क्या मछली का तेल एक्जिमा के लिए अच्छा है?

एक्जिमा क्या है?

एटोपिक जिल्द की सूजन, जिसे आमतौर पर एक्जिमा के रूप में जाना जाता है, त्वचा को प्रभावित करने वाली एक सूजन वाली बीमारी है।

यह बीमारी पुरानी है और आमतौर पर जीवन के शुरुआती दिनों में ही शुरू हो जाती है। एक्जिमा अपेक्षाकृत सामान्य है, संयुक्त राज्य अमेरिका में बच्चों में इसका प्रचलन लगभग 12% और वयस्कों में 7% है।

एक्जिमा अवांछित लक्षण पैदा कर सकता है जो गंभीर खुजली, शुष्क त्वचा और लालिमा सहित जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह त्वचा के टूटने और त्वचा पर घाव का कारण भी बन सकता है जिससे तरल पदार्थ निकलता है।

ये लक्षण अक्सर भड़कने के रूप में प्रकट होते हैं और फिर छूटने की अवधि के दौरान सुधार होता है।

वे नींद और मनोदशा में गड़बड़ी के साथ-साथ आत्मसम्मान संबंधी समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं।

अमेरिकी वयस्कों के एक अध्ययन में पाया गया कि एक्जिमा का निदान होने पर अवसादग्रस्त लक्षणों और गंभीर मनोवैज्ञानिक संकट की संभावना काफी बढ़ जाती है।

वर्तमान शोध से पता चलता है कि एक्जिमा का कारण बहुकारकीय है। त्वचा बाधा असामान्यताएं, प्रतिरक्षा प्रणाली विकार, आनुवंशिकी और पर्यावरणीय जोखिम सभी को समीकरण का हिस्सा माना जाता है।

एक्जिमा का इलाज आमतौर पर सामयिक मलहम, मॉइस्चराइज़र, फोटोथेरेपी के साथ किया जाता है जो त्वचा को पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश तरंगों और स्टेरॉयड और इम्यूनोस्प्रेसिव दवाओं सहित मौखिक दवाओं के संपर्क में लाता है।

क्यों मछली का तेल एक्जिमा पीड़ितों की मदद कर सकता है?

एक्जिमा के इलाज का लक्ष्य लक्षणों को नियंत्रित करना और राहत देना और एक्जिमा को फैलने से रोकना है। एक्जिमा का इलाज करते समय सूजन को रोकना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस स्थिति को सूजन वाली त्वचा की बीमारी माना जाता है।

सूजन एक सामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो बीमारी और संक्रमण से बचाती है। हालाँकि, पुरानी सूजन से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें बीमारी का खतरा भी शामिल है।

तंत्रिका तंत्र और त्वचा की सूजन एक्जिमा का कारण बन सकती है। मछली का तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो अपने शक्तिशाली सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है।

ओमेगा-3 वसा ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) को विभिन्न तरीकों से सूजन से लड़ने में मददगार दिखाया गया है, जिसमें सूजन वाले प्रोटीन के उत्पादन को रोकना भी शामिल है।

हालाँकि शोध अभी भी जारी है, कई अध्ययनों से पता चलता है कि मछली के तेल के पूरक से सूजन संबंधी बीमारियों, जैसे रुमेटीइड गठिया और सूजन आंत्र रोग वाले लोगों को फायदा होता है।

क्योंकि मछली के तेल में सूजनरोधी क्षमता होती है, कुछ शोध से पता चलता है कि यह पूरक एक्जिमा का भी इलाज कर सकता है, हालांकि इस संभावित लाभ की पुष्टि के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है।

क्या मछली का तेल एक्जिमा के लक्षणों को कम कर सकता है?

मछली का तेल बाज़ार में सबसे लोकप्रिय एंटी-इंफ्लेमेटरी सप्लीमेंट्स में से एक है, और अच्छे कारण से भी। शोध से पता चलता है कि यह एक्जिमा सहित कई सूजन संबंधी स्थितियों के इलाज में मदद कर सकता है।

मछली का तेल लेने से एक्जिमा में फायदा हो सकता है

एक्जिमा पर मछली के तेल की खुराक के प्रभावों की जांच करने वाले कुछ अध्ययनों ने आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि इस क्षेत्र में अभी भी शोध की कमी है और अधिक शोध की आवश्यकता है।

मछली के तेल की खुराक और एक्जिमा पर 3 अध्ययनों सहित 2012 की समीक्षा में पाया गया कि मछली के तेल के उपचार से जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हुआ और एक्जिमा से पीड़ित लोगों में खुजली में सुधार हुआ।

ध्यान दें, हालांकि, शोधकर्ताओं ने स्वीकार किया कि एक्जिमा के वैकल्पिक उपचार के रूप में मछली के तेल की सिफारिश की जानी चाहिए या नहीं, यह सत्यापित करने के लिए अच्छी तरह से डिजाइन किए गए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है।

2002 के पहले के एक अध्ययन में एक्जिमा से पीड़ित 22 अस्पताल में भर्ती मरीजों को शामिल किया गया था और पाया गया था कि मछली के तेल के अर्क के उपचार से सोया तेल के अर्क की तुलना में एक्जिमा की गंभीरता में काफी सुधार हुआ था।

मध्यम से गंभीर एक्जिमा वाले रोगियों के 16 सप्ताह के एक अन्य अध्ययन से पता चला कि ओमेगा -3 वसा, साथ ही ओमेगा -6 वसा, जस्ता, विटामिन ई और मल्टीविटामिन के दैनिक पूरक ने एक्जिमा की गंभीरता को 80% से अधिक कम कर दिया। % ऊपर। प्रतिभागियों.

ध्यान रखें कि ओमेगा-3 वसा इस उपचार का केवल एक घटक है, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि अकेले उपयोग करने पर इसका समान प्रभाव होगा या नहीं।

पशु अध्ययन भी सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं। एक कृंतक अध्ययन में पाया गया कि एक्जिमा से पीड़ित चूहों ने 30 दिनों तक मुंह में मछली का तेल लेने के बाद त्वचा के जलयोजन में महत्वपूर्ण सुधार देखा और खरोंच कम कर दी।

इसके अतिरिक्त, चूहों में एक अध्ययन में पाया गया कि डीएचए और ईपीए के साथ उपचार से एक्जिमा स्कोर कम हो गया और सूजन संबंधी प्रोटीन और इम्युनोग्लोबुलिन ई (आईजीई) का स्तर कम हो गया।

IgE एलर्जी के जवाब में प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्पादित एक एंटीबॉडी है, और उच्च स्तर एक्जिमा से जुड़े होते हैं

ध्यान रखें कि सभी अध्ययन सकारात्मक परिणाम नहीं दिखाते हैं, और यह बेहतर ढंग से समझने के लिए भविष्य के शोध की आवश्यकता है कि मछली का तेल एक्जिमा से पीड़ित लोगों को कैसे लाभ पहुंचा सकता है।

मछली का तेल शिशुओं और बच्चों में एक्जिमा को रोक सकता है

शोध से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल की खुराक लेने से शिशुओं और बच्चों में एक्जिमा को रोकने में मदद मिल सकती है।

एक अध्ययन में, गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के 25वें सप्ताह से स्तनपान के माध्यम से प्रति दिन औसतन 1.6 ग्राम ईपीए और 1.1 ग्राम डीएचए की खुराक मिलती है।

परिणामों से पता चला कि जिन माताओं ने पूरक आहार लिया, उनके बच्चों में जीवन के पहले वर्ष में नियंत्रण समूह की तुलना में एक्जिमा विकसित होने का जोखिम 16% कम था।

एक अन्य अध्ययन में, जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के 21वें सप्ताह से लेकर प्रसव तक मछली के तेल में 900 मिलीग्राम डीएचए और ईपीए का संयोजन लिया, उनमें प्लेसबो लेने वाली माताओं के बच्चों की तुलना में एक्जिमा विकसित होने का जोखिम 5% कम था।

इसके अतिरिक्त, 3,175 बच्चों सहित आठ अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि 36 महीने से कम उम्र के शिशु और बच्चे जिनकी माताओं को गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल की खुराक मिली, उन्हें उन लोगों की तुलना में मछली के तेल की खुराक से लाभ होने की संभावना कम थी जिनकी माताओं ने पूरक नहीं लिया था। निम्नलिखित बच्चों ने महत्वपूर्ण अनुभव किया एक्जिमा में कमी.

हालाँकि, सभी अध्ययनों में लाभकारी प्रभाव नहीं देखे गए हैं, और एक अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल की खुराक से बच्चों में एक्जिमा का खतरा बढ़ सकता है।

स्पष्ट रूप से, बच्चों में एक्जिमा को कम करने के तरीके के रूप में गर्भावस्था के दौरान मछली के तेल के पूरक की सिफारिश करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक्जिमा के इलाज के लिए मछली के तेल का उपयोग कैसे करें

एक्जिमा के इलाज से संबंधित संभावित लाभों के अलावा, मछली के तेल की खुराक लेने से आपके स्वास्थ्य को अन्य तरीकों से लाभ हो सकता है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार और सूजन को कम करना शामिल है।

एक्जिमा से पीड़ित लोगों में मछली के तेल के पूरक पर शोध की कमी को देखते हुए, इस उद्देश्य के लिए सबसे प्रभावी खुराक के बारे में बहुत अधिक जानकारी नहीं है।

पहले के एक अध्ययन में पाया गया कि आठ सप्ताह तक प्रतिदिन 5,500 मिलीग्राम डीएचए लेने से एक्जिमा के लक्षणों में सुधार हुआ, ओमेगा -3 वसा के रक्त स्तर में सुधार हुआ और आईजीई एंटीबॉडी के उत्पादन में कमी आई। हालाँकि, अद्यतन खुराक की जानकारी विरल है।

शोध से यह भी पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान 2,070 मिलीग्राम डीएचए और 1,600 मिलीग्राम ईपीए युक्त 4,500 मिलीग्राम मछली का तेल लेना सुरक्षित है और बच्चों में एक्जिमा को कम करने में मदद कर सकता है।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) की सिफारिश है कि डीएचए और ईपीए का कुल दैनिक सेवन 3,000 मिलीग्राम से कम रखा जाना चाहिए, पूरक में 2,000 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। हालाँकि, कई अध्ययनों में बिना किसी दुष्प्रभाव के उच्च खुराक का उपयोग किया गया है।

बाज़ार में अधिकांश सप्लीमेंट्स में प्रति सेवारत लगभग 1,000 मिलीग्राम केंद्रित मछली का तेल होता है, जो उत्पाद के आधार पर अलग-अलग मात्रा में ईपीए और डीएचए प्रदान करता है। कुछ सप्लीमेंट्स में डीएचए का उच्च स्तर होता है, जबकि अन्य में अधिक ईपीए होता है।

चूंकि उत्पादों के बीच मात्रा भिन्न हो सकती है, इसलिए आपको यह देखने के लिए पूरक लेबल की जांच करनी चाहिए कि आपको प्रत्येक खुराक में कितना ईपीए और डीएचए मिल रहा है।

मछली के तेल की सावधानियां

मछली का तेल एक लोकप्रिय पूरक है जो अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है।

शोध से पता चलता है कि मछली के तेल की खुराक प्रति दिन 4-5 ग्राम की खुराक में लेने पर कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं होता है।

कुछ लोगों को मछली का तेल लेने पर हल्के पाचन संबंधी लक्षण जैसे अपच और दस्त का अनुभव हो सकता है, लेकिन अधिकांश लोग इसे अच्छी तरह से सहन कर लेते हैं और उनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

हालाँकि, मछली का तेल रक्त के थक्के जमने के समय को बढ़ा सकता है और बड़ी मात्रा में लेने पर रक्त को पतला करने वाली दवाओं जैसे वारफारिन के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, यदि आपको मछली या शंख से एलर्जी है, तो मछली के तेल की खुराक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

सामान्यीकरण

एक्जिमा आपके जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, इसलिए इस पुरानी सूजन वाली त्वचा की स्थिति का उचित उपचार और प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।

जबकि पारंपरिक दवाएं अक्सर एक्जिमा के इलाज का मुख्य आधार होती हैं, मछली के तेल जैसे प्राकृतिक उपचार कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं।

हालाँकि शोध एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के लिए मछली के तेल के उपयोग में अच्छे परिणाम दिखाते हैं, लेकिन पूरी तरह से यह समझने के लिए और शोध की आवश्यकता है कि मछली का तेल एक्जिमा से पीड़ित लोगों की कैसे मदद कर सकता है।

यदि आप अपने एक्जिमा के लक्षणों में सुधार के लिए मछली के तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो स्थानीय या ऑनलाइन किसी तीसरे पक्ष द्वारा परीक्षण किए गए पूरक को खरीदने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।