स्वास्थ्य स्तंभ

E163, जिसे एंथोसायनिन भी कहा जाता है, कई फलों, सब्जियों और फूलों में पाए जाने वाले प्राकृतिक रंगद्रव्य हैं। वे फ्लेवोनोइड यौगिक हैं जो विभिन्न पौधो...

ब्लैकबेरी स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वों से भरपूर हैं। फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करने के अलावा, ब्लैकबेरी एंथोसायनिन के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है, शक्तिशाली कोशिका-सुरक्षात्मक गुणों वाले यौगिक। अपने आहार में ब्लैकबेरी शामिल करना आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक स्वादिष्ट तरीका है, और इन फलों को नियमित रूप से खाने से हृदय रोग सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा कम हो सकता है।

ब्लैककरंट आपको स्वस्थ रखता है। यह छोटा सा बैंगनी पावरहाउस आपके आहार को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, और काले करंट स्वादिष्ट भी होते हैं!

पशु खाद्य पदार्थों और पौधों के खाद्य पदार्थों के बीच कई अंतर हैं। यह उनके पोषण मूल्य के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि कई पोषक तत्व पौधे या पशु खाद्य पदार्थों के लिए अद्वितीय हैं। सर्वोत्तम पोषण के लिए, संतुलित आहार का पालन करना उचित है जिसमें दोनों शामिल हों। इस लेख में 10 सामान्य पोषक तत्वों की सूची दी गई है जिन्हें पशु खाद्य पदार्थों से प्राप्त करना कठिन या असंभव है।