绝望会对心理和身体健康产生深远的影响。 这些感觉可能会让您从生活中退缩，避免做您通常喜欢的事情或与您爱的人在一起。 如果绝望变得严重，可能会导致自杀念头。
心理健康影响
绝望感通常与忧郁和焦虑等心理健康状况有关。 持续的绝望会加剧这些情况，导致情绪低落、烦躁、烦躁、注意力难以集中和绝望感等症状。
压力增加
长期的绝望感会导致压力水平升高。 压力会引发皮质醇等压力荷尔蒙的释放，当皮质醇长期升高时，可能会导致一系列负面健康结果，包括高血压、免疫功能受损以及心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险增加。
消极的因应机制
经历绝望的个人可能会采取不健康的应对机制，例如药物滥用、暴饮暴食或回避行为。 这些行为会进一步加剧心理健康问题并增加身体健康问题的风险。
对身体健康的影响
研究表明，长期的绝望感与各种身体健康问题的风险增加有关，包括心血管疾病、中风、肥胖和慢性疼痛。 此外，绝望与不良健康行为有关，如缺乏身体活动、饮食不当和睡眠不足，所有这些都可能导致慢性疾病的发展。
社会孤立
绝望感可能会导致个人退出社交互动并脱离支持性关系。 社会孤立会对心理健康产生负面影响，并增加忧郁和焦虑的风险。 它还可能导致缺乏情感支持、实际援助以及促进健康和福祉的资源。
免疫功能受损
由于长期绝望而长期接触压力荷尔蒙会抑制免疫功能，使个人更容易受到感染和疾病。 这可能会导致频繁生病、恢复时间更长以及更容易出现严重的健康并发症。
生活品质下降
整体而言，长期绝望会损害个人体验生活快乐、成就感和满足感的能力，从而显著降低个人的生活品质。 它会干扰日常功能、人际关系以及对个人目标和愿望的追求，导致无助和绝望的感觉。
对于经历绝望感的个人来说，寻求心理健康专业人士、朋友、家人或支持团体的支持至关重要。 透过适当的治疗和支持，可以消除绝望感，改善身心健康，并重新获得生活的希望和目标。
