瑜珈服要注意什么
您的瑜珈服都应该具有一个关键特征：舒适。 您的衣服合身并且穿着舒适吗？ 它们是否提供足够的覆盖和支撑，以便您可以专注于充分发挥自己的姿势，而不是调整腰带？
灵活性也很重要——无论你处于什么位置，你都希望你的衣服能随着你移动。 如果它们阻碍你进行深度伸展或姿势，那么它们就会对你产生不利影响。 考虑到这一点，请寻找采用透气、轻质面料制成的瑜伽服，这样它们会更容易移动。
当您试穿衣服时，不要害怕快速测试一下。 伸展、坐下、弯曲和移动，了解它们在您下一次瑜伽课程中的表现如何。
去瑜珈课穿什么
既然您知道购买瑜珈服时要优先考虑哪些功能，那么让我们深入了解上课穿什么的具体细节。
瑜珈裤和打底裤
无论您是瑜珈新手还是深入练习，我们都建议您在衣柜里保留几条不同的瑜珈紧身裤。 它们有多种款式，因此请选择您感觉最舒服的衣服。
例如，有些人喜欢喇叭形瑜珈裤，让脚踝周围可以更自由地活动，而许多人穿着高腰款式会感觉支撑更好，暴露更少。 还有口袋的瑜珈裤（如果您想将润唇膏等某些物品放在触手可及的地方，这是一个很大的好处），以及适合热瑜珈课程的吸湿排汗裤。
黑色瑜珈裤是一种简单的中性选择，可与任何衣服搭配，但您可能还想透过鲜艳的色彩或网状镂空和大胆图案等有趣的功能来表达更多的个性。 无论您选择哪一种，请确保它们具有灵活性、具有出色的排汗能力、舒适且弯腰时不会透视。 （这些相同的原则适用于女士和男士款式。）有关更多信息，请查看我们关于寻找最佳瑜伽裤的终极指南。
瑜珈上衣
轻盈、透气、吸湿排汗的布料也是瑜珈上衣的理想选择。 它们有多种款式，从短上衣到短袖衬衫再到背心。 最好选择稍微合身的瑜珈衬衫，以防止它们在任何倒立姿势中移动或上升。
运动胸罩
购买运动胸罩时首先要考虑的是您需要的支撑量，这取决于胸部尺寸和课程强度。 例如，力量流瑜珈通常需要更多的动作，并且需要能够最大限度地减少影响的胸罩；这可能意味着胸罩具有压缩功能、钢圈或高领以减少弹跳。 另一方面，对于恢复性或伸展课程，您可能不需要太多支持。
理想情况下，瑜珈运动胸罩不应该有任何扣子或拉链，因为它们会在某些位置刺入您的皮肤。 如果您不喜欢套穿式款式，请选择前部闭合的运动文胸，以避免刺激。
瑜珈短裤
与瑜珈裤一样，灵活性在这里尤其重要，具有高品质吸湿排汗功能的短裤可以帮助防止工作室中出汗的不适。 较长、合身的瑜珈短裤通常会更舒适。 男士通常更喜欢带有内置衬里的瑜伽短裤。
瑜珈毛衣和夹克
虽然你可能会在课程中途脱掉它，但最好随身携带一件瑜伽毛衣或夹克，特别是如果你在摊尸式期间容易感冒的话。 在寒冷的日子里，在课前和课后穿上也很方便。 稍微宽松的款式可能会更舒服，尤其是穿在汗湿的衣服上。
握力袜
握力袜是改善瑜珈练习的简单方法。 鞋底上的微小橡胶小块可以让您的脚更轻松地抓住瑜珈垫，并有助于防止滑倒和滑倒，这可能是下犬式的主要问题。 抓力袜有各种款式可供选择，从传统的袜子形状到及膝和芭蕾舞风格的设计。 虽然许多人在家里赤脚练习瑜伽，但如果您没有自备瑜伽垫， 最好在工作室穿着防滑袜以保持卫生。
如何保养瑜珈服
如有疑问，请参阅服装标签，以了解如何清洗瑜珈服的说明。 有些物品可能需要手洗和风干，而其他物品则可以放入普通洗衣机和烘干机中。 与其他运动服一样，瑜珈服很容易发臭，这要归功于您在垫子上所做的所有努力。 为了保持清新，请使用运动洗衣粉来消除异味。
