糖果可能會導致牙齒損傷。 這是保護牙齒的方法

儘管一袋零食味道很好,但它們往往會帶來代價——牙齒問題。

在飲食方面做出正確的選擇很重要,時不時地吃點糖果是可以的,但是,每天、頻繁地吃糖果最終會對我們的牙齒產生負面影響,需要牙科治療。

糖果對牙齒有什麼影響?

該報告指出以下是糖果引起的最常見的牙齒問題。

牙齒敏感

口腔中的細菌可以代謝簡單碳水化合物(糖),從而降低口腔中的整體pH 值,從而形成酸性環境。

酸性環境會腐蝕牙齒上的琺瑯質,使牙齒變得更加敏感,更容易腐爛。

此外,即使糖沒有被代謝,它也會導致沒有琺瑯質的區域敏感。

牙齒『感覺』是透過牙齒牙本質層中的微小小管來實現的。 這些小管中有液體。 液體會根據熱、冷、甜食等而膨脹和收縮,這是由牙髓中包含的牙齒神經和微小血管來解釋的。

患有牙齦萎縮的人通常對糖敏感。

此外,對於已經有蛀牙的牙齒來說,一個常見的抱怨是對甜食敏感。

牙痛

如果糖果對牙齒、填充物或牙冠造成損害,就會引起疼痛。

咬住牙齒並將糖果咬碎可能會非常痛苦。 裂開的牙齒如果裂入牙神經或牙根,會非常痛苦。

填充物和牙冠損壞

利斯說,如果糖果很粘,它可能會拉出一塊填充物或拉掉牙冠,如果它很硬,它可能會破壞填充物或牙齒。

反覆接觸糖果和口腔細菌將糖消化成酸並侵蝕琺瑯質後,就會形成蛀牙。 雖然這種方式不會直接損害填充材料,但腐爛可能會在填充物或牙冠的邊緣(牙齒與填充物/牙冠相遇的邊緣)形成。

牙齒有缺角或裂紋

病人會知道他們在吃飯時牙齒破裂或碎裂,但並不痛,所以病人不會立即去看牙醫,然而,幾個月後,它就會開始疼痛,因為牙齒上出現了蛀牙,或者神經暴露了。

因為破裂或碎裂的牙齒已經失去了外層、牙釉質,並且蛀牙以更快的速度發展,增加了進行更多治療(例如根管治療或牙冠)的可能性。

下巴不適

咀嚼堅硬或黏稠的糖果會對顳顎關節帶來額外的壓力和負荷,顳顎關節是連接下顎和頭骨的兩個關節。

反覆咀嚼糖果會導致顳顎關節和肌肉疼痛和炎症。

吃大塊糖果時過度伸展或張開下巴也會引起不適。

牙齦感染

最常見的與糖果相關的問題是小塊糖果卡在牙齦下,而沒有被牙線清除。

有時它會卡在牙齦下,通常是牙齒之間,然後會形成牙周膿腫(牙齦局部感染)。

最不健康的糖果是什麼?

這些糖果比任何其他天然或健康食品更硬或更粘,咬住這些堅硬或粘稠的糖果可能會折斷牙齒並導致嚴重的牙齒疼痛。

每小時食硬糖或薄荷糖也不是個好主意。這樣做的話,基本上會整天保持較低的 pH 值,並讓自己陷入腐爛。

任何硬糖或黏性糖果在口中停留時間較長都會造成損害。造成蛀牙的部分因素是 pH 值降低的時間。 一塊巧克力會很快溶解,你吞下它,然後你的唾液就會使口腔環境恢復到正常的 pH 值。

長時間留在口腔中的硬而黏的糖果會使 pH 值降低的時間更長,從而進一步腐蝕琺瑯質。

如何保持牙齒健康?

在享用糖果時,最好隨餐或飯後立即食用,因為在此期間身體會產生額外的唾液,以分解食物並自然清潔口腔。

另外,吃食物,尤其是含糖食物時,最​​好在30分鐘內吃完,不要長時間吃。 反覆在牙齒中添加糖會增加蛀牙的風險。

雖然刷牙或使用牙線是一個很好的舉動,但進食後 30 分鐘內不要這樣做,然後在刷牙或使用牙線後,至少等待一個小時再進食。

這使得我們的唾液和『好細菌』能夠自然地保護我們的牙齒和牙齦。

吃一塊糖,然後就完成了。 透過喝水或刷牙盡快讓 pH 值恢復正常。 水或牙膏中的氟化物可以與琺瑯質中的小侵蝕點結合,並阻止這一過程。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

健康專欄

View all
Transform Your Home with the Philips Smart 1000i Air Purifier: Allergy Relief Meets Smart Living

Transform Your Home with the Philips Smart 1000i Air Purifier: Allergy Relief Meets Smart Living

In today’s fast-paced world, where indoor air quality often goes unnoticed, the Philips Air Purifier Smart 1000i Series offers a breath of fresh ai...
皮質醇管理:如何控制皮質醇?我們能夠自行管理或調節劑量嗎?

皮質醇管理:如何控制皮質醇?我們能夠自行管理或調節劑量嗎?

皮質醇是一種在壓力反應中發揮重要作用的激素,適量的皮質醇可以幫助我們應對壓力和維持健康。然而,過量或長期的高皮質醇水平可能會對身體帶來負面影響。以下我們將探討如何控制和管理皮質醇,包括自然方法、藥物干預、以及測量皮質醇的方式。 1. 自然方法調節皮質醇 壓力管理技術:研究顯示,冥想、深呼吸...
皮質醇是什麼?它如何影響我們的身體與日常生活?

皮質醇是什麼?它如何影響我們的身體與日常生活?

皮質醇(Cortisol)是一種由腎上腺分泌的激素,通常被稱為「壓力荷爾蒙」。它的主要功能是幫助身體應對壓力情境,並且在多種生理過程中扮演重要角色。皮質醇的釋放受腦部下丘腦-垂體-腎上腺軸(HPA軸)控制,這是一個調節人體反應於壓力的系統。 皮質醇對身體的影響 當我們處於壓力下時,皮質...
為什麼我們在緊張時總是忍不住吃零食?科學解密壓力性飲食行為

為什麼我們在緊張時總是忍不住吃零食?科學解密壓力性飲食行為

當人們感到緊張或壓力時,經常會無意識地吃零食,這種行為主要涉及大腦的多巴胺系統、情緒反應以及身體的生理需求。以下是背後的幾個主要原因: 壓力荷爾蒙的影響:壓力會觸發皮質醇的釋放,這種壓力激素會引發人們對高糖和高脂肪食物的渴望。這些食物能帶來短暫的愉悅感,因為它們能刺激大腦分泌多巴胺,讓人感...
光學治療濕疹 - 全面總結

光學治療濕疹 - 全面總結

簡介 光療使用光波來治療某些皮膚問題。皮膚會暴露於紫外線 (UV) 光下一段設定的時間。光療利用人造的紫外線光源,紫外線也來自陽光。當與一種叫做甲氧補骨脂素的藥物一起使用時,這個程序稱為 PUVA 光療。 紫外線光能夠抑制皮膚中的免疫系統細胞,對於因免疫系統過度反應引起的皮膚問題有幫助。可以使...
什麼是「操縱者」?

什麼是「操縱者」?

操縱者,也可以說成「擅用手段的人」,「心機重的人」。操縱者利用欺騙、影響或者其他形式的心理操控來控制或影響他人,以達到自己的目標。他們的行為通常包含使用隱蔽、間接或偷偷摸摸的手法來獲得他們想要的東西,往往是以犧牲他人為代價。以下是一些常見的特徵和手段: 欺騙: 他們可能會說謊或扭曲事實來誤...
什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

肌肉抽搐,也稱為肌束顫動,是指身體各部分出現不自主的肌肉收縮。以下是肌肉抽搐的原因、症狀及管理方法的詳細介紹: 肌肉抽搐的原因 壓力和焦慮 高水平的壓力和焦慮會導致肌肉緊張和抽搐。身體對壓力的反應會觸發神經系統,導致肌肉不自主地收縮。 疲勞 過度使用或劇烈運動後的肌肉疲勞會導致肌...
蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果因其豐富的營養成分和清爽的口感而受到廣泛喜愛。然而,蘋果的酸性和糖分也可能對牙齒健康產生影響。這篇文章將深入探討蘋果對牙齒健康的影響,並提供保護牙齒的小技巧。 1. 蘋果的酸性 蘋果含有天然的果酸,這些酸性物質在食用後會暫時降低口腔中的pH值,增加牙齒表面珐琅質的溶解風險。長期食用酸性食物...
蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽內含有氰甙,這種化合物在體內會分解產生氰化物,這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。 1. 蘋果籽中的氰甙 氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物,蘋果籽中含有少量的氰甙,當這些氰甙進入人體後,會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質,...