床底下的怪物、坟墓中的僵尸和挥舞着电锯的疯子并不是当人们试图唤起舒缓的图像时首先想到的东西。 然而，对于许多恐怖电影爱好者来说，惊悚电影的部分吸引力在于在刺激中找到一定程度的舒适感。 但是，为了避免您对在令人毛骨悚然的尖叫类型中找到缓刑的概念产生怀疑，要知道这个想法不仅有效……还有先例。
在纪录片“黑暗中的恐惧”（1991）的采访中，著名导演韦斯·克雷文（“榆树街上的噩梦”，“尖叫”）有句名言：“恐怖电影 不会制造恐惧，它们会释放恐惧。”尽管表达简洁，但克雷文的信息却说出了一个分层的事实：我们对令我们恐惧的事物的参与可能是其自身的宣泄形式。
不仅仅是“直面你的恐惧”这一历史悠久的栗子的体现，恐怖电影所包含的肾上腺素实际上可能对某些观众的心态有益。
事实上，惊悚片的有益品质最近已成为一个如此引人入胜的话题，甚至黑暗女主人埃尔维拉本人也参与了最近的Netflix 宣传片，该宣传片将她塑造为提供“处方”恐怖 电影的恐惧治疗师因为什么可能会让你生病。
当然，深入探讨恐怖片的有益性质的部分乐趣在于知道多年来（对许多人来说仍然如此），学术界的人根本看不到这一类型的好处。
建立韧性尖叫 - 声尖叫
最初被认为是一种被动活动，评论家和学者注意到这样一个事实，即电影观众实际上是作为呈现给他们的材料的主动接受者而运作的。 因此，他们与深色材料的接触实际上可能代表了一种超越表面刺激的更深层次的需求。
“想想恐怖为我们提供了什么，这怎么可能令人愉快？为什么我们会让自己受到负面影响？这似乎与人类的任何进化图景背道而驰，今天，我们有了所谓的' 代孕理论'，它本质上是说恐怖片让我们在某种程度上通过给我们代孕体验来控制我们对死亡的恐惧。”
我们的身体告诉我们我们处于危险之中，但 我们知道我们在这些舒适的剧院座位上是安全的，让自己在安全的环境中被触发实际上可以是一个治疗过程。
根据加利福尼亚州旧金山奥克利心理疗法创始人库尔特奥克利( Kurt Oaklee) 的说法，观众对恐怖片的替代体验类似于暴露疗法的做法，在这种做法中，患者在受控环境 中面对压力源以减少其影响随着时间的推移。
[恐怖]实际上可以教会我们如何更好地处理现实世界的压力，在一部压力很大的电影中，我们有意将自己暴露在产生焦虑的刺激之下。 我们通常不会采用我们在现实生活中使用的同样不健康的应对机制。 我们学习如何管理当下的压力。 这种做法可以转化为帮助我们管理日常压力和恐惧。
诚然，使用恐怖片作为影响某种发行形式的“内含触发器”的概念可能只是观众将恐怖片视为一种宣泄方式的方式之一。
对于边缘化的个体来说，恐怖与他者概念的积极接触可能是一种赋权的信息。
对于其他人来说，恐怖能够使用隐喻并将有形的肉体和身体赋予潜意识的恐惧，这可能会让这些事情被概念化和划分。
恐怖电影可以帮助我们面对恐惧
电影制片人乔纳森·巴坎( Jonathan Barkan)被恐怖赋予权力的潜力所吸引，着手在即将上映的有关该主题的纪录片中探索该类型与心理健康的关系，该纪录片恰如其分地命名为 “心理健康与恐怖”。
巴尔坎说，在处理他姐姐与癌症抗争的现实悲剧时，他很早就认识到了这种类型的宣泄延展性。
“我只知道有一些无面的、隐形的怪物在攻击她，”巴尔坎谈到这次经历时说。 “恐怖变成了面对那个怪物的一种方式，更重要的是，看到那个怪物，那个邪恶，被征服了。”
巴尔坎对其他人如何利用恐怖来治愈和成长的探索受到该类型 促进同情心和对抗我们日常生活中难以言喻的怪物的能力的启发，说明了我们参与这些电影的更广泛影响，这些电影经常被认为没有道德价值。
“我了解到，有这么多人以各种不同、独特和美妙的方式看待和使用恐怖来帮助他们的心理健康，”巴尔坎说。 “我们处理恐怖的方式与类型本身一样多样化和惊人。”
在安全的空间里感到恐惧可以是一个很大的解脱
而且，事实证明，转向恐怖电影寻求救济不仅仅是为了顽固派。
据Business Insider报导，在 2020 年 5 月，在 COVID-19 大流行的高峰期，数字电影应用 Movies Anywhere 的恐怖片销量比上一年 5 月增长了 194%。 在世界正面临着自己的恐怖的时候，观众仍然希望通过流派材料来逃避。
尽管存在全球危机，奥克利认为这种对恐怖电影的渴望上升是完全有道理的。
人们在压力大的时候被惊悚片或恐怖片所吸引并不罕见，恐怖电影迫使你高度集中注意力。 沉思、焦虑的头脑不再因世界的压力源而烦恼。 取而代之的是，你的身体处于战斗或逃跑模式，除了屏幕上可怕的怪物之外，什么都不重要。 在全球大流行期间，这非常诱人。
事实上，奥克利指出2020 年发表在NeuroImage杂志上的一项研究发现，恐怖电影确实可以触发我们身体的恐惧回路，产生“战斗或逃跑”的反应，就像现实生活中的可怕事件 一样。
因此，奥克利指出，恐怖电影会对某些人产生负面影响，尤其是那些对焦虑更敏感的人，因为他们在屏幕上观看的内容会增加压力和恐慌感。
但对于其他人来说，他说持续建立和释放紧张感是恐怖电影观看体验的核心部分，可以帮助缓解他们日常生活中的压力，让他们在片尾滚动时感觉更有力量和弹性。
所以，如果你曾经在漫长的一天之后转向德古拉、弗莱迪或任何其他形式的幻影来寻求一点安慰，请知道你并不孤单。
精明的流行文化历史学家早就注意到恐怖能够利用奇幻的黑暗镜头来面对当代问题（例如弗兰肯斯坦处理当时的“上帝与科学”辩论，哥斯拉是对使用原子武器 的直接反应，等），并且幸运地也开始认识到它的治愈倾向。
当然，除了恐惧的寓言和心理之外，它也只是简单的乐趣。
有时，我们能为自己做的最好的事情就是离开现实世界，进入一些能带来微笑的东西……在此过程中可能会有一两次恐慌。
