马鞭草（Verbena officinalis），也称为普通马鞭草或普通马鞭草，是一种开花的多年生植物，原产于欧洲和亚洲。 另类从业人员相信它提供许多健康益处。 这种植物的特征是锯齿状的齿状叶子和一簇簇精致的淡紫色或淡紫色的花朵。
马鞭草富含称为类黄酮的植物化合物，被认为具有有效的抗发炎、抗菌、解痉和镇痛 作用。 甚至有人认为马鞭草具有抗肿瘤特性，可以帮助对抗癌症。
马鞭草的用途
马鞭草的抗发炎、抗菌、解痉和镇痛特性。 人们使用马鞭草来缓解焦虑和忧郁、疼痛、睡眠问题，并降低癌症风险。
与许多顺势疗法一样，一些健康主张比其他疗法得到更好的研究支持。
焦虑和抑郁
马鞭草中的马鞭草苷是一种环烯醚萜苷，以其镇静作用而闻名，引发了一些关于这种草药减轻焦虑和抑郁潜力的研究。
一项动物研究表示接受每公斤体重100 毫克(mg/kg) 剂量的马鞭草萃取物的小鼠具有最高的抗-透过迷宫运动来测量焦虑效应。 然而，当剂量较高（300 毫克/公斤）时，效果会减弱，可能是由于较高剂量的镇静作用。
此外，一项动物研究评估了马鞭草的抗忧郁作用。 研究人员发现，口服200 毫克/公斤马鞭草萃取物的大鼠表现出抗忧郁作用，表现在不动时间显著减少、活动时间增加。 消耗的光量，以及进入中心迷宫方块的数量。
由于研究人员对啮齿类动物进行了这些研究，因此不确定结果是否会与人类类似。 因此，需要更多的研究。
失眠
马鞭草中化合物的镇静作用同样促使人们对该植物帮助失眠的潜力进行研究。
在上述的研究中，研究人员研究了马鞭草的镇静特性。 当研究人员给小鼠服用 50-300 毫克/公斤剂量的马鞭草萃取物时，他们注意到镇静作用随着剂量的增加而增强。 接受马鞭草治疗的小鼠入睡时间减少，睡眠时间延长。
由于研究人员在小鼠身上进行了这项研究，目前还不清楚这些好处是否会转移到人类身上。 因此，需要更多的研究。
癫痫发作
马鞭草化合物的镇静性质再次促使人们对该草药的抗惊厥潜力进行研究。
在上述研究中，研究人员也检查了马鞭草对小鼠的抗惊厥活性。 研究人员注意到，接受 100-500 毫克/公斤马鞭草萃取物的小鼠会出现剂量依赖性反应。 此外，服用马鞭草的小鼠的强直阵挛性癫痫发作的发作延迟并持续时间缩短。
与其他研究结果一样，目前尚不清楚同样的好处是否适用于人类。 因此，需要更多的研究。
感染
由于抗生素抗药性不断增强，治疗传染病变得越来越具有挑战性。 马鞭草的抗菌特性促使人们研究这种草药在克服这些挑战方面可能发挥的作用。
在一项研究中，研究人员检查了马鞭草的抗菌潜力。 科学家评估了马鞭草不同部位对 24 种致病细菌的抵抗力。 根据研究：
- 源自药用植物茎的萃取物比抗生素阿莫西林更有效地杀死试管中的金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌。
- 同样，该植物的叶子对弗氏柠檬酸杆菌表现出相当大的活性。
- 事实证明，这种根对枯草杆菌非常有效。
这项研究是在试管中进行的，因此需要更多的研究来看看是否会在人类身上出现相同的结果。
大肠直肠癌
马鞭草中含有的黄酮类抗氧化剂，可减少氧化和基因突变。 因此，一些研究人员研究了这种草药的抗癌潜力，特别是大肠直肠癌。
一项实验室研究调查了从马鞭草中提取的多糖如何影响结直肠癌细胞。 研究人员发现，马鞭草多糖萃取物显著抑制细胞侵袭和迁移，并显著降低细胞黏附。
其他
除了上面列出的潜在健康益处外，有些人还使用马鞭草来支持：
- 头痛
- 一般疼痛
- 消化功能障碍
- 上呼吸道症状
几乎没有研究可以支持这些用途。
马鞭草有什么副作用？
您的医疗保健提供者可能会推荐马鞭草用于减轻压力或睡眠。 然而，食用马鞭草等草药可能会产生潜在的副作用。 常见的副作用通常是轻微的，但也可能有严重的副作用。
常见副作用
FDA 认为马鞭草是「公认安全」(GRAS) 的食品。 大多数服用它的人几乎不会出现副作用，包括：
- 消化不良和胀气
- 接触性皮肤炎
- 局部皮疹和发红
为了减少过敏反应的可能性，请在使用马鞭草酊剂之前在皮肤上涂一点，并等待一个小时，看看是否会出现皮疹。
严重的副作用
过敏反应是一种严重的过敏反应，虽然很少见，但任何物质都有可能发生。 过敏反应的迹象包括：
- 痒感
- 皮疹
- 肿胀
- 喘息
- 失去知觉
- 呕吐
- 腹泻
- 脸红了
过敏反应是一种危及生命的医疗紧急情况。 因此，如果您发现任何症状，请寻求紧急医疗护理。
预防措施
人们对马鞭草补充剂的长期安全性知之甚少。 因此，以下人群应避免使用马鞭草：
- 患有肾脏疾病的人
- 孩子们
- 怀孕或哺乳期的人
- 患有严重疾病的人
此外，马鞭草可能会与药物或其他补充剂相互作用。 与您的医疗保健提供者讨论您服用的任何补充剂，以避免可能的相互作用。
我应该服用多少马鞭草？
在服用补充剂之前，请务必咨询医疗保健提供者，以确保补充剂和剂量适合您的个人需求。
由于 FDA 不监管草药，因此没有适当使用马鞭草治疗疾病的指南。 胶囊剂量范围为 150 毫克至 1,000 毫克。
在动物研究中，使用了以下剂量：
- 200毫克/公斤治疗忧郁症
- 100–300 mg/kg 缓解焦虑
- 睡眠时 50–300 毫克/公斤
- 癫痫发作 100–500 mg/kg
传统中草药和其他民间疗法的品质各不相同。 根据国家补充与综合健康中心的数据，一些中草药产品是安全的，但另一些则不然。
例如，某些产品不包含列出的成分。 此外，一些分析报告称，产品受到以下物质的污染：
- 未申报的植物或动物材料
- 药品
- 农药
- 重金属
- 错误的草药
与医疗保健提供者讨论马鞭草可以确保您选择信誉良好的产品并服用正确的剂量。
如何储存马鞭草
将干燥的草药储存在密封容器中，在室温下避光保存。 一年后丢弃。 同样，请将胶囊、酊剂和粉末存放在阴凉、干燥的地方，并远离阳光直射。 同样，一年后或按照包装上的指示丢弃。
马鞭草有毒吗？
马鞭草植物无毒，并且被 FDA 普遍认为是安全的食品。 尽管如此，草药产品不受监管，对其长期影响的研究也很有限。 因此，较高剂量或长期使用可能会出现毒性。
马鞭草有什么用？
草药补充剂马鞭草用于缓解以下病症：
- 疼痛和痛苦
- 焦虑
- 沮丧
- 头痛
- 失眠
- 上呼吸道感染
- 泌尿道感染
它也被研究用于控制癫痫发作和预防癌症。 然而，支持马鞭草用于预防或治疗任何疾病的证据有限。
马鞭草补充剂有哪些副作用？
马鞭草补充剂几乎没有副作用，最常见的是消化不良和胀气。 此外，对于某些人来说，触摸马鞭草植物可能会引起皮疹。
谁不应该服用马鞭草？
患有肾脏疾病的人不应该服用马鞭草，因为这种草药中的化学物质会刺激肾脏并引起发炎。 怀孕或哺乳期的人和儿童也不应该服用马鞭草补充剂，因为对其长期安全性知之甚少。
