माइक्रोप्लास्टिक क्या है? यह हमें कैसे नुकसान पहुंचाता है और इससे कैसे बचें

माइक्रोप्लास्टिक क्या हैं

प्लास्टिक का उपयोग पूरी दुनिया में किया जाता है। दुर्भाग्य से, प्लास्टिक अपनी सीमित बायोडिग्रेडेबिलिटी के कारण गंभीर पर्यावरण प्रदूषण का कारण बन सकता है।

माइक्रोप्लास्टिक्स प्लास्टिक के टुकड़े होते हैं, और सबसे छोटे प्लास्टिक को नैनोप्लास्टिक्स (1 एनएम [एनएम] से 1 μm [μm]) और माइक्रोप्लास्टिक्स (1 μm-5 मिमी) कहा जाता है।

वे विभिन्न स्रोतों से आते हैं, जिनमें बड़े प्लास्टिक आइटम शामिल हैं जो छोटे टुकड़ों में टूट जाते हैं, व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में उपयोग किए जाने वाले माइक्रोबीड्स, सिंथेटिक कपड़ों से निकलने वाले फाइबर और प्लास्टिक कचरे के क्षरण के दौरान निकलने वाले कण शामिल हैं।

ये कण सैकड़ों या हजारों वर्षों तक पर्यावरण में बने रह सकते हैं और लगभग हर जगह पाए जाते हैं, समुद्र की सुदूर गहराई से लेकर जिस हवा में हम सांस लेते हैं और जो भोजन हम खाते हैं, तक।

शोध का अनुमान है कि औसत वयस्क हर साल नमक के माध्यम से लगभग 2,000 माइक्रोप्लास्टिक का उपभोग करता है [1]।

प्लास्टिक वर्गीकरण

आकार वर्गीकरण के आधार पर , उन्हें आम तौर पर विभाजित किया जाता है:

• बड़ा प्लास्टिक (2.5-100 सेमी)
• मेसोस्कोपिक प्लास्टिक (0.1 - 2.5 सेमी)
• माइक्रोप्लास्टिक्स (1000μm-1μm)
• नैनोप्लास्टिक (<1 माइक्रोमीटर)

कई प्लास्टिक पॉलिमर एम-एनपीएल संदूषण का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: [2]

• पॉलीस्टाइनिन (पीएस)
• पाली लैक्टिक अम्ल
• पॉलीयुरेथेन (पीयू)
• पॉलीथीन (पीई)
• पॉलीऑक्सीमेथिलीन (पीओएम)
• पॉलीइथाइलीन टेरेफ्थेलेट (पीईटी)
• पॉलियामाइड (पीए)
• पॉलीमेथाइल मेथैक्रिलेट (पीएमएमए)
• पॉलीप्रोपाइलीन (पीपी)
• स्टाइरीन एक्रिलाट
• पॉलीविनाइल क्लोराइड (पीवीसी)
• स्टाइरीन एक्रिलाट

लोगों और पर्यावरण पर प्रभाव

माइक्रोप्लास्टिक्स एक वैश्विक पर्यावरण प्रदूषक है जो मिट्टी, पानी और तलछट जैसे पारिस्थितिक तंत्र को दूषित कर सकता है। इस प्रदूषण से निवास स्थान का क्षरण, पारिस्थितिकी तंत्र की क्षति और जैव विविधता की हानि होती है।

मछली और समुद्री पक्षी जैसे समुद्री जीवन गलती से माइक्रोप्लास्टिक निगल सकते हैं, जिससे शारीरिक नुकसान, आंतरिक चोटें और पाचन तंत्र में रुकावट हो सकती है।

ये नैनो और माइक्रोप्लास्टिक साँस के माध्यम से श्वसन प्रणाली के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, दूषित भोजन और पानी के सेवन के माध्यम से पाचन तंत्र में प्रवेश कर सकते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन और कपड़ों के संपर्क के माध्यम से त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं।

स्थलीय वातावरण में माइक्रोप्लास्टिक की सांद्रता बढ़ रही है। माइक्रोप्लास्टिक मिट्टी की संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं; मिट्टी के माइक्रोबायोटा को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे मिट्टी के पोषक तत्व कम हो जाते हैं, और पौधों द्वारा पोषक तत्व ग्रहण करने से पौधों की वृद्धि कम हो जाएगी।

माइक्रोप्लास्टिक फलों, सब्जियों, बीजों, जड़ों, तनों और पत्तियों में जा सकता है। परिणामस्वरूप, माइक्रोप्लास्टिक खाद्य श्रृंखला में प्रवेश कर जाते हैं।

खाद्य श्रृंखला में माइक्रोप्लास्टिक के लिए अलग-अलग प्रवेश बिंदु हैं। इन स्रोतों में दूषित भोजन, पेय पदार्थ, मसाले, प्लास्टिक के खिलौने, पैकेजिंग और खाना पकाना शामिल हो सकते हैं।

मानव शरीर में प्लास्टिक के जैवसंचय से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं ।

माइक्रोप्लास्टिक की विषाक्तता उनके आकार और आकार पर निर्भर करती है, और उनकी सोखने की क्षमता और विषाक्तता के साथ बढ़ती है।

यद्यपि विश्लेषणात्मक प्रक्रियाओं में मान्य तरीकों और मानकीकरण की कमी के कारण नैनोप्लास्टिक्स के मानव संपर्क का सटीक आकलन चुनौतीपूर्ण है , लेकिन आज तक के अधिकांश अध्ययनों ने पुष्टि की है कि नैनो और माइक्रोप्लास्टिक्स एपोप्टोसिस को प्रेरित कर सकते हैं और आनुवंशिक विषाक्तता और साइटोटोक्सिक प्रभाव डाल सकते हैं।

मानव शरीर में माइक्रोप्लास्टिक

जीव, विशेष रूप से मनुष्य, तीन मुख्य मार्गों के माध्यम से माइक्रोप्लास्टिक के संपर्क में आते हैं: अंतर्ग्रहण, साँस लेना और त्वचा संपर्क [2] ।

मानव शरीर में माइक्रोप्लास्टिक की मौजूदगी की पुष्टि हो गई है। माइक्रोप्लास्टिक विभिन्न संभावित तरीकों से शरीर में प्रवेश करते हैं। यह इस पर निर्भर करता है कि वे मानव शरीर में कैसे प्रवेश करते हैं, माइक्रोप्लास्टिक मनुष्यों में विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि यह मनुष्यों के विभिन्न हिस्सों में मौजूद है , जैसे थूक, लार, बाल, त्वचा, मल [2] , फेफड़े [3], मातृ और भ्रूण प्लेसेंटा ऊतक [4] , स्तन का दूध [5] और रक्त [ 6] माइक्रोप्लास्टिक की खोज की गई।

एम-एनपीएल रक्त, ट्रांससेलुलर और पैरासेल्यूलर परिवहन के माध्यम से वितरित किया जाता है। वे विभिन्न बलों के माध्यम से कोशिका झिल्ली के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। वे कई अंग प्रणालियों के लिए विषाक्त हैं। एक बार कोशिकाओं द्वारा आंतरिक रूप से ग्रहण करने के बाद, वे अंगकों में जमा हो जाते हैं। एम-एनपीएल विषाक्तता आरओएस पीढ़ी, ऑक्सीडेटिव तनाव, एनआरएफ2 और डब्ल्यूएनटी/β-कैटेनिन सिग्नलिंग मार्ग से संबंधित है। इन्फ्लेमेटरी और प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स भी एम-एनपीएल एक्सपोज़र का परिणाम हैं। एम-एनपीएल ऑटोफैगी, कोशिका झिल्ली विनाश और एपोप्टोसिस को प्रेरित कर सकता है [2]।

मछली और मानव स्वास्थ्य पर माइक्रोप्लास्टिक का प्रभाव

1997 में, यह अनुमान लगाया गया था कि 200 से अधिक जलीय जानवरों की प्रजातियाँ प्लास्टिक के मलबे में फंसने से पीड़ित होंगी [7]। हालाँकि, जैसे-जैसे समुद्री पारिस्थितिक तंत्र में प्लास्टिक मलबे का संचय तेजी से बढ़ रहा है, आने वाले वर्षों में सबसे खराब स्थिति उत्पन्न होने की उम्मीद है [2] ।

प्लास्टिक के कुप्रबंधन और दुरुपयोग के कारण जलीय पर्यावरण व्यापक रूप से प्रदूषित हो गया है, जिससे पारिस्थितिकी तंत्र के सभी स्तर प्रभावित हो रहे हैं। मछलियाँ आसानी से माइक्रोप्लास्टिक के संपर्क में आ जाती हैं, जो विषाक्त होती हैं और पाचन तंत्र और अन्य ऊतकों में जमा हो सकती हैं, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। जो मनुष्य प्लास्टिक-दूषित मछलियाँ खाते हैं, वे भी इन हानिकारक कणों के संपर्क में आते हैं, जिससे दीर्घकालिक बीमारियाँ होती हैं [8] ।

भोजन में माइक्रोप्लास्टिक से कैसे बचें?

फ़िल्टर किया हुआ नल का पानी पियें

नल के पानी में माइक्रोप्लास्टिक हो सकते हैं, लेकिन कार्बन ब्लॉक या डिस्टिलेशन फिल्टर का उपयोग करके उन्हें प्रभावी ढंग से हटाया जा सकता है। कार्बन ब्लॉक फिल्टर माइक्रोप्लास्टिक्स और अन्य दूषित पदार्थों को पकड़ते हैं, जबकि आसवन फिल्टर अशुद्धियों को खत्म करने के लिए पानी को गर्म करते हैं।

समुद्री भोजन का सेवन सीमित करें

समुद्री भोजन का सेवन करते समय माइक्रोप्लास्टिक संदूषण के प्रति सावधान रहें। माइक्रोप्लास्टिक को तोड़ने और त्वचा और आंतरिक अंगों को हटाने के लिए समुद्री भोजन को अच्छी तरह से पकाएं, क्योंकि उनमें माइक्रोप्लास्टिक जमा हो जाते हैं।

अधिक ताजा, प्राकृतिक भोजन खाएं

आलू के चिप्स और जमे हुए भोजन जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में माइक्रोप्लास्टिक होते हैं, जो हानिकारक रसायनों में टूट जाते हैं। जोखिम को कम करने के लिए, असंसाधित या न्यूनतम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ चुनें। हालाँकि कुछ ताज़ा उपज में माइक्रोप्लास्टिक्स हो सकते हैं, फिर भी प्रसंस्कृत सुविधाजनक खाद्य पदार्थों की तुलना में इसका स्तर कम है। इसके अलावा, माइक्रोप्लास्टिक से बचने के लिए बैग वाली चाय के बजाय खुली पत्ती वाली चाय का सेवन करें।

टी बैग की जगह खुली पत्ती वाली चाय का प्रयोग करें

प्लास्टिक टी बैग बनाने से माइक्रोप्लास्टिक्स और नैनोप्लास्टिक्स निकलते हैं। ढीली पत्ती वाली चाय चुनें और पुन: प्रयोज्य लिनन टी बैग या टी बॉल्स का उपयोग करें।

एक बार उपयोग होने वाली पैकेजिंग , कप और स्ट्रॉ से बचें

हानिकारक रसायनों और माइक्रोप्लास्टिक के संपर्क को कम करने के लिए, टेकआउट का ऑर्डर देते समय अपने स्वयं के पुन: प्रयोज्य कटलरी और कंटेनर लाने पर विचार करें। प्लास्टिक के कंटेनर और डिस्पोजेबल कप गर्म भोजन और पेय में रसायनों का रिसाव कर सकते हैं। बांस कटलरी, धातु या कांच के कंटेनरों का उपयोग करके और अपने स्वयं के कंटेनरों के बारे में रेस्तरां को सूचित करके, आप प्लास्टिक कचरे और पर्यावरण पर इसके दीर्घकालिक प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

माइक्रोप्लास्टिक के जोखिम को कम करने के लिए प्लास्टिक के कप और स्ट्रॉ को पुन: प्रयोज्य विकल्पों से बदलें। पॉलिएस्टर और नायलॉन जैसी सिंथेटिक सामग्री से बने प्लास्टिक के कप और स्ट्रॉ हानिकारक माइक्रोप्लास्टिक में टूट सकते हैं और पर्यावरण में प्रवेश कर सकते हैं। टिकाऊ विकल्प चुनें और अपना स्वयं का पुन: प्रयोज्य कॉफी कप और स्ट्रॉ लाएँ।

भोजन को धातु या कांच के बर्तनों में रखें

भोजन को धातु या कांच के कंटेनर में रखें और रसायनों को भोजन में अवशोषित होने से रोकने के लिए प्लास्टिक रैप या कंटेनर से बचें।

माइक्रोवेव में प्लास्टिक का खाना गर्म करने से बचें

प्लास्टिक के भोजन को माइक्रोवेव में गर्म करने से भोजन में माइक्रोप्लास्टिक निकल सकता है, जिससे संभावित स्वास्थ्य जोखिम पैदा हो सकता है। यहां तक ​​कि "माइक्रोवेव सुरक्षित" लेबल वाले कंटेनर भी माइक्रोप्लास्टिक छोड़ सकते हैं।

अपने घर में माइक्रोप्लास्टिक के संपर्क को कम करें

अपने घर में माइक्रोप्लास्टिक के संपर्क को कम करें और एक सुरक्षित, स्वस्थ रहने का वातावरण बनाएं।

नियमित रूप से धूल झाड़ना और वैक्यूम करना

माइक्रोप्लास्टिक हवा, भोजन और पानी के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है। वे धूल में पाए जा सकते हैं, इसलिए नियमित सफाई महत्वपूर्ण है। धूल झाड़ने के लिए माइक्रोफाइबर कपड़े के बजाय पुरानी चादरों का उपयोग करें, क्योंकि माइक्रोफाइबर कपड़े माइक्रोप्लास्टिक का एक प्रमुख स्रोत हैं। जमाव को रोकने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार वैक्यूम और धूल झाड़ें। एक एयर फिल्टर या प्यूरिफायर का उपयोग करें जो माइक्रोप्लास्टिक को पकड़ता है, और कालीन के बजाय कठोर फर्श चुनें, जो अधिक माइक्रोप्लास्टिक छोड़ते हैं।

कपड़े धोने के उपाय

लॉन्ड्री माइक्रोप्लास्टिक्स का एक प्रमुख स्रोत हैं, जो पॉलिएस्टर और नायलॉन जैसे सिंथेटिक कपड़े धोने पर अपशिष्ट जल में निकल जाते हैं। इसे कम करने के लिए, आप कई चीजें कर सकते हैं:

• कपड़े धोने की आवृत्ति कम करें,
• गरम पानी की जगह ठंडे पानी का प्रयोग करें,
• घर्षण को कम करने के लिए पूरे भार से धोएं,
• नाजुक धुलाई सेटिंग से बचें,
• तरल डिटर्जेंट का प्रयोग करें
• अपने कपड़ों को ड्रायर की बजाय हवा में सुखाएं

यदि आप अपने कपड़े मशीन से सुखाते हैं, तो आप माइक्रोप्लास्टिक को पकड़ने के लिए लिंट फिल्टर और माइक्रोफाइबर लॉन्ड्री बैग का उपयोग कर सकते हैं।

जैविक कपड़े और प्राकृतिक रेशे चुनें

कपड़ों की कई सामग्रियां नायलॉन, पॉलिएस्टर और ऐक्रेलिक जैसे सिंथेटिक फाइबर से बनाई जाती हैं। हालाँकि, ये कपड़े हर बार धोने पर बड़ी मात्रा में माइक्रोप्लास्टिक छोड़ते हैं । धुलाई के दौरान माइक्रोप्लास्टिक की रिहाई को कम करने के लिए, ऊन, रेशम और भांग जैसी प्राकृतिक सामग्रियों का चयन किया जाना चाहिए और टिकाऊ खपत को लागू किया जाना चाहिए।

प्लास्टिक-मुक्त सौंदर्य प्रसाधन और माइक्रोबीड-मुक्त सौंदर्य उत्पाद चुनें

लगभग 90% सौंदर्य प्रसाधनों में माइक्रोप्लास्टिक्स, प्लास्टिक के कण होते हैं जो बनावट, रंग और चमक को बढ़ा सकते हैं। उत्पाद लेबल को ध्यान से पढ़ें और पॉलीइथाइलीन, पॉलीप्रोपाइलीन, नायलॉन, पॉलीमिथाइलमेथैक्रिलेट और एक्रिलेट कॉपोलिमर जैसे अवयवों से बचें।

प्लास्टिक-मुक्त उत्पाद चुनें

हानिकारक प्लास्टिक पैकेजिंग की आवश्यकता को कम करने और पर्यावरण की रक्षा करने में मदद के लिए कांच और कागज जैसे पुनर्नवीनीकरण पैकेजिंग विकल्पों के साथ पर्यावरण-अनुकूल ब्रांडों का समर्थन करें।

अपना वाहन स्वयं चलाने से बचें

कार के टायर समुद्र में 28% माइक्रोप्लास्टिक का उत्पादन करते हैं। जैसे ही टायर ख़राब होते हैं, वे छोटे प्लास्टिक कण छोड़ते हैं। सार्वजनिक परिवहन या पैदल चलने का विकल्प चुनने से सड़क से एक कार को हटाकर माइक्रोप्लास्टिक प्रदूषण को कम किया जा सकता है।

पर्यावरण कानून का समर्थन करें

उन संगठनों का समर्थन करें जो आपके क्षेत्र में अपशिष्ट को कम करते हैं और प्लास्टिक प्रदूषण से लड़ते हैं। आपकी भागीदारी से पर्यावरणीय स्थिरता में वास्तविक सुधार हो सकता है। इसके अतिरिक्त, प्लास्टिक-मुक्त उत्पादों को चुनने और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने से माइक्रोप्लास्टिक से बचाव में मदद मिल सकती है और एक हरित, स्वस्थ वातावरण में योगदान मिल सकता है।

संदर्भ आलेख