越来越多的人开始体验枸杞、诺丽果和巴西莓等超级食物的健康益处。 超级食品可以定义为一种相对于其所含热量而言具有较高营养价值的食品。 阿萨伊浆果因其令人难以置信的抗氧化特性而被认为是最好的浆果之一，据说还有许多其他健康益处。
不幸的是，这导致许多补充剂制造商和经销商对这种浆果的神奇功效做出了令人震惊的宣称。 每当一种产品像巴西莓一样流行时，虚假宣传似乎随处可见。 但在研究这些之前，让我们先了解更多有关巴西莓的资讯。
阿萨伊浆果是一种深紫色水果，形状类似葡萄。 这些浆果生长在亚马逊雨林棕榈树顶部附近的巨大簇中。 每个巴西莓仅含有 10% 的果实和果肉以及一颗大种子，没有任何好处。 收获这种水果非常费力，因为树木没有树枝，每串浆果都需要手工切割和砍落，以保存水果和果肉。
巴西莓从默默无闻的热带雨林演变到巴西的城市，在那里它被混合成有益健康的冰沙。 冲浪者和运动员声称它提高了他们的能量水平。 最终，科学家们抓住了这一点，发现巴西莓确实具有一些有益的特性。
巴西莓(阿萨伊)有什么好处？
巴西莓经过加工并磨成粉末后，其味道通常被描述为带有巧克力味道的果味红酒风味。 阿萨伊浆果的营养果肉和果皮中富含抗氧化剂、氨基酸、纤维、必需脂肪酸、维生素和矿物质，使其成为近乎完美的活力水果。
巴西莓的受欢迎主要是因为它含有非常高浓度的抗氧化剂。 简而言之，抗氧化剂是防止其他分子氧化的分子。 氧化会产生自由基，自由基会损害我们体内的细胞和腺体，使我们更容易生病和老化。 由于我们的身体暴露于各种毒素并产生数万亿个自由基，因此采取措施减少体内自由基的影响非常重要。 富含抗氧化剂的饮食是第一步，将巴西莓引入您的饮食习惯中是预防自由基损伤的另一种可能方法。
巴西莓被公认为世界上 ORAC（氧自由基吸收能力）最高的食物之一。 ORAC 是衡量抗氧化剂中和自由基能力的指标。 该值越高，身体就越能利用它来对抗自由基。 巴西莓的抗氧化剂含量是蓝莓的两倍多，是葡萄的近十倍。
巴西莓中含有的抗氧化剂花青素对心脏健康非常有益。 心脏病日益成为世界上的一个问题，寻找保持心血管系统健康的自然方法是一个很好的选择。 此外，花青素还有助于防止胆固醇氧化。 当循环胆固醇时，无论胆固醇水平高低，都会被氧化，它会黏附在动脉壁上，导致动脉狭窄。 斑块的积聚最终会导致高血压，这当然是危险的。
- 巴西莓果皮和果肉中的纤维可以帮助消化。 纤维可以帮助预防或缓解便秘，并有助于支持健康的心血管系统。
- 巴西莓天然富含必需脂肪酸，其脂肪酸组成与橄榄油相似。 必需脂肪酸与心脏健康和健康的神经系统之间的关联已有充分记录。
- 阿萨伊浆果含有胺基酸，有助于促进肌肉表现、能量产生、耐力和力量。
- 阿萨伊浆果含有与蓝莓一样多的维生素 C，也是维生素 A、B1、B2、B3 和 E 的来源。 它也是钙、镁、锌和铜的来源。
巴西莓具有如此惊人的营养成分，不难理解为什么巴西莓对您的健康有益，并可能有助于延缓老化过程。
为什么巴西莓会受到如此大的炒作？
巴西莓对健康的益处是毫无疑问的。 不幸的是，当一种产品变得非常受欢迎时，这可能会导致误导性资讯和声明。
首先，巴西莓最大的目标领域是减肥。 有许多网站声称服用液体或胶囊形式的巴西莓有助于减肥。 据估计，在任何特定时间都有大量成年人正在考虑减肥。 那么巴西莓瞄准这群受众是否令人惊讶呢？
事实上，巴西莓有助于身体的整体健康，不应只依靠巴西莓来减肥。 健康的生活方式，包括各种蔬菜、优质蛋白质和水果，再加上某种形式的锻炼，将会大有裨益。 我并不否认巴西莓可能有好处，但不应该只依靠它来减肥。 是的，抗氧化剂确实有助于中和脂肪燃烧的副产品，从而确保身体能够继续燃烧脂肪。 巴西莓的纤维含量将有助于清洁结肠，这是实现减肥的步骤之一，因为我们许多人消化缓慢。
巴西莓价格昂贵，因为浆果必须在 24 小时内冷冻干燥才能保持其营养成分完整。 冷冻干燥保留了巴西莓果皮和果肉中的精华，而不是果汁中的精华。
许多含有巴西莓的产品只使用少量巴西莓，并在产品中添加其他填充剂或果汁。
有许多制造商声称巴西莓有助于治疗关节炎、帮助忧郁症和提高性欲。 坦白说，我对这些说法持怀疑态度。
那么最好的巴西莓补充剂是什么呢？
市面上显然有许多巴西莓补充剂，推荐巴西莓粉。 该产品提供 100% 有机巴西莓粉末，该粉末已立即冷冻干燥以保存活性成分，并且没有过度加工，过度加工通常会导致其活性成分降解。 总结一下，巴西莓：
- 有助于提高抗氧化剂水平，帮助中和有害的自由基。
- 提高您的能量水平。
- 支持您的免疫系统。
- 有助于促进健康的消化系统。
