S-adenosil metionina, también conocida como S-adenosil-L-metionina, S-adenosil metionina, a menudo abreviada SAMe, SAM-e o AdoMet, es un compuesto natural que se encuentra en casi todos los tejidos y fluidos del ser humano. cuerpo. Desempeña un papel vital en varios procesos bioquímicos, incluida la metilación, que es esencial para la función celular y la síntesis de neurotransmisores.
SAMe es una molécula producida naturalmente en el cuerpo a partir de homocisteína y folato. También se puede preparar en un laboratorio y tomar como suplemento. SAMe se comercializa como suplemento dietético en Estados Unidos desde 1999, pero se ha utilizado como medicamento recetado en Italia, España y Alemania durante décadas.
Efectos bioquímicos
SAMe fue descubierta a principios de la década de 1950. Se produce en el cuerpo a partir de metionina, un aminoácido que se encuentra en los alimentos. Se ha descubierto que regula funciones clave de las células vivas. SAMe actúa como donante de metilo en muchas reacciones bioquímicas, facilitando la transferencia de grupos metilo a otras moléculas. Las reacciones de metilación están involucradas en la síntesis y reparación del ADN, la síntesis de proteínas, el metabolismo de los neurotransmisores y la regulación de la expresión genética. Se ha informado que los niveles anormales de SAMe en el cuerpo provocan enfermedades hepáticas y depresión. Esto llevó a los investigadores a investigar si SAMe podría ayudar a tratar estas enfermedades. La idea de que la SAMe podría ayudar a tratar la osteoartritis surgió de estudios sobre la SAMe para tratar la depresión. Algunos participantes del estudio de la depresión con osteoartritis dijeron que sus síntomas articulares mejoraron después de tomar SAMe.
Síntesis de neurotransmisores
SAMe participa en la síntesis de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina, que son importantes para la regulación del estado de ánimo, la función cognitiva y la salud emocional.
Función hepática
SAMe apoya la salud del hígado al ayudar en la síntesis de glutatión, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del hígado del daño causado por el estrés oxidativo y las toxinas.
Salud de las articulaciones
SAMe se ha estudiado por su papel potencial en el alivio de los síntomas de la osteoartritis. Puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la función de las articulaciones y aliviar el dolor asociado con la artritis.
Salud emocional y mental
Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de SAMe pueden tener efectos antidepresivos y pueden ser beneficiosos para personas con depresión o trastornos del estado de ánimo. También puede mejorar la función cognitiva y reducir los síntomas de ansiedad.
Usos y Beneficios
Depresión
SAMe se ha estudiado como un tratamiento potencial para la depresión, ya sea como tratamiento independiente o en combinación con medicamentos antidepresivos. Algunos estudios sugieren que SAMe puede ser tan eficaz como los medicamentos antidepresivos tradicionales para aliviar los síntomas de la depresión.
En general, la evidencia sobre la eficacia de la SAMe oral en la depresión sigue sin ser concluyente. Si bien algunos estudios han demostrado beneficios potenciales, limitaciones como la corta duración, el tamaño pequeño de las muestras y los diferentes métodos de dosificación ponen en duda su confiabilidad.
Osteoartritis
La suplementación con SAMe se ha estudiado por su capacidad para reducir el dolor y mejorar la función de las articulaciones, particularmente en las rodillas y las caderas, en personas con osteoartritis. Las investigaciones sugieren que la SAMe puede tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a retardar la progresión de la degeneración de las articulaciones. La SAMe oral parece reducir los síntomas de la osteoartritis, así como el ibuprofeno y otros medicamentos similares. Pero la mayoría de las personas necesitan tomar SAMe durante aproximadamente un mes para sentirse mejor.
Un estudio que comparó SAMe oral con AINE o placebo en pacientes con osteoartritis de rodilla o cadera encontró que SAMe aliviaba el dolor y mejoraba la función articular de manera similar. SAMe tiene menos efectos secundarios que los AINE, pero su beneficio en relación con el placebo no es concluyente.
Salud del hígado
SAMe se usa para apoyar la función hepática y puede ser beneficioso para personas con enfermedades hepáticas como hepatitis, cirrosis o daño hepático por consumo de alcohol o drogas. Ayuda a promover la síntesis de glutatión, que juega un papel clave en la desintoxicación y la defensa antioxidante.
Los niveles reducidos de SAMe en el cuerpo pueden estar asociados con enfermedades hepáticas y los estudios en animales sugieren que puede ser beneficioso para los problemas hepáticos. Sin embargo, no está claro si la SAMe ayuda a las enfermedades hepáticas en humanos. Los resultados de los estudios de SAMe en el tratamiento de la colestasis intrahepática del embarazo (PIC) son contradictorios y no está claro si la SAMe es eficaz en la PIC. La investigación sobre el uso de SAMe en el tratamiento de otras enfermedades hepáticas y en la prevención del cáncer de hígado no es concluyente.
Salud del cerebro
Algunos estudios sugieren que la SAMe puede tener efectos neuroprotectores y ayudar a mejorar la función cognitiva y la memoria en adultos mayores. También puede ser beneficioso para personas con enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer o Parkinson.
Otros
SAMe también se ha estudiado para otras afecciones, incluidas la fibromialgia, las migrañas, la esquizofrenia, la enfermedad de Alzheimer y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, pero no hay evidencia suficiente para concluir sus efectos en estas afecciones. Los ensayos de SAMe como ayuda para dejar de fumar han demostrado que no mejora las tasas de abandono ni reduce los síntomas de abstinencia.
Seguridad y precauciones
La SAMe generalmente se considera segura para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, en algunas personas puede causar efectos secundarios como gases, diarrea, estreñimiento, sequedad de boca, dolor de cabeza y nerviosismo, especialmente en dosis más altas.
SAMe puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos antidepresivos, medicamentos para la enfermedad de Parkinson y medicamentos que afectan los niveles de serotonina. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de SAMe, especialmente si tiene una condición de salud subyacente o está tomando otros medicamentos.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas con trastorno bipolar o esquizofrenia deben tener precaución al considerar complementar con SAMe y consultar a un proveedor de atención médica antes de usarlo.
