为什么要喝哈密瓜汁？
哈密瓜的含水量很高。 所以非常适合榨汁。 新鲜果汁很容易消化，是帮助身体快速吸收营养的好方法。
炎炎夏日，一杯清凉解暑的冰凉饮料就是解暑的最佳选择。 哈密瓜汁味道清新，香甜可口。 这是抵御夏季炎热的完美清凉饮料。
如果这还不足以成为饮用哈密瓜汁的理由，那么哈密瓜汁还有许多巨大的健康益处！
哈密瓜汁的健康益处
哈密瓜是营养最丰富的水果之一。 它们富含维生素和矿物质，如维生素 A、叶酸、锌、钾和镁。 它们甚至还含有少量的钙和铁。
哈密瓜的维生素 C 含量特别高，这使得它们非常适合支持健康的免疫功能。 只需一杯哈密瓜汁即可提供您每日所需维生素 C 的 100% 以上。 除了柳橙汁之外，还有另一种增强免疫力的果汁！
哈密瓜的热量天然较低，因此即使您严格控制饮食，您仍然可以享用一杯。
喝一杯哈密瓜汁是运动后补充水分的好方法。 与其喝添加糖、人工香料和色素的运动饮料，不如尝试清凉健康的哈密瓜汁。
哪里可以买到哈密瓜汁
您可以从果汁吧和全食超市等特色杂货店购买新鲜的哈密瓜汁。 有时您可以在常规杂货店找到它，尽管它不像许多其他果汁那么常见。
瓶装哈密瓜汁与新鲜哈密瓜汁具有许多相同的健康益处，但您应该检查标签以留意您可能想要避免的添加成分，例如糖和人工防腐剂。
如何制作自己的哈密瓜汁
如果您在商店找不到哈密瓜汁，在家自己制作也很容易。 如此简单，您会想知道为什么不早点尝试！
如何榨哈密瓜汁
使用果汁机，在家中制作新鲜的哈密瓜汁既简单又快速。
首先将哈密瓜去皮并去除种子。 接下来，将其切成适合果汁机大小的块状。 如果您愿意，可以留下一些果皮添加到果汁机中。 果皮实际上含有许多有益的营养物质，但通常会被丢弃。
按照榨汁机上的说明操作，立即饮用果汁以获得最大益处。 您也可以将果汁倒入杯中，盖上盖子，然后放入冰箱中以备后用。
如果我没有果汁机怎么办？
如果您没有果汁机，也不用担心！ 即使没有果汁机，您仍然可以在家中制作哈密瓜汁。
去皮切碎后，将哈密瓜块放入搅拌机或食物处理机中。 加一点水稀释果汁或单独混合哈密瓜。
搅拌至光滑，然后用细网筛过滤果汁。 您也可以直接喝果汁以获得更多纤维。 未过滤的哈密瓜汁的质地有点像融化的冰沙。
哈密瓜汁需要甜味剂吗？
如果你喜欢的话，你可以添加糖、枫糖浆或自制简单糖浆等甜味剂，但哈密瓜本身就是甜的，不加甜味剂味道也一样好。
享用哈密瓜汁的方法
享用哈密瓜汁的最佳方法之一是单独饮用。 如果喝不够，您可以用玻璃杯或水罐喝哈密瓜汁。 味道微甜，非常清爽。
另一种享用哈密瓜汁的方法是将其与其他果汁混合。 哈密瓜汁与其他瓜类（如蜜瓜和西瓜）的果汁搭配得很好。 您也可以将其与其他果汁和蔬菜汁混合，例如凤梨汁、柳橙汁、芹菜汁或胡萝卜汁。
哈密瓜汁也是冰沙和鸡尾酒的绝佳补充。 试试以下组合之一，以获得具有营养哈密瓜汁所有健康益处的提神饮料。
食谱
- 姜酸橙哈密瓜汁
- 柳橙、黄瓜和胡萝卜哈密瓜汁
- 简单的哈密瓜冰沙
如何选择完美的哈密瓜
如果您在家中制作哈密瓜汁，您会想要从甜的、成熟的哈密瓜开始。 如果您不确定如何挑选最好的哈密瓜，我有一些建议给您！
挑选一个新鲜的瓜，然后回家切开，却发现它未熟、过熟，或者只是平淡无奇，总体不好，这不是最糟糕的吗？
这些技巧将帮助您避免这个问题，并帮助您每次挑选出甜甜的、成熟的哈密瓜。
颜色： 哈密瓜应该是漂亮的米金色。 不是绿色的。
茎痕： 找到茎附着在果实上的地方。 茎上的疤痕表明哈密瓜是在成熟时采摘的。 留下一块茎意味着哈密瓜在成熟之前就被采摘了，不会那么甜。
质地： 触摸时皮肤应该是粗糙且非常紧实的。 如果哈密瓜的表面光滑，表示它还没有熟，如果轻轻一按，表面很软，表示它已经熟透了。
