什么是血压?
血压是心脏将血液通过血管泵送到身体其他部位所需的力量的测量值。 血管具有天然的弹性,因此可以为流经血管的血液腾出空间。
当您的医生测量您的血压时,您会听到两个数字。 最上面的数字就是您的收缩压。 它告诉您心脏收缩(帮浦)时血管中的压力有多大。 最下面的数字就是您的舒张压。 它可以让您了解心脏收缩之间(当您的心脏休息时)血管中的压力有多大。 这两个数字都很重要。
如果您的心脏泵出一定量的血液并且您的血管有足够的弹性,您的血压应该会落在正常范围内。 正常血压是指收缩压低于 120,舒张压低于 80。 通常写为 120/80mm Hg。 但如果您的心脏开始超时工作(泵出过多的血液)或您的血管变得太僵硬,您的血压就会升高。
什么是高血压?
高血压是指您的收缩压超过 130,舒张压超过 80。 根据读数的高低,高血压分为几个阶段。
以下是美国心脏协会的血压指南:
血压类别 |
收缩压(毫米汞柱) |
舒张压(毫米汞柱) |
|
普通的 |
小于120 |
和 |
80以下 |
高架 |
120-129 |
和 |
80以下 |
第一阶段高血压 |
130-139 |
或者 |
80-89 |
第二阶段高血压 |
140或更高 |
或者 |
90或更高 |
高血压危象(紧急或紧急) |
高于180 |
和/或 |
高于120 |
第一阶段高血压可能会对生活方式的改变产生反应,并非总是需要药物治疗。 这可能包括饮食或活动量的改变。
对于 2 期高血压,您的医疗保健提供者可能会根据您的血压和生活方式的改变开药。
高血压危像是一种医疗紧急情况,应始终促使您立即就医。
你会死于高血压吗?
是的。 高血压导致的死亡可以直接或间接发生。 大多数情况下,人们死于高血压的间接并发症,例如心脏病和中风。
但高血压危象可直接导致死亡。 那是因为你的血压高得危险。 紧急高血压危象需要立即就医,但不涉及任何器官损伤。 一旦器官开始受损,就会变成紧急高血压危象。 这可能会危及生命。
您可能患有紧急高血压危象的迹象包括以下症状:
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视力变化
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胸痛
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剧烈头痛
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错乱
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呼吸急促
没有办法预测您从高血压急症到死亡的速度有多快。 风险因人而异。 因此,如果您发现血压高于 180/120 mmHg,请务必前往急诊室。
睡觉时患高血压会死吗?
简短的回答是肯定的。 无论您醒着还是睡着,死于高血压危象的风险都存在。 因此,睡觉时高血压可能会产生致命的影响。
高血压急症期间也可能出现意识改变。 这是由于危险的高血压造成的脑损伤。 这会让您感觉不太清醒并且非常困倦。 如果不及时治疗,可能会导致死亡。
当你入睡时,你的血压应该会自然下降。 但是,还有一种高血压似乎会在夜间发作。 夜间高血压是指您在睡觉时血压高于正常水平。 它与整体上因心脏病和中风死亡的较高风险有关,而不仅仅是在睡觉时。
高血压的短期影响有哪些?
血压不时暂时升高是很常见的。 而且它通常没有害处。 例如,这种情况可能发生在兴奋或压力的时刻,或喝了咖啡因后。 大多数时候,我们甚至没有注意到血压何时会升高。
短暂的高血压通常是无害的,但它可能会加重。 事实上,如果随着时间的推移,许多这种暂时的爆发发生,可能会导致慢性高血压或高血压。
高血压的长期影响有哪些?
如果您患有慢性高血压,那么您出现严重并发症的风险就会更高。 其中包括以下条件:
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心脏病
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中风
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心脏衰竭
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血块
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慢性肾脏病
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失明
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性功能障碍(如勃起功能障碍、性欲低落)
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循环薄弱
为了避免这些问题,您的医疗保健提供者可能会建议改变饮食和加强运动。 在某些情况下,他们可能会开药来帮助您将血压保持在中等水平。
通常感觉不到高血压的任何影响。 这可能会导致一些人认为他们不需要服用任何药物来降低它。 但按照处方服用高血压药物以防止这些长期影响非常重要。
您是高血压的高危险群吗?
你能降低或预防高血压吗?
是的,可以降低血压并降低高血压的风险。
如果您没有高血压,有几种方法可以帮助您维持正常血压范围。
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进行身体活动。 每天至少运动 30 分钟,每周至少运动 5 天。
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保持健康的饮食习惯。 尽量减少钠(盐)和咖啡因的摄取。 如果您在遵循低钠、有利于血压的饮食方面需要帮助,请尝试DASH 饮食。
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保持适度的体重范围。 如果您的体重较高而影响血压,那么减掉 10 磅就可以帮助降低血压。
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限制酒精摄取量。 女性每天饮酒超过 1 杯,男性每天饮酒超过 2 杯,可能会导致血压升高。
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每年至少检查一次血压。 保持定期就诊,这样您就可以追踪您的血压状况。
如果您已经患有高血压,可以透过以下方法进行控制:
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定期锻炼
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遵循低钠饮食计划,例如DASH 饮食
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在家检查您的血压以进行跟踪
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服用您开立的任何药物
底线
如果治疗不当,可能会死于高血压或其并发症。 未经治疗的高血压也会增加死于心脏病和中风的可能性。
如果您患有高血压或正在寻找预防方法,您可以采取措施降低风险。 低钠饮食、多运动和服用药物有助于将血压保持在正常范围内。