ऐसे कौन से संकेत हैं जिनसे पता चलता है कि लोग अब जीना नहीं चाहते?

संकेत है कि कोई व्यक्ति जीवित नहीं रहना चाहता, व्यवहार में सूक्ष्म परिवर्तन से लेकर संकट की अधिक स्पष्ट अभिव्यक्ति तक हो सकता है। इन संकेतों को गंभीरता से लेना और समर्थन और सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

निराशा व्यक्त करें:

निराशा, निराशा या भविष्य की दिशा की कमी की लगातार अभिव्यक्तियाँ जीवन में प्रेरणा की हानि का संकेत दे सकती हैं।

फड़फड़ाना:

सामाजिक अलगाव, खुद को दोस्तों और परिवार से अलग करना, और उन गतिविधियों या घटनाओं से बचना जिनका वे एक बार आनंद लेते थे।

नींद के पैटर्न में बदलाव:

अनिद्रा, अधिक सोना, या अनियमित नींद का पैटर्न भावनात्मक संकट का संकेत हो सकता है।

भूख या वजन में बदलाव:

भूख में महत्वपूर्ण परिवर्तन, जिसमें अधिक खाना या जरूरत से ज्यादा खाना शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप वजन में महत्वपूर्ण वृद्धि या हानि होती है।

दवा का बढ़ा हुआ उपयोग:

भावनात्मक दर्द या सुन्न करने वाली भावनाओं से निपटने के लिए शराब, नशीली दवाओं या अन्य पदार्थों का बढ़ता उपयोग।

व्यक्तिगत देखभाल की उपेक्षा:

व्यक्तिगत स्वच्छता में कमी, साज-सज्जा की आदतों की उपेक्षा, या दिखावे में रुचि की कमी।

रुचि खोना:

शौक, गतिविधियों, या रिश्तों में रुचि की हानि जो एक बार खुशी या संतुष्टि लाती थी।

मृत्यु के बारे में बात करें:

मृत्यु, मरना, या आत्महत्या के सन्दर्भ अक्सर आते रहते हैं, भले ही वे आकस्मिक या मज़ाक वाले लगते हों।

उपहार संपत्ति:

भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं, जैसे कोई बेशकीमती चीज़ उपहार में देना या किसी पालतू जानवर के लिए व्यवस्था करना।

अचानक शांत:

तीव्र दर्द की अवधि के बाद अचानक शांति या शांति की अनुभूति यह संकेत दे सकती है कि उन्होंने अपना जीवन समाप्त करने का फैसला कर लिया है।

स्वयं को नुकसान पहुँचाने वाला व्यवहार:

भावनात्मक दर्द से निपटने के तरीके के रूप में खुद को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार में शामिल हों, जैसे खुद को काटना या जलाना।

आत्महत्या की शोध विधियाँ:

आत्महत्या के तरीकों के बारे में जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोजें या आत्महत्या से संबंधित जानकारी प्राप्त करें।

यदि आप अपने आप में या अपने किसी जानने वाले में इनमें से कोई भी संकेत देखते हैं, तो इसे गंभीरता से लेना और तुरंत मदद लेना महत्वपूर्ण है। सहायता और मार्गदर्शन के लिए किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य या संकटकालीन हॉटलाइन से संपर्क करें। उचित हस्तक्षेप और समर्थन से, व्यक्तियों को निराशा की भावनाओं पर काबू पाने और जीवन जारी रखने के कारण ढूंढने में मदद मिल सकती है।