帮助保持您的免疫系统强度
有性行为的人有更高的水平来保护你的身体免受细菌、病毒和其他入侵者的侵害。 宾夕法尼亚州威尔克斯大学的研究人员发现，与不经常发生性行为的学生相比，每周发生一两次性行为的大学生体内的某种抗体水平更高。
改善女性膀胱控制
结实的骨盆底对于避免失禁很重要，这会影响大约 30% 的女性在她们生命中的某个阶段。 良好的性生活就像是锻炼你的骨盆底肌肉。 当你有一个高潮，它会导致收缩在这些肌肉，这加强了他们。
降低血压
研究表明性行为与降低血压之间存在联系。 研究发现性交（而非手淫）会降低收缩压。
算作锻炼运动
性是一种非常棒的运动锻炼方式。 性爱每分钟消耗大约 5 卡路里，它会提高你的心率并使用各种肌肉。
降低心脏病发作风险
良好的性生活对您的心脏有益。 除了是提高心率的好方法外，性行为还有助于保持雌激素和睾丸激素水平的平衡。 当其中任何一个低时，你就会开始出现很多问题，比如骨质疏松症，甚至心脏病。 更频繁地发生性行为可能会有所帮助。 在一项研究中，每周至少发生两次性行为的男性死于心脏病的可能性是很少发生性行为的男性的一半。
减轻疼痛
在性高潮可以阻止疼痛，性高潮会释放一种有助于提高疼痛阈值的激素。 没有性高潮的刺激也可以达到目的。 研究发现阴道刺激可以阻止慢性背部和腿部疼痛，生殖器自我刺激可以减少月经来潮、关节炎疼痛，在某些情况下甚至可以减轻头痛。
降低前列腺癌的可能性
追求热情可能有助于预防前列腺癌。 在发表在《美国医学会杂志》上的一项研究中，经常射精（每月至少 21 次）的男性患前列腺癌的可能性较小。 你不需要伴侣来获得这种好处：性交、遗精和手淫都是等式的一部分。
改善睡眠
做爱后你可能会更快打盹，这是有充分理由的。 性高潮后会释放催乳激素，这会导致性生活后的放松和困倦的感觉。
缓解压力
与伴侣亲近可以缓解压力和焦虑。 触摸和拥抱可以释放你身体的天然“感觉良好的荷尔蒙”。 性唤起会释放一种大脑化学物质，可以加速大脑的愉悦和奖励系统。 性和亲密关系也可以提高你的自尊和幸福感。 它不仅是健康生活的处方，也是幸福生活的处方。
