स्वास्थ्य स्तंभ

हनीड्यू तरबूज तरबूज परिवार का एक सदस्य है और मध्य पूर्व का मूल निवासी है। अधिकांश हनीड्यूज़ का आंतरिक भाग हरा या सफेद होता है, जबकि हनीड्यूज़ के फल चमकीले नारंगी रंग के होते हैं। पके हनीड्यू तरबूज में थोड़ा मीठा स्वाद और नाजुक, रसदार बनावट होती है। औसत व्यक्ति प्रति वर्ष लगभग 3 पाउंड हनीड्यू खाता है, जो खरबूजे या तरबूज से लगभग दोगुना है। उनकी लोकप्रियता कुछ हद तक उनके हल्के स्वाद के कारण हो सकती है, जिससे उन्हें फलों के सलाद या स्मूदी में शामिल करना आसान हो जाता है।

शोध के नतीजे बताते हैं कि अंगूर का रस पीने से स्वस्थ लोगों और पुरानी बीमारियों वाले लोगों दोनों के लिए हृदय लाभ होता है। स्वस्थ लोगों में दो सप्ताह...

अंगूर का रस एक ऐसा पेय है जो अपने चमकीले रंग और मीठे, थोड़े खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है।
कई लोग इसे सोडा जैसे शर्करा युक्त पेय का एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं। वास्तव में, अमेरिकियों के लिए नवीनतम आहार दिशानिर्देशों के अनुसार, 100% जूस संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है।
हालाँकि, इसकी चीनी और कैलोरी सामग्री के कारण, आप सोच रहे होंगे कि क्या अंगूर का रस ताजे फल जितना ही स्वास्थ्यवर्धक है।
यह लेख अंगूर के रस के पोषक तत्वों, लाभों और नुकसानों की पड़ताल करता है ताकि आप समझ सकें कि यह आपके लिए अच्छा है या नहीं।

अंगूर सदियों से मानव आहार का हिस्सा रहा है। इन्हें उगाना आसान है और वाइन बनाने के लिए आदर्श हैं। फल को सुखाकर किशमिश के रूप में भी संरक्षित किया जा...

ताज़ा जूस का एक लंबा गिलास किसे पसंद नहीं होगा? रंग चमकीला है, स्वाद मीठा है और यह आपके लिए भी अच्छा है। कुछ पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, इतनी जल्दी नहीं। जबकि सबसे अच्छे जूस आपको कुछ पोषण प्रदान कर सकते हैं, सबसे खराब जूस तरल कैंडी से बेहतर नहीं हैं। आपको बस अंतर जानने की जरूरत है।

आपने सुना होगा कि क्रैनबेरी जूस पीने से मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के इलाज में मदद मिल सकती है, लेकिन यह एकमात्र लाभ नहीं है। क्रैनबेरी पोषक तत्वों से भरपूर हैं जो आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।