Wi-Fi 會唔會對人體有害?科學研究同日常生活影響全解析

Wi-Fi 幾乎已經變成日常生活不可或缺嘅一部分。無論係屋企、公司、學校,甚至咖啡店同巴士,都有無線網絡覆蓋。但好多讀者都會擔心:「成日浸喺 Wi-Fi 入面,會唔會慢慢影響身體健康?會唔會致癌?會唔會令我失眠或者精神差?」

今篇文章會由淺入深,帶大家了解 Wi-Fi 嘅電磁波特性、科學研究結果,亦會分享生活上點樣減低疑慮,最後再提供幾個實用健康貼士。


🔬 Wi-Fi 屬於乜嘢電磁波?

要明白 Wi-Fi 對人體有冇危害,首先要知道佢屬於邊一類「輻射」。

  • 電磁波分兩大類

    • 游離輻射 (Ionizing radiation):例如 X 光、伽瑪射線,能量高到足以破壞 DNA,增加癌症風險。

    • 非游離輻射 (Non-ionizing radiation):能量較低,例如電視、電台訊號、藍牙、Wi-Fi。

Wi-Fi 使用 2.4GHz 或 5GHz 頻段,屬於非游離輻射,能量唔夠強去打斷 DNA,理論上唔會直接導致細胞癌變。


📊 科學研究點講?

國際機構立場

  • 世界衞生組織 (WHO) 指出,現有科學證據 未有確定 Wi-Fi 對人體健康有害

  • 國際癌症研究機構 (IARC) 將射頻電磁場列為 2B 類「可能致癌物」,同咖啡、醃菜、汽油引擎廢氣同一級。意思係:證據有限,但唔能夠完全排除潛在風險 。

研究數據

  • 多項大型流行病學研究顯示,長期使用手機或暴露於 Wi-Fi 環境 未見明顯增加腦瘤或其他癌症嘅風險

  • 但亦有部分研究發現,長時間暴露於高強度射頻下,可能會影響動物嘅腦部神經活動或者精子活力 。不過呢啲結果未必可以直接套用喺人類身上,仲需要更多研究。


Wi-Fi 會唔會令你頭痛、失眠?

有啲人聲稱,當自己喺 Wi-Fi 或手機基地台附近,會出現:

  • 頭痛

  • 眼乾

  • 難以集中精神

  • 睡眠質素下降

呢啲情況被稱為 電磁過敏症 (Electromagnetic hypersensitivity, EHS)。但目前科學研究顯示,呢啲症狀並冇穩定證據證明係由 Wi-Fi 引起,多數可能係 心理因素、環境壓力 甚至 其他健康問題 所致 。


Wi-Fi 輻射強度同手機比較

  • Wi-Fi 輻射功率好低,一般家用路由器大約 0.1 瓦 (100 mW)。

  • 手機通話時功率更高,尤其係貼住頭部講電話嘅時候,吸收率 (SAR) 通常比 Wi-Fi 高得多。

  • 換句話講,日常使用 Wi-Fi 所受嘅輻射,比攞住手機長時間講電話仲要低


🛡️ 生活上點樣減低疑慮?

雖然現時冇強而有力證據話 Wi-Fi 有害,但如果你都仲係有少少擔心,可以參考以下方法:

  1. 瞓覺前關 Wi-Fi

    • 夜晚唔用網絡嘅時候,直接關掉路由器,減少夜間暴露。

  2. 保持距離

    • 路由器唔好放喺床頭或長時間貼身位置。

  3. 用有線連接

    • 如果你係用電腦工作,可以用 LAN 線,減少長時間受 Wi-Fi 包圍。

  4. 手機講電話用耳機

    • 減少頭部直接接觸射頻。

  5. 注意整體生活習慣

    • 頭痛、失眠好多時候同壓力、咖啡因、藍光都有關,唔一定係 Wi-Fi。


對小朋友同孕婦有冇特別影響?

  • 小朋友腦部同身體仲喺發育期,所以理論上更敏感。好多專家建議:

    • 減少小朋友長時間用平板上網。

    • 盡量保持路由器距離。

  • 孕婦:目前冇證據顯示 Wi-Fi 會影響胎兒發育,但保險起見,可以避免長時間將路由器放喺睡床附近。


總結

Wi-Fi 屬於低能量嘅非游離輻射,根據現有研究,日常使用唔會對人體有明顯危害,更加唔會好似紫外線或者 X 光咁直接導致癌症。不過,由於科學研究仲未有最終結論,如果你心裏面仲有擔心,可以透過簡單習慣(例如關 Wi-Fi、保持距離、用有線連接)嚟減低暴露。

換句話講:Wi-Fi 對身體嘅影響,目前睇嚟係非常有限,但保持健康生活方式同減少不必要暴露,總係無壞。


參考文獻

[1] International Agency for Research on Cancer. (2013). IARC classifies radiofrequency electromagnetic fields as possibly carcinogenic to humans (Group 2B). World Health Organization. https://www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/07/pr208_E.pdf

[2] World Health Organization. (2020). Electromagnetic fields and public health: mobile phones. WHO Fact Sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/electromagnetic-fields-and-public-health-mobile-phones

[3] National Toxicology Program (NTP). (2018). Cell Phone Radio Frequency Radiation Studies. U.S. Department of Health and Human Services. https://ntp.niehs.nih.gov/whatwestudy/topics/cellphones/index.html

[4] World Health Organization. (2005). Electromagnetic fields and public health: Electromagnetic hypersensitivity. WHO Fact Sheet. https://www.who.int/health-topics/electromagnetic-fields

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

健康專欄

View all
腳跟為何會變黃乾裂?成因與護理全攻略

腳跟為何會變黃乾裂?成因與護理全攻略

腳跟皮膚為何容易出現問題? 腳跟係身體承受最大壓力嘅部位之一。每日行走、站立,腳跟長期摩擦同受壓,如果缺乏適當護理,就會導致角質層過度增厚、乾燥同龜裂。當角質層愈厚,皮膚顏色會慢慢變得偏黃,甚至暗啡。 造成腳跟黃、裂、脫皮的常見原因 角質層增厚長期行走或穿硬底鞋,令腳跟角質層積聚過多,顏色...
Wi-Fi 會唔會對人體有害?科學研究同日常生活影響全解析

Wi-Fi 會唔會對人體有害?科學研究同日常生活影響全解析

Wi-Fi 幾乎已經變成日常生活不可或缺嘅一部分。無論係屋企、公司、學校,甚至咖啡店同巴士,都有無線網絡覆蓋。但好多讀者都會擔心:「成日浸喺 Wi-Fi 入面,會唔會慢慢影響身體健康?會唔會致癌?會唔會令我失眠或者精神差?」 今篇文章會由淺入深,帶大家了解 Wi-Fi 嘅電磁波特性、科學研究結...
長時間保持一個姿勢,點解會痛、僵硬、麻痺?|久坐對身體嘅危害

長時間保持一個姿勢,點解會痛、僵硬、麻痺?|久坐對身體嘅危害

好多人每日要長時間坐喺辦公室、電腦前面,或者瞓覺時維持同一個姿勢。結果往往出現腰酸背痛、手腳麻痺,甚至覺得關節「鎖住」郁唔到。久坐傷身腳麻痺點解長時間坐姿影響健康,都係大家經常搜尋嘅問題。今次我哋就一齊睇下背後原因。

癌症如何擴散:從一個器官走到另一個器官的旅程

癌症如何擴散:從一個器官走到另一個器官的旅程

癌症最令人畏懼的地方,不單在於原發腫瘤本身,而是它能夠 轉移(Metastasis) —— 由原本的器官擴散至身體其他部位。事實上,大多數癌症致命的原因,並非來自腫瘤的「原居地」,而是因為它在其他重要器官(如腦、肝、骨、肺)形成了新的腫瘤。

腦癌種類全面介紹|常見類型與特徵

腦癌種類全面介紹|常見類型與特徵

腦癌(Brain Cancer)泛指源自腦部或蔓延至腦部的惡性腫瘤。臨床上可分為兩大類: 原發性腦腫瘤(Primary Brain Tumors):由腦部細胞本身變異而成。 繼發性腦腫瘤(Secondary / Metastatic Brain Tumors):由其他器官的癌細胞(如肺...
死亡氣味 :科學如何理解生命最後的氣息

死亡氣味 :科學如何理解生命最後的氣息

人類死亡後,身體嘅代謝同細胞運作會急劇改變,隨住時間推進,組織開始分解,產生一系列特有嘅氣味化合物。呢種 死亡氣味 (Odor of Death) 唔單止係動物可以嗅到,亦成為法醫學 (Forensic Science) 研究嘅重要領域。甚至有人提出,狗可能能夠嗅到人「臨終前」嘅早期氣味改變。

狗隻能否嗅出疾病甚至死亡?——從嗅覺科學到臨床研究

狗隻能否嗅出疾病甚至死亡?——從嗅覺科學到臨床研究

人類同狗相處幾千年,唔少人都曾經觀察到:狗似乎「知道」主人唔舒服,甚至有人報告狗會喺主人臨終前出現異常行為。呢啲現象令科學家開始研究:狗隻係咪真係可以嗅出疾病,甚至察覺死亡徵兆?

答案係:狗確實能透過超強嗅覺 (Olfaction) 偵測身體嘅代謝變化,從癌症、糖尿病,到感染性疾病。但關於「臨終氣味」嘅研究仍然有限,更多係臨床觀察。

幻覺:大腦點樣自己製造「假影像」

幻覺:大腦點樣自己製造「假影像」

幻覺 (Hallucinations) 並唔係靈異現象,而係一種 大腦自我製造影像或感覺 嘅過程。當冇外界刺激存在,但大腦卻產生「真實感受」時,就叫幻覺。研究指出,幻覺源於 大腦訊號錯亂神經傳導物質失衡,甚至同 睡眠失調 有密切關係。

心理學上的「預知錯覺」:點解我哋以為自己可以預測未來?

心理學上的「預知錯覺」:點解我哋以為自己可以預測未來?

好多時候,我哋都會有種感覺:「咦!我早就預測到會發生!」,甚至覺得自己擁有「第六感」。但從心理學角度睇,呢種「預知」其實並唔係超能力,而係 大腦嘅認知偏差 (Cognitive Biases)記憶錯亂 (Memory Errors) 造成。以下三個心理現象,最常被誤以為係「預知未來」