मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट (एमएसएलटी) यह मापकर दिन में अत्यधिक नींद आने की जांच करता है कि आप दिन के दौरान शांत वातावरण में कितनी जल्दी सो जाते हैं। एमएसएलटी, जिसे दिन के समय झपकी अध्ययन के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग नार्कोलेप्सी और इडियोपैथिक हाइपरसोमनिया के निदान के लिए किया जाता है।
एमएसएलटी एक पूरे दिन का परीक्षण है जिसमें पांच निर्धारित झपकी शामिल हैं। पहले झपकी परीक्षण के बाद, प्रत्येक झपकी परीक्षण पिछले झपकी परीक्षण के शुरू होने के 2 घंटे बाद शुरू होना चाहिए। यह परीक्षण हमेशा नींद के अध्ययन के बाद किया जाता है जो आपकी नींद की गुणवत्ता और अवधि को मापता है। प्रत्येक झपकी परीक्षण के दौरान, आप चुपचाप बिस्तर पर लेटेंगे और सो जाने का प्रयास करेंगे। एक बार जब रोशनी बुझ जाती है, तो परीक्षण यह मापता है कि आपको सोने में कितना समय लगता है। सोने के 15 मिनट बाद आपको जगा दिया जाएगा। यदि आप 20 मिनट के भीतर सो नहीं पाते हैं, तो झपकी परीक्षण समाप्त हो जाएगा।
प्रत्येक झपकी एक अंधेरे और शांत नींद के माहौल में होगी जो आपको आरामदायक रखने और किसी भी बाहरी कारक को अलग करने के लिए डिज़ाइन की गई है जो आपकी सो जाने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। सेंसर की एक श्रृंखला यह मापेगी कि आप सो रहे हैं या नहीं। सेंसर आपकी नींद की अवस्था भी निर्धारित कर सकता है।
दिन में अत्यधिक तंद्रा तब आती है जब आपको नींद आने लगती है जबकि आपको जागते और सतर्क रहना चाहिए। यदि आपके नींद चिकित्सक को संदेह है कि आपको नार्कोलेप्सी या नार्कोलेप्सी के कारण दिन में अत्यधिक नींद आती है, तो वह एमएसएलटी की सिफारिश कर सकती है। एमएसएलटी एएएसएम-मान्यता प्राप्त नींद केंद्रों द्वारा प्रदान किया जाता है। रोगियों को उच्चतम स्तर की देखभाल प्रदान करने के लिए, एएएसएम के लिए आवश्यक है कि एमएसएलटी के परिणामों की समीक्षा बोर्ड-प्रमाणित नींद चिकित्सा चिकित्सक द्वारा की जाए।
मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट की तैयारी कैसे करें?
ऐसे कई कारक हैं जो MSLT के परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- चिंता
- घबराया हुआ
- निराश
- आयु
- कैफीन
- औषधियाँ और औषधियाँ
- अध्ययन से पहले सोने की अवधि
इसलिए, आपका नींद डॉक्टर आपको परीक्षण कराने से पहले निम्नलिखित की सिफारिश कर सकता है:
दो सप्ताह के लिए एक नींद डायरी रखें और एक नियमित नींद कार्यक्रम बनाए रखने का प्रयास करें। इससे डॉक्टर को आपकी नींद का पैटर्न देखने में मदद मिलेगी। इससे अन्य कारकों की पहचान करने में मदद मिल सकती है जो दिन में नींद आने में योगदान कर सकते हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में भी मदद मिलेगी कि आपको पर्याप्त नींद मिले।
एमएसएलटी लेने से पहले, अपने नींद चिकित्सक से कैफीन सहित उत्तेजक पदार्थों के उपयोग पर चर्चा करें। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा कि आप एमएसएलटी से पहले उनका उपयोग कब कर सकते हैं। ये पदार्थ आपके परीक्षण के परिणाम बदल सकते हैं, और कुछ दवाओं को एमएसएलटी से पहले कुछ हफ्तों के लिए बंद करना पड़ सकता है।
आपके MSLT से एक रात पहले, आपकी नींद का अध्ययन किया जाएगा। एमएसएलटी सटीक होने के लिए, आपको नींद अध्ययन के दौरान कम से कम छह घंटे सोना होगा। एक नींद अध्ययन का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाएगा कि क्या कोई अन्य नींद विकार, जैसे स्लीप एपनिया, आपको दिन में अत्यधिक नींद का कारण बन रहा है।
आपको अपने MSLT की सुबह दवा परीक्षण कराने की आवश्यकता हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए दवा परीक्षण किया जाता है कि एमएसएलटी सटीक है। कई दवाएं परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं। दवा परीक्षण के परिणाम आपके और आपके डॉक्टर के बीच गोपनीय रखे जाएंगे।
इन चरणों को पूरा करने के बाद, आप MSLT लेने के लिए तैयार होंगे।
एकाधिक स्लीप विलंबता परीक्षणों के लिए परीक्षण प्रक्रिया क्या है?
एमएसएलटी अधिकांश दिन चलेगा। दिन के दौरान, आप पांच निर्धारित झपकी लेंगे। पहले झपकी परीक्षण के बाद, प्रत्येक झपकी परीक्षण पिछले झपकी परीक्षण के शुरू होने के 2 घंटे बाद शुरू होना चाहिए। परिणामों के आधार पर, चार झपकी का एक छोटा अध्ययन भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अध्ययन के पूर्ण पाँच-झपकी संस्करण के लिए रुकने के लिए तैयार रहें।
स्लीप टेक्नोलॉजिस्ट आपके सिर, चेहरे और ठुड्डी पर धीरे से सेंसर लगाएगा। ये सेंसर कंप्यूटर से जुड़े होते हैं। प्रत्येक इतना लंबा है कि आप इधर-उधर घूम सकते हैं और बिस्तर पर करवट ले सकते हैं। सेंसर दिखाता है कि आप कब सोते हैं और कब जागते हैं, और यह निर्धारित करने के लिए डेटा संचारित करता है कि आप कब आरईएम नींद में हैं। एक बार कनेक्ट होने के बाद, तकनीशियन आपसे अपनी आँखें हिलाने, अपने दाँत भींचने और अपना सिर घुमाने के लिए कहकर सेंसर का परीक्षण करेगा। तकनीशियन आपके MSLT को पास के कमरे से देखने के लिए कम रोशनी वाले कैमरे का उपयोग कर सकते हैं।
जब लाइटें बंद हो जाती हैं, तो झपकी परीक्षण शुरू हो जाता है। आप चुपचाप बिस्तर पर लेटेंगे और सो जाने की कोशिश करेंगे। MSLT आपके सो जाने में लगने वाले समय को मापेगा। यह यह भी मापता है कि आपको REM नींद तक पहुंचने में कितना समय लगता है।
आपके सो जाने के 15 मिनट बाद तकनीशियन आपको जगा देगा। यदि आप सो नहीं पा रहे हैं, तो झपकी परीक्षण 20 मिनट में समाप्त हो जाएगा। इस बिंदु पर, आप अगला झपकी परीक्षण शुरू होने तक ब्रेक लेंगे। आपको सचेत रहने की जरूरत है और अपनी पसंद के अनुसार व्यस्त रहने की आजादी होनी चाहिए। आप हर 2 घंटे में झपकी परीक्षण शुरू करेंगे।
यह प्रक्रिया चार बार और दोहराई जाएगी. अंतिम झपकी परीक्षण के बाद, आप सेंसर का फिर से परीक्षण करेंगे और उन्हें हटा दिया जाएगा। एक बार अंतिम परीक्षण पूरा हो जाने पर, आप जाने के लिए स्वतंत्र हैं।
एकाधिक स्लीप विलंबता परीक्षणों के परिणाम कैसे प्राप्त किए जाते हैं?
MSLT परिणाम प्राप्त करने में लगभग दो सप्ताह लगते हैं। इस दौरान, स्लीप टीम के सदस्य निम्नलिखित परिणामों की समीक्षा करेंगे:
