स्वास्थ्य मनोविज्ञान क्या है?

वैज्ञानिकों और सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवरों का अनुमान है कि 70% बीमारियों को रोका जा सकता है। स्वास्थ्य मनोविज्ञान यह समझने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि व्यवहार, अनुभूति और भावनाएँ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान स्वास्थ्य, बीमारी और स्वास्थ्य देखभाल में मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक प्रक्रियाओं का अध्ययन है। यह अनुशासन यह समझने के लिए समर्पित है कि मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक और सांस्कृतिक कारक शारीरिक स्वास्थ्य और बीमारी को कैसे प्रभावित करते हैं। मनोवैज्ञानिक कारक सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, दीर्घकालिक पर्यावरणीय तनाव संचयी रूप से हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। व्यवहार संबंधी कारक भी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ व्यवहार समय के साथ स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं या बढ़ा सकते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बायोसाइकोसोशल दृष्टिकोण अपनाते हैं।

दूसरे शब्दों में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि स्वास्थ्य न केवल जैविक प्रक्रियाओं का बल्कि मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक और सामाजिक प्रक्रियाओं का भी उत्पाद है।

स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मनोवैज्ञानिक कारकों को समझकर और इस ज्ञान को रचनात्मक रूप से लागू करके, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक व्यक्तियों के साथ सीधे काम कर सकते हैं, रोगी अप्रत्यक्ष रूप से सहयोग या भाग ले सकते हैं। स्वास्थ्य में सुधार के लिए बड़े पैमाने पर सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों में।

इसके अलावा, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक मरीजों का इलाज करते समय अनुशासन द्वारा उत्पन्न ज्ञान को लागू करने में अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक विभिन्न प्रकार की सेटिंग्स में काम करते हैं: अस्पतालों और क्लीनिकों में अन्य चिकित्सा पेशेवरों के साथ, सार्वजनिक स्वास्थ्य विभागों में बड़े पैमाने पर व्यवहार परिवर्तन और स्वास्थ्य संवर्धन कार्यक्रमों पर काम करना, और विश्वविद्यालयों और मेडिकल स्कूलों में शिक्षण और अनुसंधान में।

हालाँकि इसकी प्रारंभिक उत्पत्ति का पता नैदानिक ​​मनोविज्ञान के क्षेत्र से लगाया जा सकता है, लेकिन समय के साथ इसमें चार अलग-अलग विभाग और एक संबंधित क्षेत्र बन गए हैं। , व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान (ओएचपी), विकसित हुआ है। इन चार विभागों में शामिल हैं

• नैदानिक ​​​​स्वास्थ्य मनोविज्ञान
• सार्वजनिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान
• सामुदायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान
• गंभीर स्वास्थ्य मनोविज्ञान

स्वास्थ्य मनोविज्ञान के क्षेत्र में पेशेवर संगठन शामिल हैं

• अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) अध्याय 38
• ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसायटी (बीपीएस) स्वास्थ्य मनोविज्ञान शाखा
• स्वास्थ्य मनोविज्ञान के लिए यूरोपीय सोसायटी
• ऑस्ट्रेलियन साइकोलॉजिकल सोसायटी एसोसिएशन ऑफ हेल्थ साइकोलॉजिस्ट स्कूल्स (एपीएस)

संयुक्त राज्य अमेरिका में नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक के रूप में उन्नत प्रमाणन अमेरिकन बोर्ड ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी के माध्यम से प्रदान किया जाता है।

अवलोकन

मनोविज्ञान, चिकित्सा और शरीर विज्ञान में अनुसंधान में हालिया प्रगति ने स्वास्थ्य और बीमारी के बारे में सोचने के नए तरीकों को जन्म दिया है। यह अवधारणा, जिसे बायोसाइकोसोशल मॉडल के रूप में जाना जाता है, स्वास्थ्य और बीमारी को कारकों के संयोजन के उत्पाद के रूप में देखती है, जिसमें

• जैविक विशेषताएं (जैसे आनुवंशिक प्रवृत्ति),
• व्यवहार संबंधी कारक (जैसे जीवनशैली, तनाव, स्वास्थ्य संबंधी मान्यताएं)
• सामाजिक स्थितियाँ (जैसे, सांस्कृतिक प्रभाव, पारिवारिक रिश्ते, सामाजिक समर्थन)

मनोवैज्ञानिक जो यह समझने के लिए काम करते हैं कि जैविक, व्यवहारिक और सामाजिक कारक स्वास्थ्य और बीमारी को कैसे प्रभावित करते हैं, उन्हें स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कहा जाता है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और शारीरिक बीमारी को समझने के लिए मनोविज्ञान और स्वास्थ्य के अपने ज्ञान का उपयोग करते हैं।

लोगों को स्वास्थ्य और बीमारी के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक पहलुओं से निपटने में मदद करने के लिए उन्हें विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अनुसंधान करने और नैदानिक ​​मूल्यांकन और उपचार सेवाएं प्रदान करने के लिए कई अलग-अलग स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ काम करते हैं। कई स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए निवारक अनुसंधान और हस्तक्षेप पर ध्यान केंद्रित करते हैं और लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करने के तरीके खोजने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, वे लोगों को वजन कम करने या धूम्रपान छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए अपने कौशल का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, वे डॉक्टरों को मरीजों के साथ बेहतर संवाद करने की सलाह दे सकते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक एनएचएस, निजी प्रैक्टिस, विश्वविद्यालयों, समुदायों, स्कूलों और संगठनों सहित कई अलग-अलग सेटिंग्स में काम करते हैं।

हालांकि कई स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अपनी भूमिका के तहत नैदानिक ​​सेवाएं प्रदान करते हैं, अन्य गैर-नैदानिक ​​​​भूमिकाएं निभाते हैं, जिनमें मुख्य रूप से शिक्षण और अनुसंधान शामिल होते हैं।

प्रमुख पत्रिकाओं में शामिल हैं

• "स्वास्थ्य मनोविज्ञान",
• जर्नल ऑफ हेल्थ साइकोलॉजी,
• ब्रिटिश जर्नल ऑफ हेल्थ साइकोलॉजी
• अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान: स्वास्थ्य और कल्याण

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक लोगों के साथ एक-से-एक, समूहों में, परिवारों के साथ या बड़े पैमाने पर काम कर सकते हैं।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान, व्यावहारिक मनोविज्ञान के अन्य क्षेत्रों की तरह, एक सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों क्षेत्र है।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक विभिन्न प्रकार की शोध विधियों का उपयोग करते हैं। इन तरीकों में शामिल हैं

• नियंत्रित यादृच्छिक प्रयोग
• अर्ध-प्रयोग
• अनुदैर्ध्य अध्ययन
• समय श्रृंखला डिज़ाइन
• क्रॉस-सेक्शनल अध्ययन
• केस-नियंत्रण अध्ययन
• गुणात्मक शोध
• कार्यात्मक अनुसंधान

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य संबंधी घटनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अध्ययन करते हैं, जिनमें हृदय रोग, धूम्रपान की आदतें, धार्मिक मान्यताओं और स्वास्थ्य के बीच संबंध, शराब का सेवन, सामाजिक समर्थन, रहने की स्थिति, भावनात्मक स्थिति, सामाजिक वर्ग और बहुत कुछ शामिल हैं। कुछ स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक नींद की समस्याओं, सिरदर्द, शराब के सेवन की समस्याओं आदि से पीड़ित व्यक्तियों का इलाज करते हैं। अन्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक समुदाय के सदस्यों को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने और पूरे समुदाय के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करके उन्हें सशक्त बनाने के लिए काम करते हैं।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान उदाहरण

स्वास्थ्य मनोविज्ञान स्वास्थ्य और बीमारी में मन और शरीर के बीच संबंधों का अध्ययन करता है। स्वास्थ्य मनोविज्ञान कैसे मदद कर सकता है, इसके उदाहरणों में तब हस्तक्षेप प्रदान करना शामिल है जब कोई व्यक्ति गंभीर रूप से चिंतित महसूस करता है और सिरदर्द या पेट की समस्याएं पैदा करता है।

एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सिरदर्द या पेट की समस्याओं के कारणों का अध्ययन करता है। क्या चिंता इन समस्याओं का कारण बन रही है, या व्यक्ति लगातार पेट की बीमारियों और सिरदर्द से पीड़ित है? शायद मरीज़ चिंतित हैं कि सिरदर्द और पेट की समस्याएँ अधिक गंभीर समस्या के लक्षण हैं।

अन्य उदाहरणों में आपको मनोवैज्ञानिक तनाव को समझने में मदद करना और तनावग्रस्त खान-पान से बचने में मदद करना शामिल है। एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी आपको तनाव कम करने के लिए व्यायाम पर विचार करने में मदद कर सकता है।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान लत या गतिहीन जीवन शैली जैसे मुद्दों में हस्तक्षेप करने में मदद कर सकता है।

एक अन्य उदाहरण में यह शोध शामिल है कि क्यों कुछ लोग चिकित्सीय सलाह का पालन करते हैं और कुछ नहीं।

क्लिनिकल हेल्थ साइकोलॉजी (ClHP)

सीएलएचपी स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली नैदानिक ​​समस्याओं को हल करने के लिए स्वास्थ्य मनोविज्ञान के क्षेत्र से प्राप्त वैज्ञानिक ज्ञान का अनुप्रयोग है। सीएलएचपी नैदानिक ​​और स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों के लिए पेशेवर अभ्यास क्षेत्रों में से एक है। रोकथाम-केंद्रित व्यवहारिक स्वास्थ्य और उपचार-उन्मुख व्यवहारिक चिकित्सा के क्षेत्र में भी इसका प्रमुख योगदान है। नैदानिक ​​​​अभ्यास में शिक्षा, व्यवहार परिवर्तन तकनीक और मनोचिकित्सा शामिल हैं। कुछ देशों में, नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अतिरिक्त प्रशिक्षण के साथ चिकित्सा मनोवैज्ञानिक बन सकते हैं, जिससे निर्धारित विशेषाधिकार प्राप्त होते हैं।

सार्वजनिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान (PHP)

PHP भीड़-उन्मुख है। PHP का एक प्रमुख लक्ष्य जनसंख्या-स्तर के मनोसामाजिक कारकों और स्वास्थ्य के बीच संभावित कारण संबंधों की जांच करना है। सार्वजनिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बेहतर सार्वजनिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए शिक्षकों, नीति निर्माताओं और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के सामने शोध प्रस्तुत करते हैं। PHP महामारी विज्ञान, पोषण, आनुवंशिकी और जैव सांख्यिकी सहित अन्य सार्वजनिक स्वास्थ्य विषयों के लिए प्रासंगिक है। कुछ PHP हस्तक्षेप पूरी आबादी (उदाहरण के लिए, सभी गर्भवती महिलाओं) के बजाय उच्च जोखिम वाले समूहों (उदाहरण के लिए, कम शिक्षित, धूम्रपान करने वाली एकल गर्भवती महिलाएं) को लक्षित करते हैं।

सामुदायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान (CoHP)

सीओएचपी उन सामुदायिक कारकों की जांच करता है जो समुदाय के निवासियों के स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान करते हैं। सीओएचपी बीमारी से निपटने और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए समुदाय-स्तरीय हस्तक्षेप भी विकसित करता है। समुदाय अक्सर विश्लेषण के स्तर के रूप में कार्य करते हैं और अक्सर स्वास्थ्य संबंधी हस्तक्षेपों में भागीदार के रूप में मांगे जाते हैं।

क्रिटिकल हेल्थ साइकोलॉजी (CrHP)

सीआरएचपी शक्ति के वितरण और स्वास्थ्य अनुभवों और व्यवहारों, स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों और स्वास्थ्य नीति पर शक्ति अंतर के प्रभाव पर केंद्रित है। सीआरएचपी सभी नस्लों, लिंगों, उम्र और सामाजिक आर्थिक स्थिति के लोगों के लिए सामाजिक न्याय और स्वास्थ्य के सार्वभौमिक अधिकार को प्राथमिकता देता है। एक बड़ा मुद्दा स्वास्थ्य असमानता है। गंभीर स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक परिवर्तन के एजेंट हैं, न कि केवल विश्लेषक या कैटलॉगकर्ता। इस क्षेत्र में अग्रणी संगठन इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर क्रिटिकल हेल्थ साइकोलॉजी है।

व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान

पिक्रेन और डेग्नी और सैंडर्सन[18] ने देखा कि यूरोप और उत्तरी अमेरिका में, व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान (ओएचपी) अपने स्वयं के संगठन के साथ एक पेशे के रूप में उभरा। लेखकों का कहना है कि ओएचपी का उद्भव आंशिक रूप से स्वास्थ्य मनोविज्ञान के साथ-साथ अन्य विषयों (उदाहरण के लिए, आई/ओ मनोविज्ञान, व्यावसायिक चिकित्सा) के कारण हुआ है। सैंडर्सन ने उन उदाहरणों पर प्रकाश डाला जहां ओएचपी स्वास्थ्य मनोविज्ञान के साथ संरेखित है, जिसमें एडकिंस का शोध भी शामिल है। एडकिंस ने कामकाजी परिस्थितियों में सुधार, नौकरी के तनाव को कम करने और श्रमिकों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए जटिल संगठनों में व्यवहार सिद्धांतों के अनुप्रयोग का दस्तावेजीकरण किया है।

लक्ष्य

स्वास्थ्य मनोविज्ञान की क्या भूमिका है?

स्वास्थ्य मनोविज्ञान की भूमिका मनोविज्ञान और स्वास्थ्य के बीच की खाई को पाटना है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक मरीजों को शिक्षित करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए अपनी विशेषज्ञता प्रदान करते हैं।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान आपके जीवन पर स्वास्थ्य और बीमारी के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक प्रभाव को प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक पुरानी बीमारी या कैंसर से पीड़ित लोगों की सहायता करने में भी महत्वपूर्ण हैं। इन मनोवैज्ञानिकों को स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने और लोगों को उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को बेहतर बनाने और डॉक्टरों को मरीजों के साथ बेहतर संवाद करने के लिए मार्गदर्शन करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। डॉक्टरों को मरीजों से बात करने और निदान और उपचार समझाने का तरीका सिखाकर, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक मरीजों के भ्रम या चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।

व्यवहारात्मक और स्थितिजन्य कारकों को समझें

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक उन व्यवहारों और अनुभवों की पहचान करने के लिए अनुसंधान करते हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, बीमारी का कारण बनते हैं और स्वास्थ्य देखभाल की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हैं। वे स्वास्थ्य देखभाल नीति में सुधार के उपाय भी सुझाते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बीमारी को रोकने के लिए धूम्रपान को कम करने और दैनिक पोषण में सुधार करने के तरीके विकसित करने के लिए काम करते हैं। उन्होंने बीमारियों और व्यक्तिगत विशेषताओं के बीच संबंध को भी देखा। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य मनोविज्ञान ने व्यक्तित्व लक्षणों जैसे सनसनी-चाहने, आवेग, शत्रुता/क्रोध, भावनात्मक अस्थिरता और अवसाद और उच्च जोखिम वाली ड्राइविंग के बीच संबंध पाया है।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान प्रासंगिक कारकों पर भी ध्यान केंद्रित करता है, जिसमें आर्थिक, सांस्कृतिक, सामुदायिक, सामाजिक और जीवनशैली कारक शामिल हैं जो स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। शारीरिक लत धूम्रपान छोड़ने में बाधा बन सकती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लुभावने विज्ञापन से तंबाकू पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता भी हो सकती है, हालांकि अन्य अध्ययनों में मीडिया एक्सपोज़र और किशोरों के धूम्रपान के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया है। ओएचपी शोध से पता चलता है कि कम निर्णय लेने की स्वतंत्रता और उच्च मनोवैज्ञानिक बोझ वाली नौकरियों में लोगों को हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। अन्य अध्ययनों से बेरोजगारी और बढ़े हुए रक्तचाप के बीच संबंध का पता चला है। महामारी विज्ञान के अध्ययनों ने सामाजिक वर्ग और हृदय रोग के बीच संबंध प्रदर्शित किया है।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक लोगों को स्वस्थ रहने में मदद करने और रोगियों को रोग उपचार योजनाओं का पालन करने में मदद करने के दोहरे उद्देश्य से स्वास्थ्य व्यवहार को बदलने के लिए भी काम करते हैं। ऐसा करने के लिए, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और व्यावहारिक व्यवहार विश्लेषण का उपयोग करते हैं।

बीमारियों से बचाव

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक व्यवहार परिवर्तन के माध्यम से स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं; हालाँकि, वे अन्य तरीकों से बीमारी को रोकने का भी प्रयास करते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक ऐसे कार्यक्रम विकसित और चलाकर लोगों को स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने का प्रयास करते हैं जो लोगों को उनके जीवन में बदलाव लाने में मदद करते हैं, जैसे धूम्रपान छोड़ना, शराब का सेवन कम करना, स्वस्थ भोजन करना और नियमित व्यायाम करना।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान-आधारित अभियान तंबाकू के उपयोग को लक्षित करते हैं। जो लोग तम्बाकू उत्पादों का खर्च उठाने में कम सक्षम हैं वे सबसे अधिक उपभोग करते हैं। तम्बाकू व्यक्तियों को प्रतिकूल भावनात्मक स्थितियों को नियंत्रित करने का एक साधन प्रदान करता है जो तनाव के दैनिक अनुभवों के साथ होता है जो गरीब और वंचित समूहों के जीवन की विशेषता है। चिकित्सक बीमारी की रोकथाम के हिस्से के रूप में शिक्षा और प्रभावी संचार पर जोर देते हैं क्योंकि बहुत से लोग अपने जीवन में मौजूद बीमारी के जोखिमों को नहीं पहचानते हैं या उन्हें कम नहीं करते हैं। इसके अतिरिक्त, कई लोग अक्सर दैनिक दबावों और दबावों के कारण स्वास्थ्य प्रथाओं के बारे में अपने ज्ञान को लागू करने में असमर्थ होते हैं। धूम्रपान करने वाली जनता को सिगरेट पर निर्भरता कम करने के लिए प्रेरित करने के जनसंख्या-आधारित प्रयासों का एक सामान्य उदाहरण धूम्रपान विरोधी अभियान हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बीमारी की रोकथाम करके स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। कुछ बीमारियों का अगर जल्दी पता चल जाए तो उनका इलाज अधिक प्रभावी ढंग से किया जा सकता है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक यह समझने के लिए काम कर रहे हैं कि क्यों कुछ लोग शीघ्र जांच या टीकाकरण की तलाश नहीं करते हैं और इस ज्ञान का उपयोग कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों के लिए शीघ्र स्वास्थ्य जांच को प्रोत्साहित करने के तरीके विकसित करने के लिए करते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी लोगों को जोखिम भरे व्यवहारों से बचने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले व्यवहारों को प्रोत्साहित करने में मदद करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक डॉक्टरों और नर्सों सहित स्वास्थ्य पेशेवरों को रोगियों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने और जोखिम कारकों के जोखिम को कम करने और स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले व्यवहारिक परिवर्तन करने के लिए प्रभावी रणनीतियों को समझने, याद रखने और लागू करने में आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए शिक्षित करने के लिए भी काम करते हैं। .

ओएचपी इस बात का भी सबूत देता है कि कार्यस्थल पर तनाव कम करने के उपाय प्रभावी हो सकते हैं।

बीमारी, विकलांगता और दीर्घकालिक स्थितियाँ

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अध्ययन करते हैं कि बीमारी किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। जो लोग गंभीर रूप से बीमार या घायल हैं, उन्हें वास्तविक दुनिया के कई अलग-अलग तनावों का सामना करना पड़ता है। इन तनावों में चिकित्सा और अन्य बिलों का भुगतान करने में समस्याएँ, अस्पताल से घर लौटते समय उचित देखभाल पाने में समस्याएँ, आश्रितों की देखभाल में बाधाएँ, ऐसे अनुभव जो किसी की आत्मनिर्भरता की भावना से समझौता करते हैं, एक नए और अवांछित रोगी का दर्जा प्राप्त करना आदि शामिल हैं। ये तनाव अवसाद, कम आत्मसम्मान और बहुत कुछ का कारण बन सकते हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक लंबी अवधि की बीमारी से पीड़ित लोगों को उनके जीवन की गुणवत्ता को सुधारने या बनाए रखने, उनकी स्थिति को स्वयं प्रबंधित करने और बीमारी, विकलांगता या दीर्घकालिक बीमारी के साथ रहने के लिए समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान असाध्य रूप से बीमार रोगियों के जीवन में सुधार लाने से भी चिंतित है। जब ठीक होने की उम्मीद कम होती है, तो स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक चिकित्सक एक मरीज के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक बहु-विषयक उपशामक देखभाल टीम के भीतर काम कर सकते हैं, जिससे उन्हें कम से कम कुछ मानसिक स्वास्थ्य वापस पाने में मदद मिल सके। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी शोक संतप्त परिवारों को चिकित्सीय सेवाएं प्रदान करने से चिंतित हैं।

स्वास्थ्य नीति का महत्वपूर्ण विश्लेषण

गंभीर स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक यह पता लगाते हैं कि स्वास्थ्य नीति असमानता, असमानता और सामाजिक अन्याय को कैसे प्रभावित करती है। अनुसंधान के ये रास्ते स्वास्थ्य मनोविज्ञान के दायरे को व्यक्तिगत स्वास्थ्य के स्तर से परे क्षेत्रों और देशों के भीतर और बीच स्वास्थ्य के सामाजिक और आर्थिक निर्धारकों के अध्ययन तक विस्तारित करते हैं। मुख्यधारा के स्वास्थ्य मनोविज्ञान के व्यक्तिवाद की आलोचना की गई है और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों द्वारा स्वास्थ्य के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करने वाले गुणात्मक तरीकों का उपयोग करके इसका खंडन किया गया है।

अनुसंधान करें

अन्य प्रमुख मनोवैज्ञानिक विषयों में मनोवैज्ञानिकों की तरह, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को अनुसंधान विधियों का उन्नत ज्ञान होता है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक इस ज्ञान का उपयोग विभिन्न मुद्दों पर शोध करने के लिए करते हैं।

शिक्षण और संचार

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों को स्वस्थ भोजन, धूम्रपान बंद करने, वजन घटाने आदि को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए हस्तक्षेप करने के प्रशिक्षण के लिए भी जिम्मेदार हो सकते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों को भी संचार कौशल में प्रशिक्षित करते हैं, जैसे कि बुरी खबरों की रिपोर्ट कैसे करें या उपचार अनुपालन में सुधार के उद्देश्य से व्यवहार में बदलाव का समर्थन कैसे करें।

एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक क्या करता है?

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक मुख्य रूप से नैदानिक ​​​​सेटिंग्स में काम करते हैं। वे नैदानिक ​​​​साक्षात्कार और व्यवहार मूल्यांकन आयोजित करते हैं। वे व्यक्तियों या समूहों के साथ काम कर सकते हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया गया शोध स्वास्थ्य देखभाल लागत का मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है। इससे स्वास्थ्य देखभाल संबंधी निर्णय लेने वालों और नीति निर्माताओं को मदद मिलती है। कुछ स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारणों और उन्हें रोकने के तरीकों का अध्ययन करते हैं। उन्होंने इस बात पर भी गौर किया कि क्यों कुछ लोगों को जरूरत पड़ने पर देखभाल नहीं मिलती है।
इस तरह के शोध से डॉक्टरों को अपने मरीजों को समझने में मदद मिलती है और मरीजों को उनके निदान को स्वीकार करने में मदद मिलती है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी रोगियों को उपचार योजनाओं का पालन करने और उन्हें पूरी तरह से ठीक होने में मदद कर सकते हैं।

खुले संचार और मरीजों की प्रेरणाओं और व्यवहारों को समझने से स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को लोगों को समझने और उनका इलाज करने में मदद मिलती है।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बड़ी देखभाल टीम के साथ भी काम कर सकते हैं, जो बड़ी चिकित्सा समस्याओं के समाधान में मदद के लिए निदान और अनुशंसित उपचार योजनाएं दे सकते हैं। इस प्रकार का सहयोग चिकित्सा के पूरे क्षेत्र के लिए महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक की भूमिका

यहां यूके में एनएचएस और निजी प्रैक्टिस जैसी व्यावहारिक सेटिंग्स में स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों की भूमिकाओं के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

• सलाहकार स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक: सलाहकार स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक तंबाकू नियंत्रण और समाप्ति सेवाओं के प्रबंधन सहित सार्वजनिक स्वास्थ्य के भीतर स्वास्थ्य मनोविज्ञान में नेतृत्व प्रदान करेगा, और स्वास्थ्य प्रशिक्षकों के प्रबंधन में पेशेवर नेतृत्व प्रदान करेगा।
• मुख्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक: उदाहरण के लिए, एक मुख्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक यूके के प्रमुख हृदय और फेफड़ों के अस्पतालों में से एक में स्वास्थ्य मनोविज्ञान सेवा का नेतृत्व कर सकता है, रोगियों को नैदानिक ​​सेवाएं प्रदान कर सकता है और बहु-विषयक टीम के सभी सदस्यों को सलाह प्रदान कर सकता है।
• स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक: स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक की भूमिका का एक उदाहरण वजन प्रबंधन केंद्र को स्वास्थ्य मनोविज्ञान इनपुट प्रदान करना है। उपचार का मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करें, अनुरूप वजन प्रबंधन योजनाओं को विकसित और कार्यान्वित करें, और स्वास्थ्य सलाह और चिकित्सा उपचार के अनुपालन में सुधार के तरीकों पर सलाह प्रदान करें।
• अनुसंधान मनोवैज्ञानिक: अनुसंधान स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान अनुसंधान करते हैं, उदाहरण के लिए, मनोभ्रंश निदान प्राप्त करने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव की खोज करना, या जले हुए पीड़ितों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के तरीकों का मूल्यांकन करना। अनुसंधान स्वास्थ्य संवर्धन के क्षेत्र में भी हो सकता है, उदाहरण के लिए स्वस्थ भोजन या शारीरिक गतिविधि के निर्धारकों की जांच करना या यह समझना कि लोग मादक द्रव्यों का दुरुपयोग क्यों करते हैं।
• प्रशिक्षण में स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक/सहायक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक: प्रशिक्षण में एक सहायक/सहायक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक के रूप में आप मरीजों का आकलन करने, स्वास्थ्य व्यवहार को बदलने के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप करने और एक योग्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक द्वारा प्रशिक्षित होने के दौरान अनुसंधान करने का अनुभव प्राप्त करेंगे। एक मनोवैज्ञानिक।

प्रशिक्षण

स्वास्थ्य मनोविज्ञान में डॉक्टरेट वाले छात्र शैक्षणिक नौकरी बाजार में अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हैं, और कई पारंपरिक शैक्षणिक विभागों जैसे मनोविज्ञान, जैव-व्यवहार स्वास्थ्य, काइन्सियोलॉजी और मानव विकास में कार्यरत हैं। वे चिकित्सा और सार्वजनिक स्वास्थ्य स्कूलों और फ्रीस्टैंडिंग व्यापक कैंसर केंद्रों द्वारा भी कार्यरत हैं।

सामान्य गैर-शैक्षणिक नौकरियों में लाभ के लिए परामर्श फर्म, प्रौद्योगिकी कंपनियां (जैसे मोबाइल चिकित्सा प्रौद्योगिकी), फार्मास्युटिकल कंपनियां, और गैर-लाभकारी अनुसंधान संगठन (जैसे कि स्वास्थ्य नीति पर केंद्रित), निजी और सार्वजनिक रूप से वित्त पोषित अनुसंधान शामिल हैं। संगठन, सरकारी संगठन और कई गैर-लाभकारी संगठन। स्वास्थ्य और व्यवहार के क्षेत्र में विशेषज्ञ के रूप में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक समग्र, व्यक्ति-केंद्रित स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने के लिए शोधकर्ताओं और चिकित्सकों के साथ मिलकर काम करते हैं।

डिग्री प्रकार

पीएचडी स्तर पर, दो पीएचडी हैं। कोई भी व्यक्ति स्वास्थ्य मनोविज्ञान में डिग्री हासिल कर सकता है। यद्यपि पाठ्यक्रम में काफी ओवरलैप है, पीएच.डी. क्लिनिकल हेल्थ साइकोलॉजी प्रमुख क्लिनिकल सेवा में अतिरिक्त प्रशिक्षण और लाइसेंस प्राप्त करने का सीधा रास्ता प्रदान करता है। इसलिए, पीएचडी अर्जित करने के लिए स्नातक छात्रों को पाठ्यक्रम आवश्यकताओं के अतिरिक्त पूरा करना होगा। स्वास्थ्य मनोविज्ञान में पीएचडी, क्लिनिकल स्वास्थ्य मनोविज्ञान में पीएचडी छात्रों को अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन या समकक्ष शासी निकाय (उदाहरण के लिए, क्लिनिकल साइकोलॉजी अकादमी) द्वारा स्थापित लाइसेंस आवश्यकताओं को पूरा करना होगा।

यूके

'स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक' शब्द एक संरक्षित शीर्षक है और स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को स्वास्थ्य व्यवसाय परिषद (एचपीसी) के साथ पंजीकृत होना और उस स्तर तक प्रशिक्षण प्राप्त करना आवश्यक है जो उन्हें बीपीएस स्वास्थ्य मनोविज्ञान प्रभाग के पूर्ण सदस्यों के रूप में योग्य बनाता है। पंजीकृत स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक जो बीपीएस द्वारा चार्टर्ड हैं, उन्हें कम से कम छह साल के प्रशिक्षण से गुजरना होगा, जिनमें से तीन स्वास्थ्य मनोविज्ञान प्रशिक्षण के लिए समर्पित हैं। मनोविज्ञान में बीपीएस मान्यता प्राप्त स्नातक डिग्री पूरी करने के बाद, इच्छुक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को पहले स्वास्थ्य मनोविज्ञान (चरण 1 प्रशिक्षण) में बीपीएस मान्यता प्राप्त मास्टर डिग्री पूरी करनी होगी। एक बार जब प्रशिक्षु प्रशिक्षण का पहला चरण पूरा कर लेते हैं, तो उनके पास बीपीएस के साथ स्वतंत्र दूसरे चरण के प्रशिक्षण मार्ग को पूरा करने, या स्वास्थ्य मनोविज्ञान पाठ्यक्रम (डीहेल्थप्सी) में यूके विश्वविद्यालय से मान्यता प्राप्त पीएचडी में दाखिला लेने का विकल्प होता है। दोनों प्रशिक्षण ट्रैकों के लिए छात्रों को यह प्रदर्शित करना होगा कि उनके पास निम्नलिखित मुख्य दक्षताएँ हैं:

• व्यावसायिक कौशल (नैतिक और कानूनी मानकों को लागू करने, संचार और टीम वर्क सहित),
• अनुसंधान कौशल (विभिन्न क्षेत्रों में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान को डिजाइन करना, संचालित करना और उसका विश्लेषण करना शामिल है),
• परामर्श कौशल (योजना और मूल्यांकन सहित),
• शिक्षण और प्रशिक्षण कौशल (बड़े और छोटे प्रशिक्षण कार्यक्रमों को डिजाइन करने, लागू करने और मूल्यांकन करने के ज्ञान सहित),
• हस्तक्षेप कौशल (व्यवहार परिवर्तन हस्तक्षेपों के कार्यान्वयन और मूल्यांकन सहित)।

वर्तमान में, प्रशिक्षुओं के पास पूरी तरह से वित्त पोषित प्रशिक्षण तक सीमित पहुंच है। एनएचएस एजुकेशन स्कॉटलैंड (एनईएस) स्टेज 2 योजना हर साल कई प्रशिक्षु स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को वित्त पोषित करती है, जिससे प्रशिक्षुओं को स्कॉटलैंड भर में एनएचएस बोर्डों पर नियमित पद प्रदान किए जाते हैं। 2022 में, हेल्थ एजुकेशन इंग्लैंड (HEE) ने पूरे इंग्लैंड में इच्छुक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को समान अवसर प्रदान करने के लिए एक पायलट योजना शुरू की।

एक बार योग्यता प्राप्त करने के बाद, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक एनएचएस, विश्वविद्यालयों, स्कूलों, निजी स्वास्थ्य देखभाल और अनुसंधान और दान संगठनों जैसी कई सेटिंग्स में काम कर सकते हैं। प्रशिक्षण द्वारा स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक पंजीकरण और चार्टर्ड स्थिति की दिशा में काम करते हुए लागू सेटिंग्स में काम कर सकते हैं। सभी योग्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को भी अपने करियर के दौरान हर साल मनोविज्ञान में अपने सतत व्यावसायिक विकास (सीपीडी) में भाग लेना चाहिए और रिकॉर्ड करना चाहिए।

ऑस्ट्रेलिया

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक ऑस्ट्रेलियाई मनोविज्ञान बोर्ड द्वारा पंजीकृत हैं। एक मान्यता प्राप्त स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बनने के मानक मार्ग में कम से कम छह साल का प्रशिक्षण और दो साल का पंजीकरण कार्यक्रम शामिल है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को सालाना सतत व्यावसायिक विकास (सीपीडी) करने की भी आवश्यकता होती है।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कहाँ काम करते हैं?

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित क्षेत्रों में अभ्यास कर सकते हैं:

• अस्पताल
• प्राथमिक देखभाल योजना
• निजी क्लिनिक
• विश्वविद्यालय
• उद्यम
• सरकारी एजेंसियां
• ऑन्कोलॉजी, दर्द प्रबंधन, पुनर्वास और धूम्रपान बंद करने में विशेष अभ्यास

पीएचडी वाला व्यक्ति। स्वास्थ्य मनोविज्ञान की बड़ी कंपनियों के पास मनोविज्ञान, बायोबिहेवियरल हेल्थ, काइन्सियोलॉजी और मानव विकास सहित शैक्षणिक विभागों में काम करने के उत्कृष्ट अवसर हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक लाभ के लिए या गैर-लाभकारी कंपनियों के लिए काम कर सकते हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों की भी अनुसंधान-केंद्रित भूमिकाएँ होती हैं जो प्रभाव डालती हैं:

• चिकित्सा नीति
• सार्वजनिक स्वास्थ्य
• स्वास्थ्य शिक्षा मुद्दे

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक निजी और सार्वजनिक रूप से वित्त पोषित कंपनियों में शोध कर सकते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक जो नैदानिक ​​​​सेटिंग्स में काम करते हैं, व्यापक, व्यक्ति-केंद्रित देखभाल प्रदान करने में सहायता के लिए अनुसंधान और चिकित्सकों पर भरोसा करते हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों की विशेषज्ञता की अत्यधिक मांग है। अगर आप स्वास्थ्य मनोविज्ञान में करियर बनाना चाहते हैं तो जान लें कि आपके पास कई पेशेवर विकल्प होंगे। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अस्पतालों में बेहद मूल्यवान हैं क्योंकि वे देखभाल रणनीतियों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और लोगों को निवारक तकनीकों के बारे में शिक्षित करने में मदद करते हैं।

सारांश

स्वास्थ्य परिणामों में सुधार स्वास्थ्य मनोविज्ञान के केंद्र में है। मृत्यु के अधिकांश प्रमुख कारणों में मानव व्यवहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुछ लोगों में ऐसे व्यवहार विकसित हो सकते हैं जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। सहायता प्रदान करके, एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक आपके स्वास्थ्य और आपके शारीरिक और मानसिक शरीर की देखभाल के महत्व को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता कर सकता है।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान जैविक प्रवृत्तियों, व्यवहार और सामाजिक संदर्भ पर केंद्रित है। मनोवैज्ञानिक इन कारकों का उपयोग रोगियों का अध्ययन करने और उनकी निर्णय लेने की प्रक्रियाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए करते हैं।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान और चिकित्सा के अन्य क्षेत्रों के बीच सहयोग के माध्यम से, बेहतर हस्तक्षेप तकनीकों पर शोध और कार्यान्वयन किया जा सकता है। अन्य विषयों को उपचार योजनाओं में स्वास्थ्य मनोविज्ञान को शामिल करने की आवश्यकता है। इससे डॉक्टरों और मरीजों के बीच बेहतर संचार और बेहतर संबंध बनते हैं।