泛醇在增强老年男性辅酶 Q10 状态方面优于泛醌
辅酶 Q10 (CoQ10) 透过其苯醌头基接受和给予电子的能力在体内发挥其功能。 主要功能是在电子传输链中传递电子以产生 ATP，并作为重要的亲脂性抗氧化剂。
泛醌是 CoQ10 的氧化形式，通常配制在商业补充剂中，食用后必须将其还原为泛醇才能发挥 CoQ10 的功能。 因此与泛醌相比，泛醇是否能更有效地增强老年男性的 CoQ10 状态。
对于老年男性来说，泛醇似乎是比泛醌更好的补充形式，可以增强 CoQ10 状态。 泛醇和泛醌补充剂都不影响测量的氧化压力生物标记。
泛醇和泛醌的差别
泛醇和泛醌都是 CoQ10（辅酶 Q10）的形式，CoQ10 是一种抗氧化剂，通常用于支持生育能力、心脏健康和整体健康。 抗氧化剂对于保护身体细胞免受自由基和氧化压力的侵害至关重要，自由基和氧化压力可能导致慢性疾病并损害精子的健康。
从化学角度来看，泛醇和泛醌之间的主要区别在于泛醇是 CoQ10 的还原形式，而泛醌是氧化形式。 这意味着泛醌比泛醇有更多的电子。 但这种微小的——比如微观的——差异真的会改变它们的运作方式吗？
CoQ10 在体内自然产生，有助于所有细胞产生能量； 心脏、肾脏、脾脏和肝脏等新陈代谢率较高的器官中辅酶 Q10 的含量最高。 在体内，CoQ10 分子实际上会在氧化形式和还原形式之间反覆转换。 泛醇和泛醌补充剂都是安全的，研究显示它们在体内的功能相似。
泛醇比泛醌好吗？
一些研究人员假设泛醇更具「生物利用度」。 生物利用度是指药物或其他物质被人体吸收和利用的能力的术语。 在 2018 年一项针对老年男性的研究中，与补充泛醌相比，补充两周泛醇可增强 CoQ10 活性。 然而，研究结果却好坏参半。
2020 年的一项研究发现，泛醇和泛醌之间的生物利用度没有统计上的显著差异。 即使以泛醌形式摄入，CoQ10 也几乎完全以泛醌形式出现在血液中，这表明人体能够将辅酶转化为最有效的形式。
2019 年的另一项研究表明，对于生物利用度而言，补充剂的类型实际上比辅酶 Q10 的形式更重要。 在测试了七种不同的补充剂后，研究人员发现含有泛醌或泛醇的软胶囊最有效。
考虑到这些研究，没有强有力的证据表明泛醇以补充剂形式服用更佳。
泛醇和泛醌之间的生物利用度没有统计上的显著差异。 即使以泛醌形式摄入，CoQ10 在血液中几乎完全以泛醇形式出现，这表明身体能够将抗氧化剂转化为最有效的形式。
泛醌 CoQ10 的好处
关于泛醌 CoQ10 的一个值得注意的事情是它的历史。 已经有数千项使用泛醌 CoQ10 进行的临床试验，包括生育研究和心脏健康研究，但使用泛醌的临床试验却很少。 （这并不意味着泛醇的效果较差。研究表明，在比较泛醇与泛醌时，它们的功能相似且生物利用度相对较高。）
与泛醇相比，泛 醌似乎更稳定，制造成本更低。
服用泛醌 CoQ10 的好处包括：
- 与泛醇相同的吸收率
- 安全性得到数千次临床试验的支持
- 可以增强心脏功能，预防偏头痛，支持健康的皮肤，减轻疲劳，用作抗忧郁药，降低炎症，并对抗男性和女性的不孕症。
使用泛醌 CoQ10 促进生育
如上所述，CoQ10是一种抗氧化剂，是一种保护人体细胞免受自由基和氧化压力侵害的化合物。
自由基是不稳定的分子，是日常生活中的天然副产品，例如毒素暴露、疾病和不良生活方式。 如果不加以控制，自由基会对我们的细胞造成伤害。 这种损害被称为“氧化压力”，可能不利于精子的健康。
氧化压力与男性不孕有关，30-80% 的不孕症病例中都存在氧化压力。 男性的精子品质往往会随着年龄的增长而下降； CoQ10 水平也会随着年龄的增长而下降，导致精子发育等高能量功能的效率降低且更加困难。 （女性体内的 CoQ10 水平也会下降，也会影响女性的生育能力。）
早在1997年，研究人员就研究了CoQ10与精子健康的相关性。 研究表明，作为健康生活方式的一部分，补充辅酶 Q10 可以增强生育能力，可能改善精子浓度、活力（游泳能力）和形态（精子的大小和形状）。 这项研究包括：
2009 年的一项研究中，精子活力降低的患者每天接受 200 毫克辅酶 Q10 治疗，持续六个月。 在研究过程中，患者精液中的抗氧化剂水平增加，精子活力提高。
2013 年的一项研究中，精子数量低且活力/形态差的男性也每天接受 200 毫克辅酶 Q10，但持续三个月。 与安慰剂组相比，补充剂组与精子形态的显著改善有关。
2020 年的一项研究汇总了三项辅酶 Q10 临床试验的数据，研究人员发现补充辅酶 Q10 在 3-6 个月的时间内对精子活力产生深远影响。
由于精子细胞中许多能量依赖性过程依赖 CoQ10 的可用性，因此许多男性生育补充剂含有泛醇或泛醌。
Legacy 补充剂含有哪种类型的辅酶 Q10？
Legacy 的精子健康辅酶 Q10 补充剂含有泛醌，旨在增强精子浓度、活力和形态。 Legacy 的补充剂是一种软胶囊，研究表明它是最有效的辅酶 Q10 递送形式。
每粒胶囊含有 100 毫克 CoQ10 抗氧化剂以及健康的植物性脂肪。 该补充剂非常适合任何想要增强精子健康、怀孕的人或正在考虑冷冻精子的人。
