某人可能不想活下去的跡象可能多種多樣，從行為的微妙變化到更明顯的痛苦表達。 認真對待這些跡象並提供支持和幫助非常重要。
表達絕望：
持續表達絕望、絕望或缺乏未來方向可能表示失去了生命的動力。
退縮：
社交退縮，將自己與朋友和家人隔離，並避免他們曾經喜歡的活動或事件。
睡眠模式的變化：
失眠、睡過頭或不規則的睡眠模式可能是情緒困擾的徵兆。
食慾或體重的變化：
食慾的顯著變化，包括暴飲暴食或暴飲暴食，導致體重明顯增加或減少。
增加藥物使用：
增加使用酒精、藥物或其他藥物來處理情緒痛苦或麻木感覺。
忽視個人照護：
個人衛生下降、忽視修飾習慣或對外表缺乏興趣。
失去興趣：
對曾經帶來快樂或成就感的嗜好、活動或關係失去興趣。
談論死亡：
經常提及死亡、垂死或自殺，即使看起來很隨意或開玩笑。
贈送財產：
為未來制定計劃，例如贈送珍貴的財產或為寵物做出安排。
突然平靜：
經過一段時間的強烈痛苦後突然感到平靜或平靜，這可能表明他們已經決定結束自己的生命。
自殘行為：
從事自殘行為，例如割傷或燒傷自己，作為應對情緒痛苦的一種方式。
研究自殺方法：
在網路上搜尋有關自殺方法的資訊或存取與自殺相關的資料。
如果您發現自己或認識的人有任何這些跡象，請務必認真對待並立即尋求協助。 聯繫心理健康專業人士、值得信賴的朋友或家人，或聯繫危機熱線尋求支持和指導。 透過適當的介入和支持，可以幫助個人克服絕望感並找到繼續生活的理由。
