什么是财务健康？
根据金融健康网络的定义，金融健康是“一个人的金融和经济资源在应用于或影响身体、心理和社会福祉状态时的动态关系。”
财务健康分为三类：
- 易受伤害的
- 应对
- 健康
2020 年 8 月，金融健康网络发布了其年度趋势报告。 报告显示，美国近三分之二的人在经济上应对困难或经济脆弱。 这些人正在努力以使他们能够随着时间的推移保持弹性并抓住机会的方式进行消费、储蓄、借贷或计划。
我们中的许多人不需要研究来证明在财务上挣扎会损害您的财务健康并造成财务压力。 我们也不需要研究来证明财务困境以及压力对您的身体、心理和社会福祉有直接影响。
但是，围绕财务压力及其影响的研究可能会帮助您在应对具有挑战性的财务状况时感到更加有效。
财务压力的影响是什么？
新兴研究将财务压力与心理健康联系起来。 耶鲁大学2014 年的一项研究探讨了一些“心理健康问题”实际上是金钱问题的想法。
这项研究背指出，大多数参与者都负债累累，并且对此感到非常压力。 债务对心理健康有很大的负面影响，如果个人的财务问题得到解决，其他问题也可能得到解决。
在日常基础上，财务压力会对您的理财决策产生负面影响。 它可能导致过度支出或支出不足的极端情况。 类似于由于压力而情绪化进食或严格限制饮食的食物，同样的效果也会发生在金钱上。
一个人可能会在“零售疗法”中找到安慰——盲目地花在非必需品上——或者在将支出限制在没有基本必需品的情况下找到解脱，限制他们的食物摄入量以省钱 。 然而，从长远来看，这两个极端都可能是有害的。
如前所述，绝对需要进行自上而下的变革，以减轻昂贵的医疗保健、掠夺性学生贷款、停滞不前的工资或薪水以及不断上涨的生活成本所带来的压力。
但是，当象牙塔里的人们阻挠改变自己的方式时，你能做些什么来改变你的处境呢？ 你如何才能收回你的力量来减轻你的财务压力，提升你的财务健康，对你的财务状况感觉良好？
将财务健康融入您的生活。
阅读以获取身体和心理健康提示以对您的整体健康进行代理一样，您可以采取一些步骤来创建对您的财务健康的代理。
您可以采取哪些财务健康措施？
这些好处可以包括以下内容：
- 获得工资访问权。 这是在发薪日之前访问您的工资或薪水的能力，因此您可以支付意外费用。
- 财务辅导。 一些雇主报销财务辅导费用。
- 困难的短期贷款或赠款。 一些雇主提供贷款或赠款，用于支付超出工资范围的意外费用。 这些要么是作为您不需要偿还的赠款，要么是作为利率非常低的贷款——低于 5%。
除了这些好处之外，如果您是个体经营者，您还可以自行采取一些财务健康措施来改变您的处境。
这些步骤可以包括：
协商信用卡债务
这可以通过合并或简单地要求降低您的费率来完成。
练习金钱正念
金钱正念是一种将意识带入财务决策的实践。 超支和多种形式的财务焦虑是无意识的金钱选择的结果。
为了练习金钱正念，我建议在做出任何财务决定之前深呼吸三下。 让您意识到您的金钱选择将减少您后来后悔的支出，并有助于在面对您无法控制的可怕财务决策时恢复平静感。
