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糖尿病：您吃的米饭比含糖饮料差
Healthy PIG
亚洲人比白种人更容易患糖尿病，因此人们不必肥胖就可以患上糖尿病。 淀粉白米饭会使人体的血糖过高，并增加患糖尿病的风险。
哈佛大学公共卫生学院对四项重大研究进行了荟萃分析，涉及35万多人，历经4至20年，该研究发表在《英国医学杂志》上，得出了一些令人震惊的发现 。
其中之一表明，每天吃一盘白...
哪个更健康：椰菜花饭还是白饭？
Healthy PIG
花椰菜“米饭”的美妙之处在于，您可以增加膳食量，同时降低卡路里含量。 专门研究食欲和饱腹感的心理学家已经确定了“填饱肚子”在帮助我们感到满足方面的重要性。
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