कैलेंडुला एक गेंदे का पौधा है जिसका उपयोग लंबे समय से त्वचा के स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है, जैसे घावों को ठीक करने में मदद करना।
कैलेंडुला की पंखुड़ियाँ प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स नामक यौगिकों से भरपूर होती हैं। कहा जाता है कि इन यौगिकों में सूजनरोधी, एंटीथ्रॉम्बोटिक, मधुमेहरोधी, कैंसररोधी और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव होते हैं।
यह लेख बताता है कि कैलेंडुला का उपयोग कैसे करें। आप कैलेंडुला के उपयोग के संभावित दुष्प्रभावों और जोखिमों के बारे में भी जानेंगे।
गेंदा क्या है?
कैलेंडुला एस्टेरेसिया/एस्टेरेसी पौधे परिवार का सदस्य है और एस्टेरेलिस क्रम से संबंधित है। कैलेंडुला पौधे का औषधीय भाग एक सुंदर, गहरे रंग का नारंगी और पीला फूल है।
संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग (यूएसडीए) के अनुसार, गेंदा कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका के निचले 48 राज्यों के मूल निवासी हैं।
कैलेंडुला एक वार्षिक पौधा है जो पूर्ण सूर्य में मध्यम, उपजाऊ, अच्छी जल निकासी वाली मिट्टी में आसानी से उगता है। इसे फूलों की क्यारियों, प्लांटर्स, कॉटेज गार्डन, कटे हुए फूलों के बगीचों, गमलों या कंटेनरों में उगाया जा सकता है।
बगीचे में, पौधे की सुगंधित पत्तियाँ तितलियों को आकर्षित करती हैं। पुष्प प्रदर्शन और पोटपौरी मिश्रणों के लिए पंखुड़ियाँ एक लोकप्रिय विकल्प हैं। इन्हें पकाकर भी खाया जा सकता है.
कैलेंडुला तेल फूलों को जैतून या नारियल तेल जैसे वाहक तेल में भिगोकर बनाया जाता है। इस तेल का उपयोग अकेले या मलहम, बाम, क्रीम या लोशन में एक घटक के रूप में किया जा सकता है। यह टिंचर और चाय या कैप्सूल में भी उपलब्ध है।
गेंदे का उपयोग किस लिए किया जाता है?
कैलेंडुला का उपयोग विभिन्न प्रकार की त्वचा स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कैलेंडुला डायपर रैश, घाव, योनि में यीस्ट संक्रमण और अन्य स्थितियों का इलाज कर सकता है।
कैलेंडुला का उपयोग दर्द और सूजन कम करने के साथ-साथ कैंसर रोगियों में उपचार से संबंधित दुष्प्रभावों को कम करने के तरीके के रूप में भी किया जाता है।
हालांकि कुछ अध्ययन हैं जो कैलेंडुला के सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं, लेकिन कैलेंडुला के दीर्घकालिक उपयोग का अध्ययन नहीं किया गया है और अधिक शोध की आवश्यकता है। कोई भी उपचार या पूरक, चाहे वह प्राकृतिक ही क्यों न हो, शुरू करने से पहले हमेशा अपने प्रदाता से पूछें।
कैलेंडुला कैसे काम करता है?
कैलेंडुला की पंखुड़ियाँ प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स नामक यौगिकों से भरपूर होती हैं। इन यौगिकों के बारे में कहा जाता है:
- सूजन कम करें (सूजनरोधी)
- अत्यधिक रक्त का थक्का जमने से रोकता है (एंटीथ्रॉम्बोटिक)
- रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव (मधुमेह विरोधी)
- कैंसर से लड़ने में मदद (कैंसर रोधी)
- मस्तिष्क की रक्षा करता है (न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव)
कैलेंडुला के सक्रिय तत्व प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले रसायन हैं जैसे:
- ट्राइटरपीन सैपोनिन्स (ओलीनोलिक एसिड ग्लाइकोसाइड्स)
- ट्राइटरपीन अल्कोहल (α-, β-एमिरिन, फैराडिओल)
- फ्लेवोनोइड्स (क्वेरसेटिन और आइसोरहैमनेटिन)
कैलेंडुला से बना सामयिक जेल त्वचा में कोलेजन के निर्माण में मदद कर सकता है, घाव भरने में नए ऊतकों के विकास को बढ़ावा दे सकता है और त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
घाव और दबाव अल्सर
जानवरों पर किए गए अध्ययन से पता चलता है कि कैलेंडुला घाव भरने में मदद कर सकता है, लेकिन इंसानों के बारे में क्या? शोध दिखाता है:
- जर्नल ऑफ फैमिली मेडिसिन एंड प्राइमरी केयर में प्रकाशित एक अध्ययन में 72 महिलाओं में सी-सेक्शन के निशानों पर कैलेंडुला मरहम की प्रभावशीलता की जांच की गई। जिन महिलाओं को कैलेंडुला मरहम मिला, वे तेजी से ठीक हुईं और उनके चीरों से कम लालिमा और सूजन की सूचना मिली, उन लोगों की तुलना में जिन्हें अस्पताल में घाव की मानक देखभाल मिली।
- जर्नल ऑफ वाउंड केयर में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने शिरापरक पैर के अल्सर वाले रोगियों के इलाज के लिए कैलेंडुला अर्क का उपयोग किया। शोधकर्ताओं ने एक सप्ताह में "ठीक होने की दर" मापी और पाया कि कैलेंडुला से इलाज करने वाले लोग 7.4 प्रतिशत की दर से ठीक हुए, जबकि जिन लोगों ने कैलेंडुला अर्क का उपयोग नहीं किया, वे केवल 1.7 प्रतिशत की दर से ठीक हुए। शोधकर्ताओं ने यह भी नोट किया कि अर्क के उपयोग से कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं हुआ।
- अन्य शोध से पता चलता है कि लंबे समय से मधुमेह संबंधी पैर के अल्सर वाले लोगों के लिए, मानक देखभाल और स्वच्छता के अलावा कैलेंडुला स्प्रे का उपयोग करने से संक्रमण को रोका जा सकता है और गंध को कम किया जा सकता है।
एक्जिमा, डायपर रैश और अन्य त्वचा संबंधी स्थितियां
कैलेंडुला को अक्सर एक्जिमा और जिल्द की सूजन के उपचार के रूप में प्रचारित किया जाता है, लेकिन इन स्थितियों के लिए इसकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है।
चूँकि इस पौधे में सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए इसे त्वचा की स्थिति से प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने से सूजन कम हो सकती है। हालाँकि, इसका कोई वास्तविक प्रमाण नहीं है कि यह प्रभावी या सुरक्षित है।
कैलेंडुला का उपयोग गंभीर एक्जिमा से पीड़ित बच्चों को परेशान कर सकता है, खासकर अगर उन्हें रैगवीड, डेज़ी, मैरीगोल्ड्स, या कैलेंडुला के समान परिवार के किसी अन्य पौधे से एलर्जी हो।
डायपर रैश के इलाज के लिए कैलेंडुला क्रीम का उपयोग एलोवेरा जेल जैसे अन्य उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि यह बेंटोनाइट क्ले समाधान के उपयोग जितना प्रभावी नहीं है।
एक अध्ययन से पता चला है कि जब शिशुओं का इलाज बेंटोनाइट क्ले से किया गया, तो पहले 6 घंटों के भीतर 88% घावों में सुधार हुआ, लेकिन कैलेंडुला-उपचारित समूह में केवल 54% घावों में सुधार हुआ।
बैक्टीरियल वेजिनोसिस और योनि में यीस्ट संक्रमण
एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने बैक्टीरियल वेजिनोसिस से पीड़ित 80 महिलाओं में मेट्रोनिडाजोल के साथ कैलेंडुला मरहम के उपयोग की तुलना की। एक सप्ताह के बाद, दोनों समूहों में बैक्टीरियल वेजिनोसिस बिना किसी दुष्प्रभाव के ठीक हो गया।
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यदि लोग बैक्टीरियल वेजिनोसिस के इलाज के लिए दवाएँ लेने से बचना चाहते हैं तो कैलेंडुला मरहम एक विकल्प हो सकता है।
वीमेन एंड हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कैलेंडुला क्रीम योनि यीस्ट संक्रमण के इलाज में प्रभावी थी, लेकिन यह योनि यीस्ट संक्रमण (क्लोट्रिमेज़ोल) के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मानक दवा जितनी तेज़ी से काम नहीं करती थी।
कुछ लोग दावा करते हैं कि कैलेंडुला का उपयोग मासिक धर्म से संबंधित लक्षणों के इलाज के लिए किया जा सकता है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
धूप से सुरक्षा
कैलेंडुला को सनस्क्रीन के रूप में उपयोग करने पर शोध केवल प्रयोगशालाओं में किया गया है और मनुष्यों में अभी तक नहीं किया गया है। इन अध्ययनों से पता चलता है कि कैलेंडुला के कुछ गुण कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इन प्रभावों को साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
विकिरण जिल्द की सूजन
विकिरण चिकित्सा के कारण होने वाली त्वचा की जलन के इलाज के लिए कैलेंडुला के उपयोग पर शोध मिश्रित है। यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि यह पेट्रोलियम जेली जैसे अन्य सामयिक उत्पादों के उपयोग से अधिक प्रभावी है।
कैलेंडुला के संभावित दुष्प्रभाव
यदि आपको रैगवीड, डेज़ी, मैरीगोल्ड्स, या एस्टेरसिया/एस्टेरेसिया परिवार के पौधों से एलर्जी है, तो आपको कैलेंडुला का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
जो लोग गर्भवती हैं या स्तनपान करा रहे हैं उन्हें भी कैलेंडुला का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह हार्मोन के स्तर को बदल सकता है और मासिक धर्म का कारण भी बन सकता है।
यदि आप दवाएँ ले रहे हैं या सर्जरी करानी है, तो कैलेंडुला आज़माने से पहले अपने प्रदाता से पूछें। यदि कैलेंडुला आपकी दवाओं को प्रभावित करता है या सर्जिकल जटिलताओं (जैसे रक्तस्राव) की संभावना अधिक बनाता है तो कैलेंडुला का उपयोग करना सुरक्षित नहीं हो सकता है।
कैलेंडुला खुराक और तैयारी
कैलेंडुला के लिए कोई निर्धारित खुराक नहीं है क्योंकि इसे अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है।
आप कितना कैलेंडुला उपयोग करते हैं यह उस रूप और उद्देश्य पर निर्भर करता है जिसके लिए आप इसका उपयोग करते हैं।
यदि आप अपने स्वयं के गेंदे के पौधे उगाने का निर्णय लेते हैं, तो आप पंखुड़ियों को सुखाकर गेंदे के लाभ प्राप्त कर सकते हैं। आप गेंदे की पंखुड़ियों को एक फूल चुनकर और उसे सूरज की रोशनी से दूर एक कागज़ के तौलिये पर रखकर सुखा सकते हैं।
सूखी पंखुड़ियों का उपयोग चाय और तेल बनाने में किया जा सकता है। यदि आप कैलेंडुला चाय बनाते हैं, तो आप सजावट के रूप में ताजे फूलों का भी उपयोग कर सकते हैं।
कैलेंडुला चाय कैसे बनाएं
यहां कैलेंडुला चाय बनाने के चरण दिए गए हैं:
- गर्म पानी
- अपने चाय इन्फ्यूज़र या चायदानी में लगभग दो चम्मच सूखे फूल डालें
- पत्तों के ऊपर गर्म पानी डालें और 10 मिनट के लिए भिगो दें
- छान लें और अपनी पसंद का कोई भी स्वाद जैसे दालचीनी, वेनिला, शहद आदि मिलाएँ।
गेंदे का भंडारण कैसे करें
कैलेंडुला उत्पादों को सूखी, अंधेरी और नमी रहित जगह पर स्टोर करें। यदि आप किसी दुकान से गेंदा खरीदते हैं, तो पैकेज पर "इससे पहले सर्वोत्तम" तारीख की जांच करें। इसके समाप्त होने से पहले इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें।
यदि आप सूखी पंखुड़ियाँ जमा कर रहे हैं, तो उन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में रखें। यदि आप कैलेंडुला से तेल, टिंचर या क्रीम बनाते हैं, तो इसे एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडी, सूखी जगह पर रखें।
गेंदा ख़रीदना: क्या देखना है
जो कंपनियाँ दावा करती हैं कि कैलेंडुला कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज में प्रभावी है, उन्हें अपने दावों के साथ एक अस्वीकरण लगाना होगा जिसमें कहा गया हो कि "इन दावों को खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है" क्योंकि एफडीए ने कैलेंडुला के चिकित्सीय दावों को मंजूरी नहीं दी है।
किसी प्रतिष्ठित स्रोत से कैलेंडुला खरीदना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको उन उत्पादों को खरीदने से बचने में मदद कर सकता है जिनमें कठोर पदार्थ या रसायन मिलाए गए हैं। तृतीय-पक्ष प्रमाणन वाले जैविक उत्पादों या उत्पादों की तलाश करें।
आप उत्पाद खरीदने के बजाय बीज भी खरीद सकते हैं और घर पर अपना खुद का गेंदा उगा सकते हैं।
सामान्यीकरण
माना जाता है कि कैलेंडुला में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो त्वचा की स्थिति और घाव भरने में सुधार करने में मदद करते हैं। कैलेंडुला को लोशन और बाम में मिलाया जा सकता है, चाय और तेल में बनाया जा सकता है और गार्निश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
आप गेंदे से बने उत्पाद खरीद सकते हैं, या उन्हें घर पर उगाकर सुखा सकते हैं।
कैलेंडुला FDA अनुमोदित नहीं है। आपको किसी भी प्रकार के प्राकृतिक पूरक, यहां तक कि पौधों से प्राप्त "प्राकृतिक" पूरक लेने से पहले हमेशा अपने प्रदाता से पूछना चाहिए।
यदि आपको रैगवीड, डेज़ी, मैरीगोल्ड्स, या एस्टेरसिया/एस्टेरेसिया परिवार के पौधों से एलर्जी है तो आपको कैलेंडुला का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो भी आपको कैलेंडुला का उपयोग नहीं करना चाहिए।
