图尔西（圣罗勒）：健康益处、用途和营养价值

图尔西的营养价值：

图尔西叶富含维生素 A、C和 K 以及钙、镁、磷、铁和钾等矿物质。 它还含有大量的蛋白质和纤维。 以下是一份 100 克图尔西（也称为罗勒）的详细营养成分表。 请注意，当用作草药时，您消耗的图尔西数量会少得多。

新鲜的图尔西叶和干叶（或粉状叶）可能含有稍高比例的上述营养素。

在图尔西发现的植物化学物质可以帮助伤口愈合？ 这可能是因为抗菌活性有助于防止伤口被感染。

研究支持的图尔西的好处是

1. 天然免疫力增强剂：

图尔西富含维生素C和锌。 因此，它可以作为天然的免疫力增强剂并防止感染。 它具有巨大的抗菌、抗病毒和抗真菌特性，可以保护我们免受各种感染。 图尔西叶萃取物可增加 T 辅助细胞和自然杀手细胞的活性，增强免疫系统。

2. 退烧（解热）和止痛（镇痛）：

图尔西具有抗菌和抗病毒特性，有助于抵抗感染，进而退烧。 新鲜的图尔西汁和黑胡椒粉一起服用可以治疗周期性发烧。 将图尔西叶与豆蔻粉（elaichi）一起在半公升水中煮沸，并与糖和牛奶混合，也能有效降低体温。

3. 减少感冒、咳嗽和其他呼吸系统疾病：

图尔西中的莰烯、桉树脑和丁子香酚有助于减少胸部的寒冷和充血。 图尔西叶汁与蜂蜜和生姜混合，可有效治疗支气管炎、气喘、流感、咳嗽和感冒。

4. 减轻压力和血压：

图尔西含有奥西莫苷 A 和 B 化合物。 这些化合物可以减轻压力并平衡大脑中的神经传导物质血清素和多巴胺。 图尔西的抗发炎特性可以减少发炎和血压。

5. 抗癌特性：

图尔西中存在的植物化学物质具有很强的抗氧化特性。 因此，它们有助于保护我们免受皮肤癌、肝癌、口腔癌和肺癌的侵害。

6.有益心脏健康：

图尔西透过降低血脂含量、抑制缺血和中风、降低高血压以及较高的抗氧化特性，对治疗和预防心血管疾病有深远的影响。

7. 对糖尿病患者有益：

图尔西叶萃取物已被证明可以降低第 2 型糖尿病患者的血糖水平。

8. 对肾结石和痛风性关节炎有用：

图尔西可以为身体排毒并具有利尿作用。 它降低体内尿酸水平，这是形成肾结石的主要原因。 尿酸水平的降低也可以缓解痛风患者的症状。

9. 对胃肠道疾病有用：

图尔西叶有助于治疗消化不良和食欲不振。 它们也用于治疗肠胃气胀和腹胀。

10.对皮肤和头发有益：

图尔西有助于清除皮肤上的瑕疵和痤疮。 它富含抗氧化剂，有助于防止过早衰老。 图尔西还能强化我们的发根，进而防止掉发。

图尔西的抗真菌特性可以防止真菌和头皮屑的产生。

11.作为驱虫剂：

几个世纪以来，干燥的图尔西叶一直与储存的谷物混合以驱虫。

12.昆虫叮咬和血液净化：

除了简单地驱虫之外，图尔西叶的萃取物还可以用于昆虫叮咬和蜇伤，以缓解疼痛。 它们还能在很大程度上减少肿胀或由此产生的刺激。 此外，每天食用图尔西还有助于净化血液。

13. 口腔和牙齿健康：

图尔西经常被用于草药牙膏中，这仅仅是因为它具有惊人的牙齿和牙龈强化特性。 此外，它还可以作用于口腔溃疡，从而提供全面的口腔保健。

14.湿疹的治疗：

图尔西也以可摄入药丸和外用软膏的形式在商业上出售。 这些可用于治疗湿疹等皮肤病。 它们还可以持久缓解瘙痒和刺激。

15.减轻压力和疲劳：

研究还表明，图尔西对身心健康有多种益处。 例如，劳累一天后喝一杯图尔西饮料可以恢复活力，有助于缓解压力和疲劳。 同样，在长时间学习期间喝图尔西饮料也有助于提高学生的注意力。

16.图尔西治疗感染：

众所周知，图尔西对白色念珠菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等不同微生物具有抗菌活性。 这种特性归因于其不同部分中存在的植物成分。 从图尔西植物中提取的油对铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌和短小芽孢杆菌等生物体具有抗菌活性。

17.图尔西治疗发烧和普通感冒：

图尔西的叶子用于治疗发烧。 图尔西叶与茶一起煮可用于预防疟疾和登革热。 图尔西叶煎汤可以与小豆蔻粉一起煮沸，并与糖和牛奶混合，以治疗急性发烧。 从图尔西叶中提取的汁液有助于退烧。 对小儿退烧也有效果。

18.图尔西治疗呼吸系统疾病：

图尔西有助于治疗与呼吸系统相关的疾病。 从图尔西叶中提取的汤剂与生姜和蜂蜜一起使用，可治疗气喘、咳嗽、流感、感冒和支气管炎。 叶子、食盐和丁香的汤剂也能快速缓解流感症状。 图尔西的叶子具有祛痰功效，有助于排出支气管中的黏液。

19.图尔西治疗糖尿病：

对动物进行的研究表明，图尔西叶具有降血糖（降低血糖）的作用。 图尔西叶可作为轻度至中度非胰岛素依赖型糖尿病饮食治疗和药物治疗的辅助。 另一项动物研究表明，图尔西叶萃取物对胰岛素产生具有刺激作用。 众所周知，图尔西和印楝萃取物一起可以降低人类的血糖水平。

20.图尔西对肾脏的作用：

众所周知，图尔西可以增强肾脏。 图尔西叶汁与蜂蜜一起服用，有助于透过尿液排出肾结石。

21.图尔西治疗心脏病：

众所周知，图尔西可以透过降低血液胆固醇水平以及预防缺血和中风来有效治疗和预防心脏病。 除此之外，图尔西在血小板聚集和预防肺动脉高压（影响肺部和心脏右侧动脉的高血压）风险中也扮演重要角色。

22.图尔西皮肤：

圣罗勒被证明是最安全的护肤霜，而且好处巨大。 当您食用和涂抹图尔西时，它会反映在您的皮肤上。 这种神奇的草药用于治疗 痤疮、皮肤感染、淡化黑斑和改善皮肤纹理。 以下是图尔西对皮肤的好处清单。

• 图尔西有助于提亮肤色。
• 图尔西有助于治愈脸上的痤疮痕迹。
• 图尔西与鸡蛋混合并混合可以帮助收紧皮肤毛孔。
• 图尔西有助于治疗皮肤感染和任何类型的皮肤过敏。

23.图尔西头发：

圣罗勒可以出于多种原因涂抹在头发上，它的作用就是让你的头发在各方面看起来都更好。 以下是图尔西对头发有益的一些方法。

• 图尔西可以帮助防止脱发。
• 图尔西可以减少头发变白并保持头发浓密和黑色。
• 图尔西可以减少头皮屑。
• 图尔西可以帮助防止头皮干燥。

24.图尔西减肥：

图尔西是一种有助于减肥的天然成分。 如果您想知道如何快速燃烧脂肪而不产生任何副作用，那么您需要选择喝图尔西茶。 每天两杯就会有不同的效果。 另外，您需要记住，只有在运动时喝图尔西茶才会更有效。 当然，不运动图尔西茶可以让你减肥，但运动会让这个过程更快。 以下是图尔西可以帮助您减肥的一些方法。

• 图尔西茶控制您的新陈代谢，帮助您的身体吸收必需的营养物质。
• 图尔西茶有助于增强消化系统，这对于快速减肥很重要。
• 图尔西茶零卡路里，可增强您的耐力。

25.图尔西眼睛：

您的眼睛每天容易受到大量灰尘和污染。 因此，大多数人都会出现与眼睛相关的问题，而图尔西可以立即治愈与眼睛相关的问题，例如：

• 图尔西舒缓眼睛。
• 图尔西叶放在沸水中过夜可以用来洗眼睛。
• 图尔西洗眼水还可以减轻眼睛的压力。

最重要的是，它可以减轻眼睛的压力，让眼睛感到放松。 图尔西洗眼液还可以帮助您预防许多其他与眼睛相关的问题，例如结膜炎和疖子。

26.图尔西防止过早老化：

维生素 C 和 A 以及植物营养素是图尔西发现的精油，它们被用作极好的抗氧化剂，可以保护身体免于过早 衰老。 如果据说花草茶可以让你感觉年轻、看起来年轻，想像图西能做什么。 喝 2 杯图尔西茶可以帮助您看起来更年轻并防止过早老化。

27.图尔西戒烟：

图尔西叶有助于对抗癌症并防止它攻击您。 戒烟的最佳方法是咀嚼图尔西叶，这有助于清除体内的尼古丁成分。 它有助于净化血液。 以下是图尔西可以帮助您戒烟的一些方法。

• 每当你有吸烟的冲动时，就咀嚼图尔西叶。
• 一定要喝图尔西茶。

图尔西绝对可以帮助您戒烟，只要您学会如何偏离并抑制自己抵制吸烟的冲动。 这一切都在你的脑海中，而偏离习惯的力量是改变习惯的第一步。

图尔西的医疗用途：

图尔西因其药用特性而被称为神奇草药，有时甚至被称为神圣草药。 有许多疾病在离开人后会再次影响人。 但食用图西后，您可以确定这些疾病不会影响您。 以下是图尔西可以解决各种医疗问题的一些方法。

• 图尔西可以帮助治疗发烧。
• 图尔西叶用于治疗痤疮、黑头和过早衰老等皮肤问题。
• 图尔西用于治疗昆虫叮咬。
• 图尔西也用于治疗 心脏病 和发烧。
• 图尔西也用于治疗呼吸系统疾病。
• 图尔西用于治疗发烧、普通感冒、喉咙痛、头痛和肾结石。
• 图尔西有助于治疗气喘。

图尔西的属性：

众所周知，图尔西具有许多特性，例如：

• 它可能是一种退烧剂（退烧）
• 它可能具有抗炎活性
• 它可能是止吐剂（防止呕吐）
• 它可能有助于降低血糖（抗糖尿病）
• 它可能起到降血压的作用（降低血压）
• 它可能具有降血脂（降低胆固醇）活性
• 它可能起到镇痛剂的作用（缓解疼痛）
• 它可能具有抗气喘活性
• 它可能是一种保肝剂（肝脏保护剂）
• 它可能有助于减轻压力（抗压力）
• 它可能是一种有效的祛痰剂（排出黏液）
• 它可能具有抗癌潜力
• 可能是发汗剂（导致流汗）

图尔西的潜在用途：

图尔西治疗感染的潜在用途：

图尔西可能对白色念珠菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等不同微生物具有抗菌活性。 这种特性可能归因于其不同部分中存在的植物成分。 从图尔西植物中获得的油可能对铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌和短小芽孢杆菌等生物体具有抗菌活性。

图尔西治疗发烧和普通感冒的潜在用途：

图尔西的叶子可能有助于退烧。 图尔西叶与茶一起煮可能有助于治疗疟疾和登革热。 图尔西叶与小豆蔻粉一起煮成的汤剂，与糖和牛奶混合，可帮助治疗急性发烧。 从图尔西叶中提取的汁液可能有助于退烧。 它也可能有效减少儿童发烧。

图尔西治疗呼吸系统疾病的潜在用途：

图尔西可能有助于治疗与呼吸系统相关的疾病。 将图尔西叶与生姜和蜂蜜混合制成的汤剂可能有助于治疗气喘、咳嗽、流感、感冒和支气管炎。 叶子、食盐和丁香的汤剂也可以缓解流感。 图尔西的叶子可能具有祛痰作用，可能有助于排出支气管中的黏液。

图尔西治疗糖尿病的潜在用途：

对动物进行的研究表明，图尔西叶可能具有降血糖（降低血糖）的作用。 图尔西叶可作为轻度至中度非胰岛素依赖型糖尿病饮食治疗和药物治疗的辅助。 另一项动物研究表明，图尔西叶萃取物可能对胰岛素产生具有刺激作用。 图尔西和印楝萃取物结合在一起可能有助于降低人类的血糖水平。 ²然而，像糖尿病这样的严重疾病必须由医生诊断和治疗。 因此，请务必咨询医生。

图尔西对肾脏的潜在用途：

图尔西可能有增强肾脏的潜力。 图尔西叶汁与蜂蜜一起服用可能有助于透过尿液排出肾结石。 然而，这种说法需要进一步研究证明。 请咨询医生，不要依赖家庭疗法。 不要自行用药。

图尔西治疗心脏病的潜在用途：

图尔西可能有助于降低血液胆固醇水平，也可能抑制缺血和中风，有助于治疗心脏病。 除此之外，图尔西还可能在血小板聚集中发挥重要作用，并可能降低肺动脉高压（影响肺部和心脏右侧动脉的高血压）的风险。 但是，请咨询医生以正确诊断和治疗心脏病。

图尔西的其他潜在用途：

• 图尔西的叶子可以作为神经补品，并可能有助于增强记忆力。
• 图尔西叶还可以增强胃部并促进出汗。
• 图尔西叶可能被描述为一种抗压力剂。 食用图尔西叶可以预防压力。 使

尽管有研究显示图尔西在各种情况下的潜在用途，但这些还不够，需要进一步研究以确定图尔西对人类健康的真正益处程度。  

如何使用图尔西？

图尔西植物有不同的配方，例如：

• 特里布瓦纳基尔蒂·拉萨
• 穆克塔潘卡玛尔塔·拉萨
• 摩那蜜多罗
• 穆克塔迪·马汉贾纳

图尔西的叶子有不同的配方，例如：

• 玛哈瓦兰库萨·拉萨
• 帕卡姆特·拉萨
• 摩那蜜多罗
• Tribhuvana Kirti Rasa

图尔西可以用作：

• 冷萃
• 蔬菜或混合豆类汤
• 清凉饮料
• Ghrit（药用酥油）
• 药粉
• 药油
• Sheetajwarantakvati（对抗疟疾的药物）
• 图尔西茶

您的阿育吠陀医生会根据您的需求为您开出形式和剂量。 请不要自行用药。

在服用任何草药补充剂之前，您必须咨询合格的医生。 在未咨询合格医生的情况下，请勿停止或以阿育吠陀/草药制剂取代正在进行的现代医学治疗。

图尔西的副作用：

使用图尔西的注意事项：

食用图尔西前请咨询医生。 特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人更需谨慎。

与其他药物的相互作用：

对于接受 CYP2B6 代谢药物（青蒿素、环磷酰胺、氯胺酮、依非韦伦、美沙酮和安非他酮）或利福平治疗的患者，圣罗勒可能会导致药物交互作用。 因此，与图尔西一起服用这些药物时必须小心。