健康焦虑症是一种使健康的人担心自己生病的情况，焦虑症特征是即使他们没有症状，也没有轻微症状，例如喉咙沙哑。
患有健康焦虑症的人大多会担心癌症等严重疾病。 他们对链球菌性喉炎，踝关节扭伤或感冒的担心要少得多。 担心自己患上严重疾病会干扰他们的日常生活。 这可能会导致他们寻求不必要的测试，浪费在医生办公室的时间，并花费数天的烦恼时间。 但是，健康焦虑症患者可能不仅关注自己的健康状况，有些人也过分担心孩子的健康。
健康焦虑症是一种相对普遍的疾病，已知会影响约4％至5％的人。 但专家认为接近12％。 与其他焦虑症在女性中更为普遍不同，健康焦虑似乎对男性和女性平等地产生影响。
并非所有的健康担忧都表明健康焦虑
关注您的健康与健康焦虑不同。 不时担心您的健康是正常的。 您可能想知道您的胃痛是否表明病情更严重。 如果您过去曾患有严重疾病，则可能会担心即将进行的影像扫描。
患有健康焦虑症的人通常会误解正常或良性的身体症状，并将其归因于更严重的症状。 例如，如果他们在睡觉时要压缩手臂，而不是翻滚并摆脱麻木的感觉，他们可能会担心自己会中风。 焦虑引起的症状可以加剧人们对健康的现有焦虑。
是健康焦虑症吗？
那么，您如何知道自己是否生病，或者只是担心生病？ 以下是一些健康焦虑症的迹象：
- 您没有症状，但仍然担心自己生病了。
- 当医生向您保证您没有疾病或检查表明您健康时，并不能缓解您的紧张情绪。
- 您会发现自己不断在网上搜索健康信息。
- 如果您阅读有关疾病的新闻报导，就会开始担心自己患有这种疾病。
- 您对健康的担心会影响您的生活，家庭，工作或兴趣爱好和活动。
测试可以缓解紧张感吗？
尽管测试似乎是减轻健康相关担忧的快速，简便的方法，但对于健康焦虑已无法控制的人们，测试很少能提供持久的缓解。 尽管有些人经常咨询他们的医生并要求进行焦虑症测试，但在其他情况下，健康焦虑会导致人们完全避开该医生，这可能导致无法诊断的可治疗状况。
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治疗健康焦虑/如何走出焦虑症?
患有健康焦虑症的人也常患有其他精神疾病，例如抑郁症，焦虑症或创伤 后应激障碍。 因此，治疗可能需要解决多个问题。 治疗选择包括药物和心理疗法，通常采用谈话疗法的形式，可以帮助您处理和摆脱烦恼。
