藏掖花，又名圣蓟（学名：Cnicus benedictus）< span data-mce-fragment="1">。
圣蓟是一种原产于从法国南部到伊朗的地中海地区的植物。 它的特征是其毛茸茸的蒲公英状叶子和毛茸茸的黄色花朵。
圣蓟，也称为圣蓟，自中世纪以来就被用来治疗黑死病、促进消化系统健康和预防感染。 如今，圣蓟最常用于增加哺乳母亲的母乳产量。
圣蓟通常用顶部、叶子和上部茎制成茶，或作为胶囊、酊剂或粉末形式的补充剂出售。 除了促进哺乳之外，圣蓟还被认为可以刺激食欲并治疗腹泻、消化不良、感冒和流感。 其他人则将圣蓟直接涂抹在疖子、脓肿和其他皮肤感染上以加速愈合。
除了药用之外，圣蓟也是本笃会利口酒的关键成分。
圣蓟被认为可以刺激哺乳父母的泌乳。 它可能能够抵抗体内的细菌感染，甚至可能是一种抗癌剂。 更多的研究将有助于确认这种草药的真正功效。
圣蓟在民间医学中的使用已经代代相传。 在大多数情况下，几乎没有临床证据支持其使用。 虽然苦味，但这种植物是可以食用的，并且富含一种被称为「cnicin」的化合物，被认为具有抗炎、抗菌和抗癌特性。
圣蓟的健康益处
哺乳期
当婴儿含住母亲的乳房时，母亲乳头内的许多神经就会被启动。 这会启动整个母亲系统中的荷尔蒙。 其中两种荷尔蒙是催乳素和催产素，前者可以增加母亲的乳汁供应，后者可以释放乳汁。
并非所有母亲都会自然产生足够的母乳。 一些需要额外帮助的人服用圣蓟，它被认为可以刺激母乳分泌。
根据 2016 年的一篇评论，圣蓟通常用作草药催乳剂。 催乳剂是一种食物、草药或药物，通常会透过提高催乳素水平来增加母乳流量。 然而，该评论也指出，还没有足够的高品质临床试验来真正了解它的效果如何。
细菌感染
几乎没有证据显示圣蓟可以预防或避免普通感冒、流感或其他病毒感染。 另一方面，研究显示这种草药可能有助于中和某些常见细菌，包括金黄色葡萄球菌。
虽然尚不清楚这种效果有多强，尤其是口服时，但结果进一步证明了圣蓟作为局部抗菌剂的用途。 同样的效果也可能适用于常见的真菌感染。
消化
圣蓟含有 cnicin，一种在许多苦草中发现的化合物。 Cnicin被认为可以刺激唾液和胃酸的产生，这两者都有助于消化。
这也许可以解释为什么圣蓟长期以来被用作治疗胀气、便秘和胃痛的药物。
咳嗽
圣蓟作为祛痰剂也享有悠久的声誉。 这些草药或药物有助于松弛和稀释黏液，使您更容易咳出。 然而，没有任何研究评估其作为祛痰剂的有效性。
皮肤感染
圣蓟是菊科植物的一部分。 2015 年的一项研究发现，该科植物具有可测量的抗菌、抗真菌和抗炎特性。 这显示传统使用圣蓟作为局部治疗轻微割伤和伤口的做法背后有一定的科学基础。
癌症
人们对 cnicin 所谓的抗肿瘤特性知之甚少。 大多数研究仅限于试管研究，其中一些研究表明 cnicin 对结核分枝杆菌 (TB) 或乳癌细胞没有毒性。 需要更多的研究来看看这些相同的效果是否会在试管外发生。
可能的副作用
圣蓟用作茶时被认为是安全的。 然而，即使是茶形式，如果过量饮用也会导致胃部不适、恶心和呕吐。 这同样适用于圣蓟补充剂和酊剂。
患有克罗恩病和溃疡性结肠炎等发炎性肠道疾病的人应避免使用圣蓟。 这样做可能会导致症状反弹或恶化。
圣蓟还具有温和的利尿作用，如果您正在服用药物利尿剂（「水丸」），如 Lasix（速尿），应谨慎使用。
由于圣蓟会增加胃酸，因此可能会干扰抗酸剂和其他胃灼热药物（包括质子帮浦抑制剂和 H2 阻断剂）。 为了安全起见，请在服用抗酸剂之前四小时或之后四小时服用圣蓟。
虽然人们认为圣蓟对哺乳期母亲是安全的，但它可能会刺激子宫收缩，因此在怀孕期间应避免使用。 不要给儿童使用圣蓟或任何类似的草药产品。
剂量和制备
没有指示正确使用圣蓟的指南。 大多数补充剂的配方为 300 毫克至 450 毫克； 在此范围内，每日三次剂量被认为是安全的。 每天超过 5 克（5,000 毫克）的剂量会增加副作用的风险。
将 1 至 3 茶匙干草药放入一杯热水中浸泡 10 分钟即可制成圣蓟茶。 支持者认为，将圣蓟和胡芦巴一起服用可以进一步增加母乳产量。 其他人会将其与苜蓿、荨麻或山羊芸香一起使用。
一些市售的促乳产品（例如Traditional Medicinal 的Mother's Milk Tea、Motherlove's More Milk 和More Milk Plus）含有圣蓟和其他草本催乳剂。
要找什么
草药疗法在美国没有受到严格监管。 因此，不同品牌的品质可能有所不同。 为了确保更好的品质和安全性，请坚持选择具有成熟市场地位的知名补充剂制造商。
虽然许多维生素制造商会将产品提交给美国药典 (USP)、ConsumerLab 或其他独立认证机构进行自愿检查，但草药补充剂制造商不太可能这样做。
为了增加安全性，请选择根据美国农业部 (USDA) 法规获得有机认证的补充剂。 这样做可以降低接触农药、重金属和其他常见污染物的风险。
圣蓟需要多长时间才能发挥作用？
像所有草药一样，圣蓟并不适合所有人。 然而，一些母乳哺育的母亲报告仅使用几天圣蓟后母乳就会增加。 当同时服用胡芦巴时，圣蓟似乎效果更好。
为了获得最佳效果，请更频繁地哺乳或在喂奶后或喂奶之间吸奶。 当乳房刺激增加时，圣蓟更有可能发挥作用。
