糖果可能會導致牙齒損傷。 這是保護牙齒的方法

糖果可能會導致牙齒損傷。 這是保護牙齒的方法

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糖果傷害牙齒。如何在不損傷牙齒和牙齦的情況下獲得修復。
什麼更健康:天然糖、食糖、人工甜味劑或糖醇?

什麼更健康:天然糖、食糖、人工甜味劑或糖醇?

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「天然」糖:這是什麼意思? 天然糖遠遠超越了傳統的食糖。生品種含有糖、椰子糖、龍舌蘭花蜜、蜂蜜和經常被妖魔化的高果糖玉米糖漿。由於蜂蜜和糖蜜的天然特性,它們經常被用來代替食糖,但它們的血糖指數與糖完全相同。 龍舌蘭花蜜有時被譽為食糖的更健康替代品,因為它的血糖負荷較低(這基本上意味著它升高血糖...
關於甜菊糖你需要知道的一切

關於甜菊糖你需要知道的一切

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甜葉菊是一種天然甜味劑和糖替代品,源自原產於巴西和巴拉圭的甜葉菊植物的葉子。 活性化合物是甜菊糖苷,甜度是糖的 30 到 150 倍,具有熱穩定性、pH 穩定性和不可發酵性。
糖對代謝綜合徵的影響

糖對代謝綜合徵的影響

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糖以多種方式影響健康,它特別會導致和惡化某些情況。代謝綜合徵呈上升趨勢,影響多達三分之一的美國成年人。糖是如何導致這個問題的?
各甜味劑的升糖指數

各甜味劑的升糖指數

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GI 即是Glycemic Index: 升糖指數(又稱血糖生成指數)。 GI是用來量度各類含碳水化合物(醣質)的食物在進食後對血糖影響程度的數值,從而表示食物對血糖的影響。 正常來說,食物中碳水化合物在消化道分解後,最後成為葡萄糖進入血液中,血糖便隨即上升。該文章列出了一系列常用的甜味劑的升糖指數。
糖如何影響眼睛健康

糖如何影響眼睛健康

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您的眼睛是神奇世界的窗口,但如果沒有一些健康的生活方式選擇,您的眼睛健康就會受到影響。尤其是糖,會損害您的眼部功能和健康。
糖對脂肪肝的影響

糖對脂肪肝的影響

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在考慮糖攝入對健康的負面影響時,不能忽視脂肪肝。您的肝臟對您的身體運作至關重要,因為它可以促進血液凝固並清除血液中的廢物和毒素等。攝入大量糖分會導致肝臟出現嚴重問題,從而導致許多不同的健康問題。
糖對多囊卵巢綜合徵的影響

糖對多囊卵巢綜合徵的影響

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另一種受糖攝入量嚴重影響的健康狀況是多囊卵巢綜合徵。糖通過幾種不同的機制導致這種情況,不含添加糖的健康生活方式有助於控制 PCOS 症狀。