灵芝蘑菇（灵芝）有多种名称和形状。 它被称为木灵芝、神芝、芝草、仙草、瑞草、三秀。 作为一种草药，其中性特性使其很容易融入您的日常饮食中。 您会发现它的形式为 灵芝。 粉末、胶囊、精华液和茶。
它也对健康有益。 灵芝如此珍贵是有充分理由的。 它由各种活性营养素组成，可以透过六种方式帮助您维持整体健康。
关于灵芝的 6 个事实
与大多数蘑菇一样，灵芝由多种生物活性分子组成。 三大分子是多糖、肽聚糖和三萜。 多糖体和三萜 负责灵芝蘑菇的治愈能力。
据报道，多糖体具有抗发炎和抗溃疡影响。 它还能够降低血糖、对抗肿瘤形成并增强人体免疫力。 同时，灵芝中的三萜类化合物被认为可以降低坏胆固醇并起到抗氧化剂的作用。 灵芝中含有三萜类化合物170多种。
1.增强免疫力
当你的身体受到抗原攻击时，会释放过敏反应介质，从而引起过敏，甚至产生过度的免疫反应。 结果是气喘发作、过敏性鼻炎和免疫病理损伤等自体免疫疾病。
灵芝已显示出能够阻断过敏反应介质的释放，预防过敏的发生。 它还可以抑制过度活跃的免疫系统，维持免疫细胞的活性和稳定性，并调节免疫系统功能。
2. 作为抗氧化剂
对动物的研究发现，多糖体可以模仿超氧化物歧化酶（一种抗氧化酶）的作用。 这种酵素有助于分解细胞中潜在有害的氧分子，并可以防止组织受损。 报告也显示，多糖体可以保护免疫细胞免受氧化损伤，促进新陈代谢并促进抗衰老。
3.预防癌症
对动物的研究表明，多糖和三萜类化合物可能具有化学预防和/或杀肿瘤作用。 更重要的是，尽管研究仍然缺乏，但有证据表明灵芝在人体中表现出类似的结果。
此外，透过促进免疫系统，灵芝可以刺激白血球介素、干扰素和自然杀手细胞的产生，从而消灭癌细胞。 灵芝还可以促进肿瘤坏死因子（TNF）的分泌，使肿瘤坏死并抑制肿瘤的生长。
4.保护肝脏
多项研究发现多糖体对肝脏有保护作用。 它可以改善肝硬化（肝脏疤痕）并增强愈合和解毒。
5. 减少胆固醇
三萜类化合物具有降低血脂的作用。 在一些研究中，研究发现，用蘑菇处理后，脂质过氧化程度降低。
灵芝可调节体内胆固醇、空腹血糖和三酸甘油酯。 由于它有助于扩张微血管并促进微循环，因此可能会减轻第 2 型糖尿病的症状，例如周围神经麻痹和坏疽。
6.保持心脏健康
《灵芝与健康》一书中发表的一项研究研究了灵芝对心血管系统的保护作用。 结果表明，它具有降低心血管疾病风险的潜力。 这是由于它能够减少脂质和氧化损伤。
灵芝是一种对人体健康有效的成分，但有一些事情需要记住。
不同的它的营养成分可能会有所不同灵芝补品。 灵芝最有价值的部分是它的孢子，但有些补品可以使用蘑菇的其他部分，例如菌丝体和子实体。
一项预防措施是灵芝可能会引起副作用，如果它不适合你。 研究表明，如果在手术前或手术期间食用高剂量的蘑菇，可能会导致某些人出血的风险增加。
不建议怀孕、哺乳、服用某些药物或有出血问题的人使用。 食用灵芝菌之前一定要咨询中医或医学专业人士的指导。
