पादना स्वस्थ क्यों है?

पेट फूलना, जिसे आमतौर पर पादना के नाम से जाना जाता है, शरीर की एक प्राकृतिक और सामान्य क्रिया है। हालाँकि इसे हास्यप्रद या शर्मनाक माना जा सकता है, यह कई स्वास्थ्य-संबंधी कार्य करता है:

गैस छोड़ना: पादने से पाचन तंत्र से अतिरिक्त गैस बाहर निकलने में मदद मिलती है। पाचन प्रक्रिया से नाइट्रोजन, ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड, मीथेन और थोड़ी मात्रा में अन्य गैसें पैदा होती हैं। यदि ये गैसें पाचन तंत्र में जमा हो जाती हैं, तो वे असुविधा और सूजन पैदा कर सकती हैं।

पाचन स्वास्थ्य: हांफने का व्यवहार पाचन स्वास्थ्य का संकेतक हो सकता है। यह इंगित करता है कि आपकी आंत में बैक्टीरिया टूट रहे हैं और भोजन को किण्वित कर रहे हैं। गैस का उत्पादन इस किण्वन प्रक्रिया का उप-उत्पाद है।

सूजन से राहत दिलाता है: पादने से सूजन और सूजन से राहत मिल सकती है, जो तब होता है जब पाचन तंत्र में गैस जमा हो जाती है।

आंत माइक्रोबायोटा को संतुलित करता है: बृहदान्त्र में बैक्टीरिया अपचित कार्बोहाइड्रेट के किण्वन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इस प्रक्रिया में गैस का उत्पादन करते हैं। यह माइक्रोबियल गतिविधि आंत माइक्रोबायोटा के स्वस्थ संतुलन का हिस्सा है।

आंतों के कार्य को सामान्य करता है: गैस पाचन प्रक्रिया का एक प्राकृतिक हिस्सा है। यह पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज में योगदान देता है और नियमित मल त्याग को बनाए रखने में मदद करता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि अत्यधिक गैस या पादने के पैटर्न में परिवर्तन कुछ आहार संबंधी कारकों, पाचन समस्याओं या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकता है। कुछ मामलों में, आहार में संशोधन या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श आवश्यक हो सकता है।