我們每天都會接觸到無數的毒素，而我們的現代環境中重金屬含量超載。雖然我們的身體有自己的內部排毒系統，但有時，我們需要採取額外的步驟來幫助我們的身體排毒。
肝臟、結腸和腎臟是清除體內毒素最重要的器官。肝臟儲存毒素並防止它們進入血液，腎臟過濾血液並消除尿液中的毒素，結腸沖洗通過食物攝入的毒素。如果這三個器官功能良好，您身體的排毒系統也會有效地運作。
體內重金屬的異常累積會損害免疫系統的健康，並使您面臨許多嚴重疾病的風險。幸運的是，有一些食物和補充劑可以為您的身體排毒並排除所有毒素。這些超級食物之一就是螺旋藻。
什麼是螺旋藻？
螺旋藻是一種在水環境中收穫的藍綠藻。這種高營養補充劑因其對健康的益處而被使用了數千年。其鮮豔的綠藍色是這種食物富含抗氧化劑的標誌之一，可以幫助保護您的身體免受有害自由基和毒素的侵害，並將其從系統中消除。螺旋藻也富含維生素B群維生素，如硫胺素、核黃素、菸鹼醯胺、吡哆醇和葉酸。
您應該服用螺旋藻排毒的主要原因
螺旋藻是身體排毒最有效的藥物之一，因為它充當螯合劑，這意味著它可以附著重金屬和毒素並將其從體內清除。選擇螺旋藻而不是其他補充劑進行排毒的原因有很多：
- 螺旋藻富含葉綠素 - 一種流行的抗毒素，可有效清除體內污染物。
- 螺旋藻使身體鹼化，這意味著它有助於維持內部 pH 值平衡。這對肝臟有正面的影響，從而提供更快的排毒效果。
- 該補充劑富含必需維生素和礦物質，包括維生素 B 和 E、鋅、錳、銅、鐵和硒。
- 這種藻類是一種富含蛋白質的食物，也是少數完全的植物性蛋白質來源之一。以重量計算，重要胺基酸佔螺旋藻的 60% 以上。
- 螺旋藻含有大量鈣，可透過促進肌肉收縮和調節血液凝固來改善心臟和神經健康。
- 該補充劑富含重要脂肪酸，包括 γ-亞麻油酸。該成分具有強大的抗炎特性，尤其是與其他高品質 omega-3 補充劑結合使用時。
- 這種藻類含有必需的抗氧化劑，例如藻藍蛋白和β-胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以預防和逆轉自由基損傷並促進免疫系統健康。
- 螺旋藻富含鐵，對於貧血患者來說是極佳的補充劑。
- 這種超級食物對過敏性鼻炎有幫助，經常食用可以緩解這種疾病的不良症狀，如流鼻水、打噴嚏、鼻塞和搔癢。這些症狀通常是由環境過敏原引起的，例如花粉、動物毛髮或小麥粉塵。
- 研究發現，螺旋藻可以降低三酸甘油酯和「壞」低密度脂蛋白膽固醇水平，並增加「好」高密度脂蛋白膽固醇水平。這對於預防心臟病有顯著的作用。螺旋藻也促進一氧化氮的產生，一氧化氮是一種有助於血管放鬆和擴張的分子。這可以控制血壓並預防心臟病、中風和慢性腎臟病等問題。
排毒期間如何食用螺旋藻？
螺旋藻是一種非處方補充劑，有多種形式，但大多數人以片劑或粉末形式食用。購買螺旋藻時，應確保選擇有機且經過認證的產品。
從每天少量約半茶匙的粉末開始，逐漸增加劑量至一湯匙。請記住，螺旋藻沒有建議劑量，而且這種補充劑通常可以安全使用。但是，如果您患有自體免疫疾病或正在服用處方藥，您可能需要諮詢專家，因為螺旋藻補充劑可能會與其他藥物產生交互作用。
服用螺旋藻排毒和清潔的最佳方法
如果您以前嘗試過這種補充劑，您可能知道純螺旋藻具有令人厭惡的氣味和味道，這就是為什麼大多數人嘗試將其混合到飲料和餐點中。然而，還有一種替代方法可以讓您獲得這種超級食物的所有好處，而不必忍受它的味道或刻意隱藏它。
常問問題
螺旋藻如何為身體排毒？
螺旋藻是一種非常強大的解毒劑。它可以螯合所有類型的毒素，如汞、砷、放射性物質、鎘、農藥和環境致癌物，將其排出體外。
我每天應該服用多少螺旋藻來排毒？
沒有精確的螺旋藻排毒劑量。不過，建議每天食用 2 至 3 次，每次 3-5 克乾螺旋藻。最好從小劑量開始，然後逐漸增加劑量。每天食用螺旋藻盡量不要超過50克。
螺旋藻可以淨化你嗎？
是的，螺旋藻非常適合鹼化身體，從而改善肝功能。螺旋藻還含有葉綠素，也有助於清除血液中的重金屬和其他毒素。
海藻有助於排毒嗎？
是的，螺旋藻和小球藻等藻類非常有利於排毒。它們有效地為身體解毒並消除有害毒素。螺旋藻也是一種營養豐富的食物，富含重要的礦物質、維生素和抗氧化劑，因此將其添加到您的飲食中總是一個好主意。
