喜马拉雅盐的炒作
人们声称盐可以做各种各样的事情。 有传言说它更健康，因为它含有更高浓度的微量元素。 公司声称，以灯的形式，它可以通过清除空气中的灰尘和花粉等污染物来缓解季节性情感障碍 (SAD) 的症状，增加能量并改善睡眠。 据推测，它是通过从空气中吸收水分子并释放空气负离子来实现的，据说这些负离子可以去除灰尘等颗粒，这些颗粒会导致呼吸系统问题，如过敏和哮喘，并影响情绪。 水疗中心也纷纷响应这些声称提供基于喜马拉雅山盐的疗法，人们坐在房间里深呼吸，同时将微小的盐颗粒分散到周围区域，表面上可以缓解呼吸系统疾病。
营销人员吹捧他们所谓的释放负离子的能力，可以增强身体和情绪健康。 这是基于流动水附近的空气含有高水平负离子的想法，一些研究人员认为这是花时间在大自然中有益于健康的原因之一。 然而，人造产品是否能产生同样的效果，则更令人怀疑。
喜马拉雅盐的研究
一些数据表明，正离子的爆发——比如来自电子产品或热空气的那些——可能会通过增加压力和焦虑感来损害情绪和身体健康，一些研究表明空气中的负离子可能会起到 相反的作用并改善人们的心情。 但这并不是一个明确的说法——无论如何，研究中还没有显示粉红色盐灯会产生负离子。 对于与喜马拉雅盐灯有关的此类说法，没有科学依据。
即使是确实会产生空气负离子的空气净化器——所谓的“离子发生器”——通常也太小而无法发挥作用，专家也不推荐它们。 盐灯也可能有一个重大的不相关的缺点。 1 月，80,000盏粉红色的喜马拉雅盐灯被发现会令人震惊并着火后被召回。
至于食用盐，有人认为它在烹饪时比普通的白色品种味道更好，这对某些人来说很可能是正确的。 所有盐在微量矿物质含量和质地方面都有所不同。 支持者声称粉红盐比普通盐含有更多的矿物质——但你不太可能从食用它中获得任何额外的健康益处。 粉红喜马拉雅盐在营养上与普通盐非常相似。 它只是更漂亮，更贵。
水疗中心的盐疗也没有确凿的证据支持。 几个世纪以来，盐疗法在医疗实践中一直被使用和争论，但最近它被用作补充或替代医学实践。 目前还没有明确研究过，真正的好处也不得而知。 这种疗法的一种可能的好处可能根本不是来自盐。 给自己 30-45 分钟的安静时间是一种众所周知的减压方法。
