एलोवेरा के क्या उपयोग हैं?
एलोवेरा के पौधे में एक जेल जैसा तरल पदार्थ होता है जिसमें 96% से अधिक पानी होता है।
एलोवेरा एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, बी, सी और ई और आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर है जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखता है। एलोवेरा कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे त्वचा को मामूली घावों से तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है।
इसका उपयोग मुँहासे और सनबर्न के इलाज और त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए किया जाता है। कुछ लोग इसका उपयोग एक्जिमा और रोसैसिया जैसी त्वचा स्थितियों के लक्षणों को कम करने के लिए भी करते हैं।
त्वचा के लिए एलोवेरा के 11 फायदे
- एंटी-एजिंग: एलोवेरा में ह्यूमेक्टेंट होते हैं जो त्वचा में नमी बनाए रखते हैं, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, त्वचा की लोच बढ़ाते हैं और महीन रेखाओं को कम करते हैं।
- सनबर्न को शांत करता है: एलोवेरा जेल सनबर्न को शांत करने और जलन और जलन को कम करने में मदद कर सकता है।
- छोटे खरोंच या कट को ठीक करने में मदद करता है: एलोवेरा की आणविक संरचना कोलेजन को बढ़ाकर और बैक्टीरिया से लड़कर घावों को जल्दी ठीक करने और घाव को कम करने में मदद करती है।
- शुष्कता का इलाज करता है: एलोवेरा जेल त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है और शुष्कता से लड़ने में मदद करता है।
- एक्जिमा से राहत: एलोवेरा के मॉइस्चराइजिंग गुण एक्जिमा से जुड़ी शुष्क, खुजली वाली त्वचा से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
- सूजन वाले मुँहासे को कम करता है: एलोवेरा जेल सूजन वाले मुँहासे, जैसे कि फुंसियाँ और गांठें, के इलाज में मदद कर सकता है।
- काले धब्बे और मुँहासे के निशान को हल्का करता है: एलोवेरा जेल त्वचा में कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है, जिससे निशान की उपस्थिति कम हो जाती है।
- सूजन और काले घेरों को कम करता है: एलोवेरा चेहरे की संपूर्ण सूजन को कम करता है और नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन में सहायता करता है।
- प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है: पौधों में पाया जाने वाला सैलिसिलिक एसिड आपके चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं और हानिकारक बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है।
- मुँह के छाले: एलोवेरा सर्दी के घावों के दर्द को शांत करने, त्वचा कोशिकाओं के तेजी से पुनर्जनन को बढ़ावा देने और संक्रमण की अवधि को कम करने में मदद कर सकता है।
- ओरल लाइकेन प्लेनस: शोध की रिपोर्ट है कि दो महीने तक दिन में दो बार एलोवेरा जेल का उपयोग करने से ओरल लाइकेन प्लेनस, मुंह की सूजन के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए एलोवेरा का उपयोग कैसे करें
ताजा एलोवेरा जेल प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका अपने पिछवाड़े में एलोवेरा का पौधा उगाना है। कच्चा एलोवेरा जेल निकालने के चरण इस प्रकार हैं:
- आधार के पास पौधे से एक पत्ती काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें
- पत्तियों को धोकर सुखा लें
- कटे हुए हिस्से को एक कटोरे में नीचे रखें और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि पीला लेटेक्स निकल जाए।
- पत्तियों को नरम करने के लिए उन्हें दबाएं
- जेल को धीरे से निकालने के लिए चम्मच या रेजर ब्लेड का उपयोग करें
- किसी भी अवशेष को हटाने के लिए जेल को सावधानीपूर्वक धो लें
- जेल को एक सील करने योग्य कंटेनर में रखें और उपयोग करने से पहले ठंडा करें
- जेल को रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक संग्रहीत और उपयोग किया जा सकता है
यदि आप किसी दुकान से एलोवेरा जेल खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें अल्कोहल या अन्य रसायन जैसे अतिरिक्त तत्व न हों जो आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
आप एलोवेरा का उपयोग निम्नलिखित तरीकों से कर सकते हैं:
- टोनर: 1 भाग एलोवेरा जेल में 2 भाग पानी मिलाएं और एक साफ कॉटन बॉल या पैड से चेहरे पर लगाएं।
- अपना चेहरा धोने के लिए: अपनी उंगलियों से अपने चेहरे पर थोड़ी मात्रा में जेल लगाएं, गोलाकार गति में धीरे से साफ करें, ठंडे पानी से धोएं और थपथपाकर सुखाएं।
- कीड़े के काटने पर: प्रभावित क्षेत्र को साबुन और पानी से धोएं, कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं, फिर उस क्षेत्र को एलोवेरा से ढक दें और इसे त्वचा पर कम से कम 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
- छोटे घाव या कट: उस क्षेत्र को साबुन और पानी से धोएं और सूखने दें। कटे या घाव पर थोड़ी मात्रा में एलोवेरा लगाएं, उस क्षेत्र को पट्टी से ढक दें और इसे रात भर लगा रहने दें।
- एक्जिमा: चेहरे पर थोड़ी मात्रा में जेल लगाएं और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धोकर सुखा लें।
- रोसैसिया: 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल में 2-3 बूंद ताजा नींबू का रस मिलाएं और थोड़ी मात्रा में मुंहासों और दागों पर दिन में 1-2 बार लगाएं।
- सनबर्न: एलोवेरा जेल को सनबर्न वाले क्षेत्रों पर दिन में 2-3 बार लगाएं।
क्या एलोवेरा के दुष्प्रभाव होते हैं?
एलोवेरा जेल और एलोवेरा क्रीम आमतौर पर त्वचा के लिए सुरक्षित माने जाते हैं। हालाँकि, मॉइस्चराइज़र के रूप में एलोवेरा की अधिक मात्रा या अत्यधिक उपयोग से अत्यधिक तैलीयपन या सूखापन हो सकता है।
जो लोग जेल के प्रति संवेदनशील हैं उन्हें खुजली या हल्की जलन (एलर्जी प्रतिक्रिया) का अनुभव होने पर तुरंत इसका उपयोग बंद कर देना चाहिए।
एलोवेरा को मुंह से लेने से पेट में ऐंठन और दस्त हो सकते हैं। एलोवेरा का सेवन कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। एलोवेरा सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
