02 /6फल खाने के बाद पानी पियें?
फल में मजबूत मॉइस्चराइजिंग क्षमता होती है और यह आपकी प्यास बुझाने के लिए पर्याप्त है। लेकिन अगर आपको पीने के बाद भी प्यास लगती है, तो कम से कम 30 मिनट इंतजार करने की सलाह दी जाती है। अधिकांश डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ फल और पानी के बीच 40-50 मिनट का अंतर रखने की सलाह देते हैं।
यदि आपको बहुत अधिक प्यास लगी है, तो फल खाने के 30 मिनट बाद एक या दो घूंट लें। आप अपनी प्यास बुझाने के लिए बाद में एक गिलास पानी पी सकते हैं।
03/6 पाचन क्रिया को धीमा करना
पानी आवश्यक पाचन एंजाइमों को पतला करके पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है। यह पेट के एसिड को पतला कर देता है, जिससे अपाच्य भोजन बहुत लंबे समय तक पेट में बना रहता है। इस भोजन को पचाने के लिए पेट को बाद में दोगुनी मेहनत करनी पड़ती है, और बिना पचे भोजन को बहुत लंबे समय तक छोड़ने से एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और उल्टी की समस्या भी हो सकती है।
04/6पेट दर्द का कारण
अधिकांश फलों में चीनी और खमीर होते हैं, जो तब पचते हैं जब पेट पाचन एंजाइम पैदा करता है। क्योंकि पानी पीने के बाद पाचक रस पतला हो जाता है, पेट में स्थितियां यीस्ट के बढ़ने के लिए उपयुक्त होती हैं, जिससे कार्बन डाइऑक्साइड और अल्कोहल का उत्पादन होता है, जिससे गैस और सूजन होती है। आपको खासकर संतरा, किन्नू, तरबूज, पपीता, तरबूज, अनानास, स्ट्रॉबेरी, आम और खीरे जैसे फल खाने के बाद 30 मिनट तक पानी पीने से बचना चाहिए।
05/6डायरिया
फलों पर पानी पीने के बाद लोगों को सुस्ती का अनुभव भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फलों में बहुत अधिक पानी होता है और शौच करना आसान होता है। यदि आप पानी पीते हैं, तो शौच बहुत आसानी से हो जाएगा, जिससे दस्त हो सकते हैं।
06 /6परेशान करने वाला pH
पीएच मान का उपयोग अम्लता या क्षारीयता को निर्दिष्ट करने के लिए किया जाता है। पाचन प्रक्रिया सुचारू रूप से चले यह सुनिश्चित करने के लिए आपके पेट को एक विशिष्ट सीमा के भीतर पीएच बनाए रखने की आवश्यकता होती है। पेट का सामान्य पीएच अम्लीय होता है, जो 1.5 से 3.5 के बीच होता है। फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पीएच कम हो सकता है, जिससे पेट दर्द और अपच हो सकता है।
