Coluna de saúde
什麼是大豆分離蛋白，它對你有害嗎？
SPI 是一種從大豆中分離出來的大豆中的蛋白質，它是從大豆中的所有其他成分中分離出來的。當你服用大豆並去除其中的所有糖分、纖維和其他天然維生素和礦物質，只留下蛋白質時，剩下的就是蛋白質。
糖對脂肪肝的影響
在考慮糖攝入對健康的負面影響時，不能忽視脂肪肝。您的肝臟對您的身體運作至關重要，因為它可以促進血液凝固並清除血液中的廢物和毒素等。攝入大量糖分會導致肝臟出現嚴重問題，從而導致許多不同的健康問題。
羅漢果糖甜味劑 - 你需要知道的一切
隨著人們越來越避免吃糖，替代甜味劑變得越來越流行。一種流行的甜味劑是羅漢果糖甜味劑，也稱為和羅漢果提取物。羅漢果糖已經存在了幾十年，但最近越來越受歡迎，因為它變得更容易獲得。它是天然的，含有零卡路里，比糖甜 100-250 倍。它也被認為具有抗氧化特性。這篇文章告訴你關於羅漢果糖甜味劑你需要知道的一切。
維他命D有哪些健康益處?
人體會產生維他命D作為對陽光照射的反應。一個人還可以通過某些食物或補充劑來增加維他命D的攝入量。維他命D必不可少的原因有很多，包括保持骨骼和牙齒的健康。它還可以預防一系列疾病和病症，例如1 型糖尿病。儘管它的名字，維他命D 不是維生素，而是激素原或激素的前體。維生素是人體無法產生的營養素，因此必須在飲食中攝取。然而，身體可以產生維他命D。在本文中，我們將了解維他命D 的益處、當人們攝入不足時身體會發生什麼情況，以及如何增加維他命D的攝入量。
為什麼複合維他命B很重要，我從哪裡得到它？
B 族維生素是各種代謝過程必不可少的八種水溶性維生素的集合。大多數這些維生素不能被身體儲存，必須在飲食中定期食用。長時間的烹飪、食品加工和過量飲酒會破壞或減少許多這些維生素的可用性。
什麼是鳥苷酸二鈉，它安全嗎？
雖然您可能聽說過谷氨酸鈉 (MSG)，但鳥苷酸二鈉是另一種可能在您眼中無人問津的食品添加劑。這是完全可以理解的，因為它有時會列在“天然香料”這一總稱之下。谷氨酸二鈉經常與味精一起用於一系列食品中，例如罐頭湯、薯片和乳製品。然而，您可能想知道它是否安全。這篇文章解釋了什麼是鳥苷酸二鈉，哪些食物含有它，以及它是否可以安全食用。
肉荳蔻的健康好處
肉荳蔻是一種流行的香料，由肉荳蔻的種子製成，肉荳蔻是一種原產於印度尼西亞的熱帶常綠樹。它可以以整粒種子的形式出現，但最常作為研磨香料出售。它具有溫暖、略帶堅果的味道，常用於甜點和咖哩，以及熱葡萄酒和柴茶等飲料。雖然它的味道比它的健康益處更常用，但肉荳蔻含有一系列令人印象深刻的強大化合物，可能有助於預防疾病並促進您的整體健康。
