如何戴牙套保持良好的口腔卫生
良好的口腔卫生在您生命的各个阶段都很重要，但是当您戴上牙套时，它可以防止牙齿染色，保护牙龈健康并防止口臭。 只要有可能，您应该在每餐后尝试刷牙。 如果你不能，那么用水或漱口水漱口可以帮助清除牙菌斑和积聚的食物，直到你能够拿起牙刷。
护理牙套的小贴士
在接受矫正治疗时，有许多方法可以保护您的牙套和牙齿。 这些包括：
戴牙套刷牙
无论您是否戴牙套，刷牙都很重要，但当您接受矫正治疗时，刷牙就变得特别重要。 当您戴上牙套时，讨厌的食物碎片和牙菌斑更容易被困在牙套中并造成问题，因此您应该使用软头牙刷来清洁那些难以触及的区域。 如果您喜欢使用电动牙刷，也可以。
完善你的刷牙技术
首先刷牙的牙龈线，将牙刷与牙龈成 45 度角。 清洁牙龈线后，将牙刷以向下的角度放在托槽顶部，然后以向上的角度清洁托架的底部。
虽然通常人们每天只需要刷牙两次，但如果您戴着牙套，那么我们始终建议在每餐后刷牙。 在包包里放一把牙刷和一管牙膏是确保您的口腔清洁、闪亮的简单方法！
牙线
戴牙套时使用牙线可能有点麻烦，但这是口腔卫生习惯中不容忽视的一步。 使用牙线有助于清除积聚的牙菌斑，以及粘在牙套中或牙齿之间的任何较小的食物颗粒。 如果您发现使用牙线胶带使用牙线很困难，请尝试使用牙套或牙间刷使用牙线穿线器。
记得使用牙线时动作要轻柔。 尽量不要施加太大的压力或太快，因为您可能会损坏您的牙套，这意味着您需要回去看正牙医生！
避免某些食物
当您戴牙套时，实际上很少有食物是禁忌的，但是您的正牙医生会给您列出在接受治疗时应避免的食物。 请注意任何有嚼劲、黏性、松脆或坚硬的东西都可能在清单上。
另外，如果您是那种总是咬指甲或咀嚼笔盖的人，您也需要尽快改掉这种习惯！ 这些类型的习惯和食物可能会折断或弯曲牙套，这绝不是一件好事。
您还应该避免含糖食物和饮料，因为它们会导致托槽周围染色和腐烂。 这些污渍可能是永久性的，并且在取下牙套后会变得更加明显，这不会帮助您获得完美的笑容。
有牙套时应避免的食物
任何配戴固定牙套的人都应避免过多吃零食，并应致力于健康均衡的饮食。 有牙套时应避免的食物包括：
- 耐嚼食物，如棒棒糖和甘草
- 脆脆的食物，如薯片和爆米花
- 黏性食物，如焦糖、泡泡糖和士力架
- 硬质食物，如坚果和椒盐卷饼
- 需要用力咬下去的食物，例如整颗苹果、生胡萝卜和玉米棒。
- 含糖食物，如棒棒糖、煮糖
- 甜饮料，如果汁、甜酒、软性饮料和能量饮料
带牙套时多久刷一次牙？
虽然通常人们每天只需要刷牙两次，但如果您戴着牙套，那么我们始终建议在每餐后刷牙。 在包包里放一把牙刷和一管牙膏是确保您的口腔清洁、闪亮的简单方法！
如果您戴着牙套，您将需要尽一切努力确保获得最佳效果。 保持牙齿清洁、花时间使用牙线以及考虑所吃的食物，这些简单但有效的步骤可确保您在摘下牙套后拥有完美的笑容！
