如何戴牙套保持良好的口腔衛生

如何戴牙套保持良好的口腔卫生

良好的口腔卫生在您生命的各个阶段都很重要,但是当您戴上牙套时,它可以防止牙齿染色,保护牙龈健康并防止口臭。 只要有可能,您应该在每餐后尝试刷牙。 如果你不能,那么用水或漱口水漱口可以帮助清除牙菌斑和积聚的食物,直到你能够拿起牙刷。

护理牙套的小贴士

在接受矫正治疗时,有许多方法可以保护您的牙套和牙齿。 这些包括:

戴牙套刷牙

无论您是否戴牙套,刷牙都很重要,但当您接受矫正治疗时,刷牙就变得特别重要。 当您戴上牙套时,讨厌的食物碎片和牙菌斑更容易被困在牙套中并造成问题,因此您应该使用软头牙刷来清洁那些难以触及的区域。 如果您喜欢使用电动牙刷,也可以。

完善你的刷牙技术

首先刷牙的牙龈线,将牙刷与牙龈成 45 度角。 清洁牙龈线后,将牙刷以向下的角度放在托槽顶部,然后以向上的角度清洁托架的底部。

虽然通常人们每天只需要刷牙两次,但如果您戴着牙套,那么我们始终建议在每餐后刷牙。 在包包里放一把牙刷和一管牙膏是确保您的口腔清洁、闪亮的简单方法!

牙线

戴牙套时使用牙线可能有点麻烦,但这是口腔卫生习惯中不容忽视的一步。 使用牙线有助于清除积聚的牙菌斑,以及粘在牙套中或牙齿之间的任何较小的食物颗粒。 如果您发现使用牙线胶带使用牙线很困难,请尝试使用牙套或牙间刷使用牙线穿线器。

记得使用牙线时动作要轻柔。 尽量不要施加太大的压力或太快,因为您可能会损坏您的牙套,这意味着您需要回去看正牙医生!

避免某些食物

当您戴牙套时,实际上很少有食物是禁忌的,但是您的正牙医生会给您列出在接受治疗时应避免的食物。 请注意任何有嚼劲、黏性、松脆或坚硬的东西都可能在清单上。

另外,如果您是那种总是咬指甲或咀嚼笔盖的人,您也需要尽快改掉这种习惯! 这些类型的习惯和食物可能会折断或弯曲牙套,这绝不是一件好事。

您还应该避免含糖食物和饮料,因为它们会导致托槽周围染色和腐烂。 这些污渍可能是永久性的,并且在取下牙套后会变得更加明显,这不会帮助您获得完美的笑容。

有牙套时应避免的食物 

任何配戴固定牙套的人都应避免过多吃零食,并应致力于健康均衡的饮食。 有牙套时应避免的食物包括: 

  • 耐嚼食物,如棒棒糖和甘草 
  • 脆脆的食物,如薯片和爆米花 
  • 黏性食物,如焦糖、泡泡糖和士力架 
  • 硬质食物,如坚果和椒盐卷饼 
  • 需要用力咬下去的食物,例如整颗苹果、生胡萝卜和玉米棒。  
  • 含糖食物,如棒棒糖、煮糖 
  • 甜饮料,如果汁、甜酒、软性饮料和能量饮料 

带牙套时多久刷一次牙?  

虽然通常人们每天只需要刷牙两次,但如果您戴着牙套,那么我们始终建议在每餐后刷牙。 在包包里放一把牙刷和一管牙膏是确保您的口腔清洁、闪亮的简单方法!  

如果您戴着牙套,您将需要尽一切努力确保获得最佳效果。 保持牙齿清洁、花时间使用牙线以及考虑所吃的食物,这些简单但有效的步骤可确保您在摘下牙套后拥有完美的笑容!

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