लगभग 85% लोग एक समय में केवल एक ही नाक से सांस लेते हैं। और भी दिलचस्प बात यह है कि एक नासिका छिद्र से सांस लेने से दूसरे नासिका छिद्र से सांस लेने का पैटर्न चक्रीय रूप से होता है, आमतौर पर प्रत्येक स्विच के बीच लगभग चार घंटे या उससे अधिक समय लगता है; हालाँकि, यह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में और स्थान के आधार पर भिन्न हो सकता है आपके शरीर में नाक बंद होने की स्थिति के आधार पर यह भिन्न हो सकता है।
इस "नाक परिसंचरण" का अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति 1895 में जर्मन नाक विशेषज्ञ रिचर्ड कैसर थे। नाक इस रूपांतरण को नाक में स्तंभन ऊतक के माध्यम से कैसे पूरा करती है, जो लिंग या भगशेफ में स्तंभन ऊतक के समान है। एक नासिका छिद्र में स्तंभन ऊतक सूज जाएगा, जिससे अधिकतर यह अवरुद्ध हो जाएगा, जबकि दूसरे नासिका छिद्र में स्तंभन ऊतक सिकुड़ जाएगा, जिससे यह सांस लेने के लिए खुल जाएगा।
और भी दिलचस्प बात यह है कि किसी भी समय आप मुख्य रूप से किस नासिका से सांस ले रहे हैं, इसके आधार पर यह आपके शरीर और मस्तिष्क को बहुत प्रभावित करता है।
उदाहरण के लिए, 1988 के एक अध्ययन से पता चला है कि दाहिनी नासिका से सांस लेने से रक्त शर्करा का स्तर काफी बढ़ जाता है, जबकि बायीं नासिका से सांस लेने पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। यह अनुमान लगाया गया है कि असामान्य नाक परिसंचरण, जैसे कि बिना स्विच किए कई वर्षों तक दाहिनी नासिका से सांस लेना, मधुमेह के कुछ मामलों में एक योगदान कारक हो सकता है।
1993 के एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जब आप अपनी दाहिनी नासिका से सांस लेते हैं, तो आप अपनी बाईं नासिका से सांस लेने की तुलना में अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं।
सबसे दिलचस्प बात यह है कि 1994 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि जब आप अपनी बायीं नासिका से सांस लेते हैं तो आपके मस्तिष्क का दायां गोलार्ध अधिक सक्रिय या प्रभावी होता है, और इसके विपरीत जब आप अपनी दाहिनी नासिका से सांस लेते हैं।
यद्यपि यह परिवर्तन स्वाभाविक रूप से चक्रीय तरीके से होता है, आप अपनी वांछित नासिका से सांस लेने के लिए एक नथुने या दूसरे को बंद करने के अलावा कई तरीकों से इसे प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप एक करवट या दूसरी करवट लेटे हैं, तो लगभग 12-15 मिनट के बाद आपकी नासिका में स्तंभन ऊतक फूलना शुरू हो जाएगा और दूसरी ओर की सूजन कम हो जाएगी, इसलिए यदि आप बाईं करवट लेटे हैं, तो आपकी दाहिनी नासिका खुल जाएगा और बायां नासिका बंद हो जाएगा।
ऐसा माना जाता है कि यह नाक परिसंचरण तब होता है जब आप करवट लेकर सोते हैं, आप अक्सर रात भर बहुत नियमित अंतराल पर करवट बदलते हैं, भले ही आपको थोड़ी सी भी असुविधा महसूस न हो। यह बस हो सकता है कि आपके शरीर को यह बदलने की ज़रूरत है कि आप किस नासिका से सांस छोड़ रहे हैं, इसलिए आपको सोते समय दूसरी तरफ करवट लेने की इच्छा महसूस होती है।
