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黑加仑：用途、益处和营养价值
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介绍
黑加仑（Ribes nigrum）是一种食用莓果，生长于世界不同地区，主要在欧洲和亚洲。 这种植物是醋栗家族的一部分，有许多不同的品种，包括白醋栗、红醋栗和粉醋栗。 在夏季，灌木会结出果实，一旦成熟，就会变成有光泽的紫色浆果，可以食用并用于烹饪、制作饮料和草药。 由于黑醋栗中含有大量单宁...
有哪些营养素在动物性食品中无法取得?
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动物性食品和植物性食品有许多不同之处。 它们的营养价值尤其如此，因为许多营养素是植物或动物食品特有的。 为了获得最佳营养，遵循包括两者在内的均衡饮食是有意义的。 本文列出了 10 种很难或不可能从动物食品中获得的常见营养素。
菠萝的健康益处
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菠萝是一种美味可口，热量低又健康的热带水果。 这种受欢迎的水果富含营养素，抗氧化剂和其他有用的化合物，例如可以抵抗炎症和疾病的酶。 菠萝及其化合物已与许多健康益处相关联，包括帮助消化，降低的癌症风险，改善的免疫力，缓解关节炎症状以及改善手术和剧烈运动后的恢复能力等。 菠萝的用途也非常丰富，可以通过多种方式食用。
维他命C的好处
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维他命C是一种对健康至关重要的营养素。 它有助于形成和维持骨骼、皮肤和血管。 它也是一种抗氧化剂。 维生素 C 天然存在于某些食物中，尤其是水果和蔬菜。 维生素C补充剂也可用。 维他命 C 的其他名称包括 L-抗坏血酸、抗坏血酸和 L-抗坏血酸盐。 在本文中，详细了解我们为什么需要维他命 C、我们需要多少维生素以及在哪里可以找到它。
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