旅行有益於心理健康的理由

यात्रा आपको नई चीज़ें आज़माने, नए लोगों से मिलने और एकरसता को दूर करने में मदद करती है। यात्रा लोगों को जोड़ती है और नई और विभिन्न संस्कृतियों के बारे में जानने का अवसर प्रदान करती है, जो दूसरों के लिए आपकी सहानुभूति बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह आपकी समग्र सहनशीलता को बढ़ाने, पूर्वाग्रह को कम करने और यहां तक ​​कि निराशा को भी कम करने में मदद कर सकता है।

पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा और सुंदर स्कीइंग जैसी गतिविधियाँ आपको अधिक आशावादी बनने में मदद कर सकती हैं। 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग चलते समय सचेत रूप से अपने आस-पास के दृश्यों और वस्तुओं पर ध्यान देते थे, वे अन्य पैदल चलने वालों की तुलना में अधिक आशावादी और आशावादी थे। लंबी पैदल यात्रा के दौरान या इसकी खूबसूरत ढलानों पर स्कीइंग करते हुए किसी नए गंतव्य के अद्भुत दृश्यों को निहारने से बेहतर क्या हो सकता है?
यात्रा तनाव से राहत पाने और जीवन के प्रति आपके समग्र दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए बहुत अच्छी है । 2013 में 25 से 70+ उम्र के लोगों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, 80% उत्तरदाताओं ने कहा कि यात्रा उनके समग्र मूड और जीवन के प्रति दृष्टिकोण में सुधार करती है, और 75% ने यह भी कहा कि यात्रा तनाव को कम करने में मदद करती है।

यात्रा करने से आपके मस्तिष्क को बेहतर ढंग से काम करने और रचनात्मकता बढ़ाने में मदद मिल सकती है । अपने आप को एक नई संस्कृति में डुबोने से आपके दिमाग की विचारों के बीच आगे बढ़ने, अधिक गहराई से सोचने और विचारों को एकीकृत करने की क्षमता में सुधार होता है।

काम से दूर समय काम पर आपकी ऊर्जा और उत्पादकता बढ़ा सकता है । 400 से अधिक यात्रियों पर किए गए हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू अध्ययन में पाया गया कि 94% उत्तरदाता तरोताजा या ऊर्जावान महसूस करते हुए एक शानदार यात्रा से लौटे। इसलिए अपनी छुट्टियाँ बुक करें और वापस लौटने पर अपने कार्य लक्ष्यों को प्राप्त करें!

यात्रा आपको अच्छे काम करने में मदद कर सकती है और आपको अच्छा महसूस करा सकती है । कुछ सबूत बताते हैं कि दूसरों की मदद करने से मस्तिष्क में खुशी से जुड़े शारीरिक परिवर्तन को बढ़ावा मिल सकता है। छुट्टियों के दौरान रेस्तरां, आकर्षण और यहां तक ​​कि स्थानीय रूप से निर्मित स्मृति चिन्हों पर पैसा खर्च करने से उन 330 मिलियन लोगों को मदद मिल सकती है जो अपनी आजीविका के लिए इस उद्योग पर निर्भर हैं। आप किसी प्रतिष्ठित स्थानीय संगठन में स्वयंसेवा करके भी मदद कर सकते हैं!

स्वास्थ्य यात्रा मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। योग, ध्यान और माइंडफुलनेस जैसी प्रथाओं पर केंद्रित वेलनेस रिट्रीट में, आप ऐसे कौशल सीख सकते हैं जिन्हें आप नियमित स्वास्थ्य आदतों को बनाए रखने में मदद के लिए घर ले जा सकते हैं। स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए यह आदत महत्वपूर्ण है। क्या आप कल्पना नहीं कर सकते कि आप किसी रमणीय समुद्रतट पर सदियों पुरानी योगाभ्यास सीख रहे हैं?

आपको जो पसंद है उसे करने से आपको खुशी मिलेगी । अपनी बकेट सूची निकालें और देखें कि आपको और क्या जाँचने की आवश्यकता है। जिन चीज़ों का आप आनंद लेते हैं, उन्हें करके आप आवश्यक आत्म-देखभाल कर सकते हैं और अपनी ख़ुशी में योगदान दे सकते हैं।

प्रियजनों के साथ यात्रा करना आपके प्यार और अपनेपन की ज़रूरत को पूरा करने में मदद कर सकता है । मास्लो की आवश्यकताओं का पदानुक्रम प्रेम और अपनेपन को मनुष्य की प्रमुख मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं के रूप में पहचानता है। अपने अद्भुत यात्रा रोमांच को प्रियजनों के साथ साझा करने से उनके साथ आपके संबंध को मजबूत करने में मदद मिलती है जबकि प्यार, अपनेपन और उपलब्धि की भावना बढ़ती है। एक खूबसूरत द्वीप पर पारिवारिक छुट्टियों या अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजनों का स्वाद लेने की यात्रा की कल्पना करें।

    評論

    請注意,評論必須經過批准才能發佈