柠檬和薄荷混合物是一种广受青睐的组合，可用于芳香疗法，以增强呼吸系统健康并振奋情绪。 柠檬和薄荷精油含有天然化合物，可减轻压力和焦虑、改善情绪和净化。 当它们结合在一起时，它们会形成一种强大的混合物，具有多种和有效的功效。 注意不要把"柠檬和薄荷精油(Lemon and Peppermint Essential Oil)"与"柠檬薄荷精油(Bergamot Mint Essential Oil)" 混淆，后者是单一植物 ，学名为Mentha citrata，因为中文名字几乎一样。
柠檬和薄荷精油含有什么？
由压榨果皮制成的柠檬油含有柠檬烯，而由蒸馏叶子制成的薄荷油则含有具有抗菌特性的薄荷醇和薄荷酮。
用途和好处
缓解头痛和偏头痛
薄荷精油通常用于缓解头痛。 它含有薄荷醇，对皮肤有清凉作用，放松肌肉。 将其涂抹于太阳穴或前额，用基础油稀释后从瓶子中吸入或在扩散器中使用。
改善消化
薄荷油透过放松消化道肌肉来帮助消化，缓解腹胀和恶心。 将一滴加入水或茶中，按摩腹部，或与基础油一起使用进行局部涂抹。
提高思维清晰度和注意力
薄荷油透过刺激思维来促进思维清晰度和注意力集中。 在工作场所吸入或扩散它有助于提高警觉性并减少疲劳。
缓解呼吸系统问题
薄荷油有益于治疗呼吸道疾病，如充血和鼻窦感染。 透过在热水中加入几滴来吸入蒸气或将其局部涂抹在胸部。
舒缓肌肉酸痛
薄荷油透过增加血流量、减少肿胀来缓解肌肉疼痛。 与椰子油或荷荷巴油混合，按摩受影响的区域，或加入温热敷布以缓解疼痛。
护肤功效
由于柠檬油的维生素 C 浓度较高，因此在护肤品中有益于提亮和澄清肤色，减少色素沉着、痤疮疤痕和其他瑕疵。 试试自制柠檬糖磨砂膏或局部涂抹稀释的柠檬精油。
提升情绪
柠檬精油非常适合芳香疗法，因为它可以减轻压力并改善情绪。 它创造了一个平静、专注的环境。
缓解恶心
柠檬油可缓解恶心和呕吐； 使用扩香器或稀释后涂抹在胸部、太阳穴或耳后。
如何使用?
扩散气味
扩香柠檬和薄荷油的混合物是享受其清爽香气的简单而有效的方法。 只需在扩香器中滴几滴，它就会充满整个房间，营造出愉快的氛围。 这种方法不仅可以促进您的健康，而且与其他柑橘精油结合时还可以提供解毒和减充血的效果。
用鼻子吸
在热水中加入几滴柠檬和薄荷油的混合物，然后用毛巾盖住头部，吸入柠檬和薄荷油的混合物，可以在短短几分钟内清除鼻窦、改善呼吸、减轻压力并增强 情绪。
按摩
为了获得放松的体验，请将柠檬油和薄荷油与椰子油或荷荷巴油混合，然后用于按摩。 舒缓肌肉，减少炎症，缓解紧张性头痛，促进放松。
