Колонка здоровья

世界衛生組織（WHO）將心理健康描述為一種幸福狀態，在這種狀態下，個人認識到自己的能力，能夠應對生活中的正常壓力，能夠富有成效地工作，能夠為自己的事業做出貢獻。顯然心理健康對於擁有充實的生活至關重要。

精神疾病的範圍從不太常見的疾病（如雙相情感障礙）到更常見的疾病（如憂鬱和焦慮）。英國國民醫療服務體系 (NHS) 報告稱，四分之一的成年人和十分之一的兒童在一生中患有精神疾病。此外，有人認為精神疾病會導致身體疾病。然而，在許多社會中，心理健康的重要性仍然被錯誤地忽視。心理健康與身體健康同樣重要，需要培育和積極維護。

旅行是保持心理健康的好方法，更進一步來說，它有助於讓生活變得更快樂、更充實。因此，以下是 9 個旅行有益於心理健康的原因。

研究表明，健康的性生活有助於您的身心健康。您知道性其實對您的健康有益嗎？事實上，越來越多的證據表明，如果您一生中持續進行性活動，可能會對您的身心健康產生積極影響，更不用說加強您的關係了。

「所有女性都應該享受健康的性生活」研究表明，性對我們的健康極為有益。性會活化多種神經傳導物質，這些神經傳導物質不僅影響我們的大腦，也影響我們身體的其他幾個器官。

並不是每個人天生就有完美整齊的牙齒。牙齒歪斜、排列不整齊、牙齒擁擠、牙齒「太多」——所有這些都會導致笑容不完美。這會降低一個人的自信心。令人欣慰的是，所有這些問題都可以透過使用牙套來解決。牙套是傳統的金屬托架，有助於將未對齊的牙齒推到所需的位置。托槽對牙齒施加可承受的壓力，逐漸調整托架直到移動到應有的位置。

現在有不同類型和顏色的牙套可供選擇，還有隱形牙套可供選擇。有傳統的金屬牙套或鮮豔的牙套。有些陶瓷牙套不像金屬牙套那麼引人注目。對於有意識配戴牙套的人來說，也可以選擇隱形牙套或牙套。差異在於外觀和成本。聽取牙醫的建議將有助於選擇適合每個人的牙套。年輕人和成年人都可以使用牙套來改善他們的笑容和牙齒位置。但牙套提供的並不是美感價值，它們還可以促進和支持人的口腔健康。根據一個人牙齒問題的嚴重程度，戴牙套的時間因人而異，以獲得理想的外觀。