健康专栏

无论我们去往何处，我们都喜欢根据场合着装，无论是在一顿丰盛的晚餐时穿着华丽的服装，还是在公园野餐时穿的轻松休闲的衣服。 瑜伽课也不例外。 合适的服装可以让你保持下犬式或树式，而不会因为移动或勒紧衣服而分心。

在瑜珈馆练习下犬式或尝试新的平衡姿势本身就足够具有挑战性，但当你摆弄下垂、太紧或不舒服的瑜珈服时，这就更难了。 这就是为什么购买透气、灵活和舒适的衣服很重要。

您购买的瑜珈服很大程度上取决于个人喜好以及您计划练习的瑜珈风格。 但从高层次来看，以下是参加瑜珈时要穿什么衣服（有关这些瑜珈基础知识的更详细讨论，请参阅下文）：

透气、有弹性的下装，如瑜珈裤或短裤
一款透气、窄身或合身的上衣，当您倒立时不会悬在您的头上。
对于女性，运动胸罩或内置架子胸罩可为您正在练习的瑜伽类型提供足够的支撑
舒适温暖的顶层，适合课后摊尸式或课后降温时使用

不可否认，穿着完美的瑜珈服是非常神奇的。 它非常适合您，让您保持在您想要的温度，帮助您减少出汗，并防止擦伤。 它还会对您的情绪产生非常惊人的影响。 无论是您选择的布料、颜色还是款式，都很难否认您在瑜珈课上的穿着会对您的练习产生重大影响。 虽然这可能需要一些耐心和实验，但我们提供了一些选择瑜珈服的技巧，让您在瑜珈垫上和下都感觉凉爽、舒适和自信。

如果您是瑜珈新手，您可能会期待获得一些好处，例如增强核心力量、提高灵活性，甚至缓解压力。 你的穿着会对你的专注程度和舒适程度产生很大影响。 这会直接影响瑜珈课程的品质。

您希望您的注意力集中在您的身体如何移动，而不是您的衣服是否合身。 瑜珈中没有人愿意处理下垂、太紧或其他破坏性的衣服。 理想情况下，你的瑜珈服应该是一种不需要你任何注意的第二层皮肤，这样你就可以自由地将注意力转移到其他地方。

穿上合适的瑜珈服，您会感到自信和舒适，这样您就可以在下一次课程中获得最大收益。 从弹性裤到支撑性上衣，我们提供了瑜珈穿搭的独家新闻，让您可以像专业人士一样做下犬式或鸽子式。