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2023年最佳鱼油补充剂

healthy PIG 2023年10月30日

如果您不经常吃鱼，服用鱼油补充剂可能是增加 omega-3 脂肪酸摄取量的一种快速便捷的方法，它自然支持心脏和大脑健康，并降低发炎。继续阅读，了解我们精选的 14 种最佳鱼油补充剂。

鱼油剂量：每天该服用多少？

healthy PIG 2023年10月23日

虽然鱼油没有每日建议剂量，但食用它可以帮助您达到 omega-3 脂肪酸的每日建议剂量。许多人每天服用鱼油补充剂。除了支持您的大脑、眼睛和心脏之外，鱼油还可以对抗体内的发炎。许多医疗保健专业人士推荐它。然而，您可能不知道什么剂量适合您。本文讨论了您应该服用多少鱼油才能获得最佳健康。

你应该服用鱼油来健身吗？

healthy PIG 2023年10月23日

鱼油通常用于促进心脏、大脑、眼睛和关节健康。然而，健美运动员和其他运动员也利用这种流行的补充剂，因为它具有抗炎特性。有些人认为它可以增强肌肉力量，改善运动范围，并提供许多其他好处。因此，您可能想知道鱼油是否可以增强您的日常运动。本文告诉您是否应该服用鱼油来健身。

鱼油对湿疹有好处吗？

healthy PIG 2023年10月23日

世界各地有许多人患有皮肤病，包括湿疹。尽管湿疹通常透过药膏、口服药物甚至注射来治疗，但患有这种疾病的人通常希望有一种更自然的方法来缓解症状。幸运的是，研究显示许多饮食和生活方式的改变对湿疹有益。尤其是鱼油，由于其强大的抗炎特性，成为许多湿疹患者的首选补充剂。然而，您可能想知道补充它是否真的有助于治疗这种慢性皮肤病。本文回顾了服用鱼油治疗湿疹的有效性。

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