para quitar el polvo, ya que los paños de microfibra son una fuente importante de microplásticos. Aspire y quite el polvo al menos una vez a la semana para evitar la acumulación. Utilice un filtro de aire o un purificador que capture los microplásticos y elija pisos duros en lugar de alfombras, que liberan más microplásticos.
LavanderíaMedidas
Las lavanderías son una fuente importante de microplásticos, que se liberan en las aguas residuales cuando se lavan tejidos sintéticos como el poliéster y el nailon. Hay varias cosas que puedes hacer para minimizar esto:
- Reducir la frecuencia del lavado de ropa,
- Utilice agua fría en lugar de agua caliente
- Lavar con carga completa para reducir la fricción,
- Evite los ajustes de lavado delicados
- Utilice detergente líquido
- Seca tu ropa al aire libre en lugar de usar una secadora
Si secas tu ropa a máquina, puedes usar filtros de pelusa y bolsas de microfibra para lavar la ropa para capturar los microplásticos.
Elige ropa orgánica y de fibras naturales
Muchos materiales de ropa están hechos de fibras sintéticas como nailon, poliéster y acrílico. Sin embargo, estos tejidos liberan grandes cantidades de microplásticocon cada lavado. Para reducir la liberación de microplásticos durante el lavado, se deben seleccionar materiales naturales como la lana, la seda y el cáñamo y se debe implementar un consumo sostenible.
Elige cosméticos sin plástico y productos de belleza sin microperlas
Aproximadamente el 90% de los cosméticos contienen microplásticos, partículas de plástico que pueden mejorar la textura, el color y el brillo. Lea atentamente las etiquetas de los productos y evite ingredientes como polietileno, polipropileno, nailon, polimetilmetacrilato y copolímeros de acrilato.
Elige productos sin plástico
Apoye las marcas ecológicas con opciones de envases reciclables, como vidrio y papel, para ayudar a reducir la necesidad de envases de plástico nocivos y proteger el medio ambiente.
Evita conducir tu propio vehículo
Los neumáticos de coche producen el 28% de los microplásticos del océano. A medida que los neumáticos se degradan, liberan pequeñas partículas de plástico. Elegir el transporte público o caminar puede reducir la contaminación por microplásticos al retirar un automóvil de la carretera.
Apoyar la legislación de protección ambiental
Apoya a las organizaciones que reducen los residuos y luchan contra la contaminación plástica en tu zona. Su participación puede conducir a mejoras reales en la sostenibilidad ambiental. Además, elegir productos sin plástico y utilizar el transporte público puede ayudar a protegerse contra los microplásticos y contribuir a un medio ambiente más ecológico y saludable.
Artículo de referencia
[1] Kim, J., Lee, H., Kim, S. y Kim, H. (2018). Patrón global de Microplásticos (MPS) en sales comerciales de calidad alimentaria: la sal marina como indicador de la contaminación por MP del agua de mar. Ciencia y tecnología ambientales, 52(21), 12819–12828. https://doi.org/10.1021/acs.est.8b04180
[2] Khan, A. y Jia, Z. (2023). Información reciente sobre la adopción, toxicidad y objetivos moleculares de los microplásticos y nanoplásticos relevantes para los impactos en la salud humana. iScience, 26(2), 106061. https://doi.org/10.1016/j.isci.2023.106061
[3] Jenner, L. C., Rotchell, J. M., Bennett, R. T., Cowen, M. E., Tentzeris , V. y Sadofsky, L. R. (2022). Detección de microplásticos en tejido pulmonar humano mediante espectroscopia μFTIR. Science of the Total Environment, 831, 154907. https://doi.org/10.1016/j.scitotenv.2022.154907< /span>
[4] Ragusa, A., Svelato, A., Santacroce, C., Catalano, P., Notarstefano, V., Carnevali, O., Papa, F ., Rongioletti, M., Baiocco, F., Draghi, S., D'Amore, E., Rinaldo, D., Matta, M. y Giorgini, E. (2021) Plasticenta: primera evidencia de microplásticos en placenta humana Environment International, 146, 106274. https://doi.org/10.1016/j.envint.2020.106274
[5] Ragusa, A., Notarstefano, V., Svelato, A., Belloni, A., Gioacchini, G., Blondeel, C., Zucchelli, E ., De Luca, C., D'Avino, S., Gulotta, A., Carnevali, O. y Giorgini, E. (2022). Microspectroscopia Raman Detección y caracterización de microplásticos en la leche materna humana. Polímeros, 14 ( 13), 2700. https://doi.org/10.3390/polym14132700
[6] Leslie, H., Van Velzen, M., Brandsma, S., Vethaak, D., García-Vallejo, J. J., & Lamoree, M. (2022). Descubrimiento y cuantificación de la contaminación por partículas plásticas en sangre humana. Environment International, 163, 107199. https://doi.org/10.1016/j.envint.2022.107199
[7] Laist D.W. Marine Debris. Springer, 1997. Impactos de los desechos marinos: entrelazamiento de la vida marina en desechos marinos, incluida una lista completa de especies con registros de enredo e ingestión; Págs. 99 a 139. [Google Scholar]
[8] Bhuyan, M. S. (2022). Efectos de los microplásticos en los peces y en la salud humana. Frontiers in Environmental Science, 10. https://doi.org/10.3389/fenvs. 2022.827289
