中醫入門指南

傳統中醫(TCM)是治療人的心理和身體健康問題的整體方法。 它發展了數千年,其核心實踐自那時以來幾乎沒有變化。

傳統中醫的理論基礎是,疾病源自於人的生命力能量(稱為「氣」)的不平衡。 中醫的目標是恢復個體內部的和諧並平衡陰陽(氣的組成部分)的力量。

東方醫學與西方醫學

東西方醫學的差別在於:

  • 診斷原理:東方醫學著眼於整個人及其環境的身體和精力健康,而不僅僅是結構或器官相關問題的孤立症狀。
  • 如何治療:中醫治療著重平衡氣機,而西醫則著重於減輕或治癒疾病的特定症狀。
  • 發現方法:東方醫學使用一系列方法,包括觀察、試誤和臨床研究。 西醫注重用科學方法來測試特定的想法,看看它們是否有效。

早期歷史

最早的中醫著作可追溯到商朝,距今已有 3000 多年的歷史。 這些文字刻在龜甲和骨頭上,描述了「氣」的概念,即體內的循環運動。 它也描述了血。 這些文本描述了氣和/或血液運動的過度、不足或停滯如何導致失衡和健康狀況不佳。

什麼是氣?

它代表了存在於身體內部和外部的「生命力」的概念。 氣被描述為一種將宇宙中的所有事物組合併結合在一起的力量。

氣由兩個分支組成,可以影響健康。 一個分支是關於我們攝取身體的東西(呼吸),另一個分支是關於流經我們身體的東西(血液)。 中醫從業人員也認為血是一個充滿活力的概念。

這兩個分支可以被認為是互補的對立面或陰陽。 根據中醫理論,我們的內在狀態與外在世界的不平衡會導致疾病。

平衡陰陽

平衡陰陽是任何中醫治療的目標。 中醫認為平衡是透過內部器官與土、火、水、木、金等外在元素之間的和諧來實現的。

治療技術清單

以下技巧都是為了幫助人們恢復平衡並促進陰陽和諧:

針刺

針灸是指治療師透過將細針插入皮膚來刺激身體上的特定穴位。 儘管研究結果各不相同,但它是傳統中醫中最有效的方法之一。

臨床研究評論表明,針灸有助於身體釋放天然止痛藥,並可能有效幫助減輕慢性(持續)疼痛患者的症狀。

太極

太極拳是一種溫和而緩慢的運動,包括身體運動和集中呼吸。 它被描述為“運動中的冥想”和“運動中的藥物”。

雖然它最初是武術的一種形式,但它已被納入中醫技術範疇,作為鼓勵氣正常流動和促進陰陽平衡的手段。

拔罐

在拔罐中,治療師使用溫暖的玻璃罐對身體某些部位的皮膚產生吸力。

拔罐將您的皮膚拉入罐中,打破皮膚下的微小血管,並透過創造這種環境使血液流向該區域並刺激傷口癒合過程。 需要更多的研究來證實它的確切作用原理以及它在幫助治療慢性疼痛、高血壓和其他疾病方面的效果如何。

草藥

傳統中醫使用草藥來治療整個人及其症狀。 草藥以傳統或定製配方製成膠囊形式、茶或萃取物以及粉末形式。 草藥療法與西藥中使用的藥物不同,西藥針對的是特定的疾病症狀。 許多草藥可能有助於治療難以診斷或治療的綜合症,包括過敏、不孕和更年期。

確保安全

中醫可能有著悠久的歷史,但這並不意味著所有的方法都是安全的、沒有風險的,也不意味著所有提供中醫的人都有資格這樣做。

例如,雖然草藥可以有效地治療某些疾病,但這些療法也可能導致嚴重的副作用以及藥物和其他健康狀況的禁忌症。 由於缺乏標準化法規和標籤實踐,很難知道自己服用的草藥是什麼。

概括

針灸、太極、拔罐和草藥等傳統中醫技術已經使用了數千年。 他們的目標是幫助一個人平衡其重要的生命力(氣)。 氣是由陰陽元素組成的。 雖然某些方法可能有所幫助,但中醫並非沒有風險,只能在合格執業醫師的支持下應用。

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