स्वास्थ्य स्तंभ

मधुमेह होने पर कितने कार्ब्स खाने चाहिए यह पता लगाना भ्रामक लग सकता है। परंपरागत रूप से, वैश्विक आहार दिशानिर्देश सलाह देते हैं कि यदि आपको मधुमेह है, तो आपको अपनी दैनिक कैलोरी का लगभग 45-60% कार्बोहाइड्रेट से प्राप्त करना चाहिए । हालाँकि, विशेषज्ञों की बढ़ती संख्या का मानना ​​है कि मधुमेह वाले लोगों को कम कार्बोहाइड्रेट खाना चाहिए। वास्तव में, कई लोग इस राशि के आधे से अधिक नहीं लेने की सलाह देते हैं। यह लेख आपको बताता है कि यदि आपको मधुमेह है तो आपको कितने कार्बोहाइड्रेट खाने चाहिए।

शोधकर्ताओं का कहना है कि अध्ययन में शामिल 90 प्रतिशत प्रतिभागियों ने देखा कि 10 प्रतिशत वजन कम करने के बाद उनका टाइप 2 मधुमेह ठीक हो जाता है। व...

सल्फर अमीनो एसिड के कम सेवन वाले लोगों में कार्डियोमेटाबोलिक रोग जोखिम स्कोर कम पाया गया। कार्डियोमेटाबोलिक रोगों में मधुमेह, हृदय रोग और स्ट...

रुक-रुक कर उपवास करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, जिससे मधुमेह की जटिलताओं का खतरा कम हो जाता है। जबकि आंतरायिक उपवास सुरक्षित रूप से क...