फ्लू को शीघ्रता से मात देने के लिए यहां 7 कुंजी दी गई हैं:
व्यापक तत्काल देखभाल फ्लू की रोकथाम, उपचार और शिक्षा का स्थान है। हमारे विस्तारित कार्यालय समय और ऑनलाइन चेक-इन के साथ, आपको तेज़ और कुशल सेवा प्राप्त होगी। हालाँकि, एक बार जब आपको फ्लू हो जाता है, तो एक व्यापक आपातकालीन देखभाल कार्यालय में जाने और घर पर ठीक होने के बाद, फ्लू को हराने के लिए यहां 7 कुंजी दी गई हैं:
1. तुरंत ब्रेक लें. जब आप पहली बार लक्षण देखते हैं, जबकि प्रवृत्ति गतिविधि के माध्यम से "खींचने" की हो सकती है, इन विचारों को अनदेखा करें और उस दिन जल्दी सो जाएं।
2. विटामिन डी जोड़ें. विटामिन डी एक सिद्ध प्रतिरक्षा बूस्टर है। हमें कई प्रसिद्ध ब्रांड पसंद हैं, जैसे थॉर्न का विटामिन डी3/के2 लिक्विड।
3. प्रोबायोटिक्स जोड़ें: प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया को बहाल करने में मदद करते हैं और एक प्रतिरक्षा न्यूनाधिक भी हैं। हर रात सोने से पहले प्रोबायोटिक लेने से मदद मिल सकती है। याद रखें, फ्लू बैक्टीरिया के कारण नहीं होता है, इसलिए तुरंत एंटीबायोटिक लेने से न केवल प्रतिरोध पैदा होगा और लाभकारी आंत बैक्टीरिया मर जाएंगे, बल्कि पूरी तरह ठीक होने में भी मदद नहीं मिलेगी।
4. विटामिन बी मिलाएं। विटामिन बी की पर्याप्त खुराक शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया का समर्थन करती है। विटामिन बी कम प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण अतिभारित अधिवृक्क ग्रंथियों का समर्थन कर सकता है। जब आप बीमार होते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली संतुलन या होमियोस्टैसिस को बहाल करने के लिए सक्रिय रूप से काम करती है। विटामिन बी लेने से इन ऊर्जा और चयापचय प्रक्रियाओं का समर्थन होता है।
5. नारियल तेल से पकाएं. नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है, जिसमें एंटीवायरल गुण होते हैं। नारियल तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुण इसके संतृप्त वसा से आते हैं, जैसे कैप्रिक एसिड, कैप्रिलिक एसिड, कैप्रोइक एसिड और मिरिस्टिक एसिड। जब कुछ एंजाइमों द्वारा कार्रवाई की जाती है, तो ये एसिड ग्लाइसेरिल मोनोकैप्रिन और ग्लिसेरिल मोनोलॉरिन जैसे शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटीफंगल एजेंटों में परिवर्तित हो जाते हैं। ये व्युत्पन्न शरीर की रक्षा करते हैं। नारियल के तेल में संतृप्त वसा भी होती है, जो ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है और थकान और कम ऊर्जा से प्रभावी ढंग से निपट सकता है।
6. अच्छा मॉइस्चराइजिंग प्रभाव। अपने पसंदीदा पौष्टिक गर्म पेय की ओर रुख करें; ताजा अदरक, कच्चे शहद और नींबू के रस के साथ गर्म पानी। चीनी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन आपके शरीर को आंतों की सीमाओं के माध्यम से अधिक तरल पदार्थ को तेजी से अवशोषित करने में मदद कर सकता है।
7. ध्यान करें: सोने से पहले दस मिनट से एक घंटे तक बिस्तर पर निर्देशित ध्यान सुनने से मन और शरीर को आराम और शांत करने में मदद मिल सकती है, जिससे आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए उपचार पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जिससे तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है।
मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से काम करने के लिए सभी को एक टूल किट में एक साथ रखा गया है, फ्लू से शीघ्र वापसी की उम्मीद है।
