健康专栏

西红柿是抗氧化剂番茄红素的主要饮食来源，番茄红素与许多健康益处有关，包括降低心脏病和癌症的风险。 番茄（Solanum lycopersicum）是茄科植物的一种水果，原产于南美洲。 尽管在植物学上它是一种水果，但它通常像蔬菜一样食用和准备。 它们是维生素 C、钾、叶酸和维生素 K 的重要来源。 西红柿成熟时通常呈红色，但也可以有多种颜色，包括黄色、橙色、绿色和紫色。 此外，西红柿有许多亚种，形状和风味各异。

今天我们要讲的话题是:

如何判斷番茄是否壞了? 以及如何挑選好番茄。

经过长时间的早晨散步或剧烈运动后，您需要恢复能量。 那么，有什么比一杯番茄汁更好呢？ 除了是一种很好的能量饮料之外，它可能正是您恢复健康所需要的。 番茄汁富含抗氧化剂、维生素和必需营养素，有助于开启新的一天。

番茄汁作为营养饮料在许多国家被广泛消费。 尽管这种饮料可能对您的健康有帮助并且是含糖饮料的绝佳替代品，但某些不良反应与其饮用有关。 然而，如果适量食用，它是健康的。 根据研究，每天喝番茄汁可以帮助避免某些疾病。 然而，并不总是建议经常饮用它，因为它可能具有通便作用。 相反，建议每隔一天食用一...