传统中医（TCM）是治疗人的心理和身体健康问题的整体方法。 它发展了数千年，其核心实践自那时以来几乎没有变化。
传统中医的理论基础是，疾病源自于人的生命力能量（称为「气」）的不平衡。 中医的目标是恢复个体内部的和谐并平衡阴阳（气的组成部分）的力量。
东方医学与西方医学
东西方医学的差别在于：
- 诊断原理：东方医学着眼于整个人及其环境的身体和精力健康，而不仅仅是结构或器官相关问题的孤立症状。
- 如何治疗：中医治疗着重平衡气机，而西医则着重于减轻或治愈疾病的特定症状。
- 发现方法：东方医学使用一系列方法，包括观察、试误和临床研究。 西医注重用科学方法来测试特定的想法，看看它们是否有效。
早期历史
最早的中医著作可追溯到商朝，距今已有 3000 多年的历史。 这些文字刻在龟甲和骨头上，描述了「气」的概念，即体内的循环运动。 它也描述了血。 这些文本描述了气和/或血液运动的过度、不足或停滞如何导致失衡和健康状况不佳。
什么是气？
它代表了存在于身体内部和外部的「生命力」的概念。 气被描述为一种将宇宙中的所有事物组合并结合在一起的力量。
气由两个分支组成，可以影响健康。 一个分支是关于我们摄取身体的东西（呼吸），另一个分支是关于流经我们身体的东西（血液）。 中医从业人员也认为血是一个充满活力的概念。
这两个分支可以被认为是互补的对立面或阴阳。 根据中医理论，我们的内在状态与外在世界的不平衡会导致疾病。
平衡阴阳
平衡阴阳是任何中医治疗的目标。 中医认为平衡是透过内部器官与土、火、水、木、金等外在元素之间的和谐来实现的。
治疗技术清单
以下技巧都是为了帮助人们恢复平衡并促进阴阳和谐：
针刺
针灸是指治疗师透过将细针插入皮肤来刺激身体上的特定穴位。 尽管研究结果各不相同，但它是传统中医中最有效的方法之一。
临床研究评论表明，针灸有助于身体释放天然止痛药，并可能有效帮助减轻慢性（持续）疼痛患者的症状。
太极
太极拳是一种温和而缓慢的运动，包括身体运动和集中呼吸。 它被描述为“运动中的冥想”和“运动中的药物”。
虽然它最初是武术的一种形式，但它已被纳入中医技术范畴，作为鼓励气正常流动和促进阴阳平衡的手段。
拔罐
在拔罐中，治疗师使用温暖的玻璃罐对身体某些部位的皮肤产生吸力。
拔罐将您的皮肤拉入罐中，打破皮肤下的微小血管，并透过创造这种环境使血液流向该区域并刺激伤口愈合过程。 需要更多的研究来证实它的确切作用原理以及它在帮助治疗慢性疼痛、高血压和其他疾病方面的效果如何。
草药
传统中医使用草药来治疗整个人及其症状。 草药以传统或定制配方制成胶囊形式、茶或萃取物以及粉末形式。 草药疗法与西药中使用的药物不同，西药针对的是特定的疾病症状。 许多草药可能有助于治疗难以诊断或治疗的综合症，包括过敏、不孕和更年期。
确保安全
中医可能有着悠久的历史，但这并不意味着所有的方法都是安全的、没有风险的，也不意味着所有提供中医的人都有资格这样做。
例如，虽然草药可以有效地治疗某些疾病，但这些疗法也可能导致严重的副作用以及药物和其他健康状况的禁忌症。 由于缺乏标准化法规和标签实践，很难知道自己服用的草药是什么。
概括
针灸、太极、拔罐和草药等传统中医技术已经使用了数千年。 他们的目标是帮助一个人平衡其重要的生命力（气）。 气是由阴阳元素组成的。 虽然某些方法可能有所帮助，但中医并非没有风险，只能在合格执业医师的支持下应用。
