कैसे डरावनी फिल्में लोगों को वास्तविक दुनिया के आघात से उबरने में मदद करती हैं

उजागर महसूस हो रहा है

आघात और भय पर चर्चा करते समय, पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारा शरीर भय को कैसे संसाधित करता है। स्वचालित प्रतिक्रिया परिचित लड़ाई या उड़ान है: हम या तो रुकते हैं और जो हमें डराता है उसका सामना करते हैं, या हम खतरे से बचने या भागने की कोशिश में भाग जाते हैं। यह प्रतिक्रिया उस चीज़ से प्रेरित होती है जिसे डॉक्टर सहानुभूति तंत्रिका तंत्र कहते हैं, जो रीढ़ से शरीर के बाकी हिस्सों तक बुना हुआ न्यूरॉन्स का एक संग्रह है। अनुमानित खतरे की स्थितियों में, यह प्रणाली अनैच्छिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है - हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि, मांसपेशियों में अतिरिक्त रक्त भेजना - इसलिए हम खतरे का जवाब देने के लिए तैयार हैं।

जब हमें पता चलता है कि खतरा अब मौजूद नहीं है या वास्तविक नहीं है, तो संबंधित पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र काम करता है; यह हमें शांत होने में मदद करता है और शरीर की "आराम और पाचन" प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है। यह सहज प्रतिक्रिया खतरा टल जाने के बाद आराम की भावना में योगदान कर सकती है। यह राहत उस अध्ययन का हिस्सा है जो शोधकर्ता एक्सपोज़र थेरेपी का उपयोग करके कर रहे हैं।

व्यापक शोध एक्सपोज़र थेरेपी की प्रभावशीलता का समर्थन करता है। यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, फोबिया और जुनूनी-बाध्यकारी विकार सहित चिंता विकारों के इलाज में विशेष रूप से सहायक पाया गया है। उपचार अमिगडाला - मस्तिष्क के भय केंद्र - को फिर से प्रशिक्षित करके काम करता है - एक प्रक्रिया जो इसे भयभीत वस्तुओं या स्थितियों के संपर्क के माध्यम से सक्रिय करती है। उदाहरण के लिए: यदि किसी को मकड़ियों से भय है, तो एक चिकित्सक उस व्यक्ति को जानबूझकर मकड़ियों की कल्पना करके, वास्तविक मकड़ियों को संभालकर, या यहां तक ​​कि आभासी वास्तविकता के माध्यम से उनका अनुभव करके संलग्न करेगा। बार-बार संपर्क में आने से डर कम हो जाता है।

इस तरह के नियंत्रित भय अनुभव का लाभ यह है कि यह एक सुरक्षित वातावरण में होता है। आतंक चिकित्सक की निगरानी में होता है, ऐसी स्थितियों में जिन्हें हेरफेर किया जा सकता है और इच्छानुसार समाप्त किया जा सकता है। डरावनी फिल्मों के समान चिकित्सीय प्रभाव हो सकते हैं: 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि डरावने प्रशंसकों को डरने में आनंद आ सकता है क्योंकि इससे उन्हें अपने लिविंग रूम के सोफे या अंधेरे मूवी थियेटर की सुरक्षा से अपने डर को नियंत्रित करने या नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

1950 के दशक की शुरुआत में, यूनिवर्सिटी ऑफ सदर्न कैलिफोर्निया स्कूल ऑफ मेडिसिन के प्रोफेसर और फ्रायडियन मनोविश्लेषक मार्टिन ग्रोटजाहन का मानना ​​था कि डरावनी फिल्में "अमेरिकी किशोरों के लिए स्व-प्रशासित मनोचिकित्सा" थीं। 1990 के दशक में, एक केस स्टडी में चर्चा की गई कि कैसे एक परेशान 13 वर्षीय लड़के ने इलाज के लिए डरावनी फिल्मों का इस्तेमाल किया। शोधकर्ताओं ने उस समय लिखा था, "आधुनिक डरावनी फिल्में किशोरों के लिए वही कार्य करती हैं जो पारंपरिक परी कथाएं छोटे बच्चों के लिए करती हैं।"

हाल ही में, 2020 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि डरावनी फिल्में डर पैदा करने के लिए सबसे अच्छा प्रोत्साहन हैं। शोध से पता चलता है कि मानव मस्तिष्क के कुछ हिस्से डरावनी फिल्मों को ऐसे देखते हैं जैसे खतरा वास्तविक हो, जो शरीर को उसी तरह से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करता है जैसे वह वास्तविक जीवन में करता है - हृदय गति में वृद्धि, फैली हुई पुतलियाँ और रक्तचाप में वृद्धि के साथ।

टेम्पल यूनिवर्सिटी में मीडिया अध्ययन के प्रोफेसर जॉन एडवर्ड कैंपबेल का कहना है कि एक डरावनी फिल्म देखने के बाद, हम अक्सर राहत की अनुभूति के कारण खुशी का अनुभव करते हैं। ज़्लाटिन इवानोव, एक डबल बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक, सहमत हैं। इवानोव ने कहा, एक डरावनी फिल्म देखने के बाद मस्तिष्क की खुद को शांत करने की क्षमता न्यूरोकेमिकल रूप से आनंददायक है, "क्योंकि 'आराम और पचाने' की मस्तिष्क प्रतिक्रिया से जुड़े डोपामाइन की रिहाई से कल्याण की भावनाएं बढ़ जाती हैं।"

हॉरर फिल्मों के सकारात्मक प्रभावों के लिए एक और संभावित स्पष्टीकरण अलबामा विश्वविद्यालय में डीन एमेरिटस और सूचना विज्ञान, संचार और मनोविज्ञान के प्रोफेसर डॉल्फ ज़िलमैन द्वारा लोकप्रिय उत्साह हस्तांतरण सिद्धांत है। अनिवार्य रूप से, सिद्धांत यह है कि किसी डरावनी चीज़ (जैसे कि डरावनी फिल्म देखना) के संपर्क में आने पर हम जिस डर का अनुभव करते हैं, वह बाद में हमारे द्वारा महसूस की जाने वाली सकारात्मक भावनाओं को तीव्र कर देता है।